مؤقت التمرين: Crossfit WODs & TABATA APK MOD [v.4.0.3] لنظام Android

وصف مؤقت التمرين: Crossfit WODs & TABATA [4.0.3]

مؤقت التمرين: تم تحديث Crossfit WODs & TABATA [4.0.3] بتاريخ الاثنين يونيو 1 ، 2020 هي Health & Fitness for Android التي طورها نيكولاس بريدوكس

هذا التطبيق هو الموقت المثالي لتمارينك. يوفر رؤية واضحة على مدار الساعة من بعيد وكذلك تصميم بسيط وجميل.

وهي موجهة بشكل خاص نحو crossfit ونوع التدريب (wods) مع الأوزان والأجراس وتمارين وزن الجسم. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى القيام بملاءمة متقاطعة لاستخدام هذا المؤقت ، فهو جيد أيضًا لأنواع أخرى من التدريب مثل فترات الجري ، وتمارين الجمباز (تمارين بلانك وغيرها من التمارين الثابتة) أي نوع من تمارين الإطالة وحتى جلسات الصالة الرياضية العادية حيث تحتاج إلى وقت فترات راحتك.

هناك 5 أوضاع مختلفة للمؤقتات:

- 🕒 للوقت: بأسرع وقت ممكن
هذه ساعة توقيت ترتفع حتى توقفها (يتم التمرين) أو تصل إلى الحد الزمني أو عدد الجولات المحدد.

- ⏳ AMRAP: أكبر عدد ممكن من الممثلين
هذا موقت يعمل على العد التنازلي حتى انتهاء الوقت. تقوم بتعيين الوقت الذي تريد ممارسة الرياضة فيه ، ويتم العد التنازلي حتى يصل إلى الصفر.

- 🕒 EMOM: كل دقيقة في الدقيقة
سيقوم هذا المؤقت بالعد التنازلي لكل فترة زمنية تحددها لعدد الجولات التي تقدمها. يمكن تغيير الفاصل الزمني ، يمكن أن يكون EMOM أو E3MOM على سبيل المثال.

- ⏰ طباتا - التدريب على فترات عالية الكثافة (HIIT) - تدريب الدائرة:
سيتبادل هذا الوضع بين وقت العمل ووقت الراحة لعدد محدد من الجولات. يمكنك تكوين فترات العمل والراحة والعدد الإجمالي للجولات. إنه مثالي لتمارين القلب مثل x mins ON و x sec off.

- 🕒 CUSTOM: ينشئ تسلسلات عداد الوقت المخصصة الخاصة بك
يتيح لك هذا الوضع إنشاء تسلسل خاص بك لوقت التمرين ووقت التمرين. من المفيد إذا كانت EMOM أو TABATA ليست مرنة بدرجة كافية. مثالي للتكييف أو الحشائش الهوائية!
يمكنك أيضًا إضافة اسمك المخصص مثل "قيد التشغيل" أو "الإحماء" في هذه التسلسلات ، وستعرض ساعة الإيقاف اسم الفاصل الزمني التالي.

يمكنك إيقاف الساعة مؤقتًا في أي وقت واستئناف التمرين الذي كنت تقوم به إذا كنت بحاجة إلى أخذ قسط من الماء أو ربما تعديل الأوزان.

يعمل هذا التطبيق أيضًا في الخلفية ويسمح لك بإعلامك بفترات زمنية جديدة أو ببساطة تتبع الوقت بإشعار عندما يكون هاتفك مقفلاً.

يوفر مؤقت التمرين أيضًا:

- عد تنازلي قبل أن تبدأ أي ساعة حتى يكون لديك الوقت لإعداد التمرين والقفز على تلك المجدف أو الدراجة!
- عداد دائري لأنماط FOR TIME و AMRAP حتى تتمكن من تتبع عدد الجولات التي قمت بها حتى الآن (لا حاجة لرقائق البوكر بعد الآن) وأوقات الانقسام لكل جولة.
- يتم إخطارك مسبقًا بثلاث ثوانٍ عندما تكون الجولة الجديدة على وشك البدء (في EMOM و TABATA و CUSTOM) حتى تتمكن من الاستعداد لها. عند اقتراب فترة زمنية جديدة ، سيتغير لون الساعة حتى تتمكن من رؤيتها من بعيد.
- أرقام ضخمة في الوضع الأفقي حتى تتمكن من رؤيتها من بعيد أثناء رفع الأثقال.

مؤقت الفاصل الزمني هذا مناسب لأي نوع من الرياضات وهو ذو صلة خاصة بالتدريب الفاصل عالي الكثافة مثل الودود المتداخل ، يمكنك الحصول على إشعار بسهولة بالغة أثناء التمرين (عندما يبدأ التمرين ، عندما يكون الفاصل الزمني الجديد على وشك البدء ، عندما ينتهي التمرين) مع:

- صوت على مدار الساعة (يشبه إلى حد كبير ساعة كروس فيت الحقيقية)
- اهتزاز الهاتف - مفيد عند القيام بفترات تشغيل وإمساك هاتفك على سبيل المثال
- إشارة وميض مصباح يدوي كل جولة (android 6.0+) - مفيد عندما يكون هاتفك بعيدًا ولا يمكنك تشغيل الصوت على سبيل المثال

تدريب سعيد و wods جيدة مع جهاز توقيت wod الجديد الخاص بك!

ما الجديد في مؤقت التمرين: Crossfit WODs & TABATA [4.0.3]