অ্যান্ড্রয়েডের জন্য হোম APK MOD [v.3.16] এ বডিওয়েট ওয়ার্কআউট

বাড়িতে বডিওয়েট ওয়ার্কআউটের বর্ণনা [৩.১3.16]

বডিওয়েট ওয়ার্কআউট এ হোম [3.16] আপডেট হয়েছে রবিবার জানুয়ারী 17, 2021 অ্যাক্সিমমোবাইল দ্বারা বিকাশ করা অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

বডিওয়েট ওয়ার্কআউট দিয়ে একটি আদর্শ শরীর তৈরি করুন।

শক্তি ওয়ার্কআউট (চ্যালেঞ্জ):
• 50 টানা-আপগুলি
Hanging 50 ঝুলন্ত পা বাড়ায়
• 100 ডিপস
• 100 burpees
• 150 পুশ-আপস
• 150 বেঞ্চ dips
Sit 200 সিট-আপস
Lying 150 মিথ্যা লেগ উত্থাপন
• 250 স্কোয়াট

500 XNUMX সেকেন্ডের জন্য তক্তা
Jump 1000 জাম্পিং দড়ি
+ আপনি আপনার কাস্টম অনুশীলন তৈরি করতে পারেন

প্রতিটি ওয়ার্কআউট রুটিন এক বছরের জন্য সপ্তাহে 3 বার প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সার্কিট প্রশিক্ষণ:
• শরীরের উপরের
• Abs Workout
• শরীল এর নিচের অংশ
• রাস্তার ওয়ার্কআউট

+ আপনি একটি পৃথক সার্কিট প্রশিক্ষণ তৈরি করতে পারেন

বাড়িতে, রাস্তায় বা জিমে যান। ফোনটিকে আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষক করুন।

বৈশিষ্ট্য সমূহ:
Your আপনার স্তর অনুযায়ী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের স্বয়ংক্রিয় পছন্দ
• নমনীয় workout সময়সূচী
Ers অনুস্মারকগুলি আপনাকে workout মিস করতে দেয় না allow
Your আপনার কৃতিত্বের বিশদ পরিসংখ্যান
• ক্যালোরি কাউন্টার
• ইন্টারফেসটি সহজ এবং বোধগম্য

Sets সেট এবং অনুশীলনের মধ্যে বিশ্রাম রাখতে অভ্যন্তরীণ টাইমারকে সামঞ্জস্য করুন
Your ম্যানুয়ালি আপনার ফলাফলগুলি ইনপুট করুন
Google গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক
Your আপনার রঙ থিম চয়ন করুন
Blind অন্ধ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদের জন্য অনুকূলিত যারা টকব্যাক ব্যবহার করে use

সময় এসেছে প্রশিক্ষণের!

বাড়িতে বডিওয়েট ওয়ার্কআউটের নতুন কী [৩.১3.16]