هاثا يوجا للمبتدئين － يطرح المنزل اليومي ومقاطع الفيديو APK MOD [v.3.1.3] لنظام Android

وصف هاثا يوجا للمبتدئين － يطرح المنزل اليومي ومقاطع الفيديو [3.1.3]

هاثا يوغا للمبتدئين pos يطرح يوميًا في المنزل وفيديوهات [3.1.3] محدث في الخميس 4 فبراير 2021 هي Health & Fitness for Android التي طورتها mEL Studio

في تطبيق هاثا يوغا للمبتدئين ، قمنا بدمج واختيار الوضعيات والأكثر فاعلية التي تم اختبارها على مدار الوقت للتدريب اليومي في المنزل. ما عليك سوى اتباع تعليمات المدرب الشخصي الافتراضي ، والقيام بتمارين اليوجا السهلة للمبتدئين ، والتمدد من أجل المرونة ، وتمارين الانقسام ، والتخلص من آلام الظهر.

تحتوي جميع أوضاع اليوغا الأساسية (الأساناس) على صوت مفصل وأوصاف نصية وتعليمات بالفيديو. قم بتمرين منزلي يومي ، طور مرونتك ، زد من مستويات طاقتك ، اجعل جميع مجموعات العضلات في كل الجسم قوية حقًا. هذا التطبيق هو أفضل وأسرع طريقة لمعرفة ما هو تدريب هاثا.

ميزات التطبيق:
✓ 3 برامج تدريبية: تدريب أساسي ، 5 دقائق ، 10 دقائق تمرين يومي. أكثر من 60 درسًا مختلفًا. هذه خطة مفصلة لمدة 30 يومًا و 3 أشهر.
✓ سيوضح لك التطبيق كيفية القيام بشكل صحيح بكل من الأسانا المجانية البالغ عددها 80. يحتوي كل تمرين على صوت مفصل ، ومقاطع فيديو يوجا يومية من أجل اللياقة البدنية لكامل الجسم ، وصورة ، وتعليمات نصية لتنفيذه - سيكون هذا دعمًا ممتازًا للمبتدئين بالكامل ؛
✓ يمكنك إنشاء برامج الفصول الدراسية السريعة الخاصة بك ، وتحديد مدتها ، وتهيئة الصعوبة ووقت الراحة ؛
✓ يعمل النظام الإحصائي الذكي بمثابة حافز كبير ويساعدك على تطوير عادة ثابتة ثابتة لممارسة اللياقة البدنية اليومية في المنزل ؛
✓ نظام قياس الوزن ومعلمات الجسم. التمرين المنزلي هاثا يوجا يجعلك بصحة جيدة. سيصبح جسمك أكثر رياضية - لذا يمكنك الآن تتبع النتائج ؛
✓ نظام الإخطارات. يعلمك تطبيق التدريب أن المرونة تمتد إلى الوقت. مهما كانت الجهود التي تبذلها ، يجب أن تحاول جعل الفصول الدراسية منتظمة.
✓ تقويم اللياقة اليومية - تتبع نتائج الرياضة ، بالإضافة إلى تحفيزك على فعل المزيد. من السهل!
✓ من البسيط إلى المعقد - زيادة تدريجية في حمل الخطوات ، وأداء أسانا ديناميكية في اختلافات بسيطة ، اعتمادًا على مستوى المرونة.

تكمن خصوصية وضعيات اليوغا السريعة في أنها تؤثر على جميع أنظمة الجسم ، وتطبيع الصحة ، وتخلق شكلًا بدنيًا ممتازًا. يعتمد مبدأ تطبيق هاثا يوجا الأساسي اليومي للمبتدئين على التطور المتوازن المتناغم لجميع عضلات الجسم ، مما يخلق التوازن والتحمل والمرونة. الفرق بين دروس اليوجا السهلة في المنزل وتدريب القلب هو أنه بسبب المواقف الخاصة (أسانا) ، يبدأ الجسم في العمل بشكل مستقل ، والانخراط في العضلات الصحيحة وتطويرها. يحدث هذا بشكل متناغم للغاية. أليس من الرائع أن تصبح صحيًا بهذه الطريقة؟

كل تمرين يومي لديه مستوى متزايد من الصعوبة. تبدأ بأسهل الدروس والخطوات الشخصية. أصلح نتائجك. في وقت لاحق سيزداد مستوى الصعوبة تدريجياً. ينقسم تدريب مرونة اليوغا Asanas للمبتدئين إلى فئتين: ثابت وديناميكي مع الفيديو. أثناء التدريب ، استبدل بعضها البعض بسلاسة. إنها مناسبة للرجال والنساء وحتى كبار السن.

للمبتدئين ، قد يكون مفاجأة في عدد كبير من الوضعيات. لا تقلق من أنك لا تعرف كيف يتم استدعاء جميع الأوضاع. 5 دقائق من تمارين اليوجا الروتينية هي عملية طويلة. لديك الكثير من الوقت لإتقان عدد كبير من الأساناس. من الأفضل دائمًا أن تبدأ بواحد بسيط. تعد العديد من تمارين هاثا من الأساسيات ، لذا فهي لا تفقد قيمتها بمرور الوقت بالنسبة للنساء والرجال. هم بالتأكيد يجلبون فوائد في المستقبل. يومًا بعد يوم تحرز تقدمًا ، تتحسن النتائج. بمرور الوقت ، ستحصل بالتأكيد على دروس أكثر تعقيدًا مع مدرب اليوغا المبتدئين في المنزل. سيكون هذا عبئا كبيرا على القلب أيضا.

اختبر نفسك. خذ تحدي يوجا لمدة 30 يومًا لشخص واحد - ستأتي النتائج بالتأكيد!

إخلاء المسؤولية: هذا التطبيق هو مصدر للمعلومات ولا يقدم أي نصيحة طبية ، ولا ينبغي استخدامه من قبل الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو من قبل النساء الحوامل. يوصى باستشارة الطبيب والحصول على مشورة مهنية للتأكد من أنه يمكنك القيام بهذا النشاط.

ما الجديد في هاثا يوجا للمبتدئين － يطرح المنزل اليومي ومقاطع الفيديو [3.1.3]