![التحكم والمراقبة: القلق والمزاج واحترام الذات [v2.3.1]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2020/09/control-and-monitor-anxiety-mood-and-self-esteem.png)
وصف التحكم والمراقبة: القلق والمزاج واحترام الذات [2.3.1]
التحكم والمراقبة: تم تحديث القلق والمزاج واحترام الذات [2.3.1] في السبت 14 نوفمبر 2020 هو أسلوب حياة Android الذي طوره تطبيق TwoCats
يومياتك الشخصية والخاصة ، والتي يمكنك من خلالها تتبع حالتك المزاجية ، والقلق ، واحترام الذات والاكتئاب! من الاختبارات النفسية المختلفة للتطبيق الذاتي ، قمنا بإنشاء عدة تقارير لإجراء مراقبة ورصد حالتك!
لدينا العديد من الأنشطة للمساعدة في أزمة القلق الخاصة بك ، وجعلك أكثر هدوءًا وتحسين احترامك لذاتك.
استخدم الأدوات المختلفة المتوفرة على النحو التالي:
* تحديات جيدة: هناك العديد من التحديات من أجل تحسين مزاجك وثقتك ونوعية حياتك.
* تمارين التنفس: تقنية التنفس المربع التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
* فيدجيت سبينر: لعبة دوارة تساعد على تهدئة وتقليل القلق.
ما الجديد في التحكم والمراقبة: القلق والمزاج واحترام الذات [2.3.1]
* حدد أنشطة متعددة
* خيار إنشاء نشاط جديد