![تمارين منزلية بدون معدات ومخطط وجبات [v1.0.29] Pro APK لأجهزة الأندرويد](https://modfree.io/wp-content/uploads/2019/12/home-workout-no-equipment-meal-planner.png)
وصف التمارين المنزلية - بدون معدات ومخطط وجبات [1.0.29]
تم التحديث في المنزل - بدون معدات ومخطط وجبات [1.0.29] الاثنين يوليو 13 ، 2020 هو برنامج Health & Fitness لنظام Android الذي طورته Simple Design Ltd.
الوصف: تريد التدريبات المنزلية مساعدتك في الحصول على الشكل العلمي. أنت لا تحتاج إلى معدات باهظة الثمن أو مدرب. فقط استخدم وزن جسمك وخذ بضع دقائق في اليوم ، وستحصل على جسم أفضل في وقت قصير!
تتوفر أيضًا إجراءات الإحماء والتمدد للتمارين العلمية. يمكنك تصميم التمرين الخاص بك لبناء العضلات أو فقدان الدهون بكفاءة ، وتسهيل عليك التدريب كل يوم.
المميزات+ إجراءات الاحماء وتمتد المتاحة
+ سجل التقدم التدريب تلقائيا
+ المخطط يتتبع اتجاه وزنك
+ ضبط تذكير التمرين
+ فيديو مفصلة وتعليمات الرسوم المتحركة
+ شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعيإصدارات Android المطلوبة: ساندويتش الآيس كريم [4.0.3-4.0.4] - جيلي بين [4.1-4.3.1] - كيت كات [4.4-4.4.4] - لولي بوب [5.0-5.0.2] - نسيم عليل [6.0 - 6.0.1] - نوجا [7.0 - 7.1.1] - أوريو [8.0-8.1]
ما الجديد في Home Workout - No Equipment & Meal Planner [1.0.29]
★ هل لديك مدرب شخصي في HOME ★
ستساعدك التدريبات المنزلية علميًا في الحصول على الشكل. لا تحتاج إلى معدات باهظة الثمن أو مدرب ، فقط استخدم وزن جسمك وخذ بضع دقائق في اليوم ، وستحصل على جسم أفضل في وقت قصير!
لديها التدريبات لالمفاجئة والساقين والذراعين وبعقب وكذلك التدريبات الجسم كله. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء ومناسبة للرجال والنساء على حد سواء. من خلال التوجيه الصوتي (TTS) والأوصاف المفصلة والرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو الاحترافية ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.
الاحماء وتمتد الروتينية وتتوفر أيضا لممارسة علمية. يمكنك تصميم التمرين الخاص بك لبناء العضلات أو فقدان الدهون بكفاءة، وأنه من الأسهل بالنسبة لك لمواصلة ممارسة كل يوم.
سيسجل التقويم تقدمك في التمرين ، لذلك ستبقى دافعًا. أيضا ، يمكنك أن ترى اتجاه الوزن الخاص بك على الرسم البياني الوزن.
تتوفر طرق تجريب 10
✓ كلاسيكي كامل الجسم في دقائق 7
Abs منغم القيمة المطلقة في دقائق 5
legs أرجل رفيعة في دقائق 7
✓ الأسلحة مثير في دقائق 7
✓ شد بعقب في دقائق 7
✓ الجزء العلوي من الجسم
✓ الجزء السفلي من الجسم
Body كامل الجسم
✓ قوة الجسم الأول
✓ قوة الجسم الثاني
تجريب تصميم على أساس
training التدريب يوازن بين مجموعات العضلات المختلفة
orkتجار من الصعوبات المختلفة
orkWoutsouts للرجال والنساء
المزايا
✓ تتوفر إجراءات الإحماء والتمدد
✓ سجل التقدم التدريب تلقائيا
tracks الرسم البياني يتتبع اتجاه وزنك
✓ تخصيص تذكير التمرين
✓ فيديو مفصل ودليل للرسوم المتحركة
✓ شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي
تجريب المنزل مصممة للجميع
هذا التمرين المنزلي الأكثر فعالية للرجال ، وأيضًا التمرين المنزلي للنساء ، يمكن لأي شخص العثور على خطة التمرين لبناء العضلات أو فقدان الوزن.
تجريب المنزل لا المعدات
يمكنك استخدام تطبيق التمرين المنزلي هذا في أي مكان ، لأن كل هذه التمرينات المنزلية لا تحتاج إلى معدات.
تجريب في المنزل
خذ بضع دقائق في اليوم للحفاظ على لياقتك وتشكيل جسمك من خلال التمرين في المنزل. ليست هناك حاجة إلى معدات ، ما عليك سوى استخدام وزن الجسم للتمرين في المنزل.
تمارين حرق الدهون وتمارين HIIT
أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة لتحسين شكل الجسم احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الارتفاع للحصول على أفضل النتائج.
مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة المهنية. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية في جيبك!