7প্রানায়াম - যোগ ডেইলি ব্রেথ ফিটনেস যোগ এবং শান্ত APK MOD [v.2.6] Android এর জন্য

7pranayama - চূড়ান্ত লক্ষ্য DHYANA (ধ্যান) অর্জনের জন্য আপনার দেহ এবং মনের জন্য যোগব্যায়াম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন ক্রম ব্যবহার করে একটি নির্দেশিত কাস্টম তৈরি অভ্যন্তরীণ শরীরের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন।

আপনার কি উদ্বেগ, স্ট্রেস, অনিদ্রা আছে? আপনি কি ঠিক মতো ঘুমাতে পারছেন? অবসন্ন !! প্রতিদিন বা মাত্র 2-4 মিনিটের মধ্যে বাড়িতে বা অন্য কোথাও এগুলি নিরাময় করুন।

এই শ্বাস প্রশ্বাসের অ্যাপটি ইনহেলেশন এবং নিঃশ্বাসের গতি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় প্রশিক্ষণ দিয়ে একটি ব্যক্তিগত YOGA এবং প্রাণায়াম ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে।

মন শান্ত করুন !! এটি আপনাকে YOGI এর মতো আপনার মুখের দিকে ফিট করে এবং আলোকিত করবে।

আমাদের অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত:

অভ্যাস: যোগব্যায়ামের 21 দিনের অভ্যাস যা স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি নিরাময় করতে বিভিন্ন আসনের (যোগ পোজ) এবং বিভিন্ন প্রাণায়াম (শ্বাসের ধরণ) এর প্যাকেজ অন্তর্ভুক্ত করে + জল পানীয়ের অনুস্মারক।

দিনচর্য (সময়সূচি): কিছু লোকের কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা নেই তবে ফিট থাকার জন্য আসন (যোগ পোজ) এবং প্রাণায়ামের একটি প্যাকেজ তৈরি করতে চান। সুতরাং এই মডিউলটি তাদের জন্য। তারা তাদের পছন্দসই সময়ে বিজ্ঞপ্তিটি পাবেন।

প্রাণায়াম (বা শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম): কীভাবে দক্ষতার সাথে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম কীভাবে করা যায় সে সম্পর্কে চিত্রযুক্ত চিত্র সহ বিভিন্ন প্রাণায়াম।

যোগাসন (বা যোগ ভঙ্গি): তাদের পদক্ষেপ, সুবিধা এবং সতর্কতা সহ বিভিন্ন যোগ ভঙ্গি।

ফিটনেস স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মূল চাবিকাঠি। শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি আমাদের দেহের অবরুদ্ধ চ্যানেলগুলি খোলার মাধ্যমে পুরো শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে আমাদের দেহের ফিটনেস বজায় রাখতে সহায়তা করে।

আমাদের শরীরের প্রতিটি অঙ্গ শ্বাসকষ্ট দ্বারা আক্রান্ত হয়। শ্বাস-প্রশ্বাস আমাদের দেহকে অক্সিজেন করে, অঙ্গকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং আমাদের দেহের ফিটনেস বজায় রাখতে যথেষ্ট ভূমিকা পালন করে। তাই অকার্যকর শ্বাস-প্রশ্বাসের অন্যতম কারণ হ'ল স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা যার ফলে শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম একজনকে দক্ষতার সাথে এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করে যাতে শরীরের ক্রিয়াগুলি সুশৃঙ্খল রাখতে পারে।

স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

21 XNUMX দিনের অভ্যাস পরিকল্পনার সময় বিভিন্ন যোগ এবং প্রাণায়াম

An উদ্বেগ বীট করুন, স্ট্রেস রিলিভার

Bel পেটের মেদ কমায়

Blood রক্তে সুগার, কোলেস্টেরল,

Stre মানসিক শক্তি এবং সংবেদনশীল বুদ্ধি উন্নত করুন (আইকিউ)

★ দৈনিক যোগ অনুস্মারক

Everyone সবার জন্য তৈরি করুন, শিক্ষানবিশ বা অগ্রিম

অ্যাপ্লিকেশন পিছনে বিজ্ঞান -

এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে আমরা যদি নিয়মিতভাবে 21 দিনের জন্য কিছু অনুশীলন করি তবে তা আমাদের অভ্যাসে পরিণত হয়। তাই আমরা কিছু রোগের জন্য 21 দিনের অভ্যাস তৈরি করেছি যাতে লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত অনুশীলন করার অভ্যাস তৈরি করতে পারে।

● জলের অনুস্মারক -

শ্বাস প্রশ্বাস ব্যতীত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের আর একটি প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তা হ'ল জল। আমাদের ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়শই আমাদের দেহের ন্যূনতম জলের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ভাবি না যা ডিহাইড্রেশন এবং আমাদের দেহের জলের ঘাটতি তৈরি করে। একজনকে অবশ্যই শরীরের ওজন এবং উচ্চতা অনুযায়ী ন্যূনতম পরিমাণে জল গ্রহণ করতে হবে। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে জলের মডিউলও রয়েছে। এটি নিয়মিত বিরতিতে জল পান করার বিজ্ঞপ্তি দেয় যাতে আমাদের দেহে পানির ঘাটতি না হয়।

আমরা আপনাকে এখানে স্বাগত জানাতে অপেক্ষায় :)

আপনি আমাদের অনুসরণ করতে পারেন

টুইটার: https://twitter.com/7pranayama

ফেসবুক: https://www.facebook.com/7pranayama