![চলমান ক্যালকুলেটর: পেস, রেস প্রেডিক্টর, বিভাজন [v3.6]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2019/09/running-calculator-pace-race-predictor-splits.png)
রানিং ক্যালকুলেটরের বর্ণনা: গতি, রেস প্রিডিক্টর, স্প্লিটস [৩.৬]
রানিং ক্যালকুলেটর: পেস, রেস প্রডিক্টর, স্প্লিটস [৩.৬] আপডেট করা হয়েছে শুক্রবার জুলাই 31, 2020 স্পোর্টস ফর অ্যান্ড্রয়েড বিকাশ করেছে বিকে: রানিং ফাস্ট
পেস ক্যালকুলেটর, সঠিক রেসের ভবিষ্যদ্বাণীকারী এবং চলমান বিভাজন সহ অ্যাপ্লিকেশন চলমান
পেস ক্যালকুলেটর
চলমান গতি ক্যালকুলেটর অ্যাপ্লিকেশনটির প্রধান কাজ। এটি দৌড়বিদদের জন্য একটি বহুমুখী টুল যা প্রয়োজন অনুযায়ী তাৎক্ষণিকভাবে দূরত্ব, গতি বা সময় আপডেট করে। প্রয়োজনীয় গতি পরীক্ষা করতে একটি রেসের দূরত্ব এবং লক্ষ্য সময় লিখুন। গতি প্রতি মাইল, গতি প্রতি কিলোমিটার বা গতি প্রতি 400m এর মধ্যে রূপান্তর করুন। স্ট্যান্ডার্ড রেস দূরত্ব নির্বাচনের জন্য উপলব্ধ বা বিকল্পভাবে আপনার নিজের দূরত্ব লিখুন। গতি রূপান্তর একটি ট্রেডমিলে চালানো দৌড়বিদদের জন্য দরকারী হতে পারে। মিনিট প্রতি মাইল বা মিনিট প্রতি কিলোমিটারের পরিবর্তে আপনি আপনার দৌড়ের গতি kph, mph বা m/s এ প্রবেশ করতে পারেন।
ক্যাডেন্স ক্যালকুলেটর আপনাকে একটি প্রদত্ত ক্যাডেন্সে আপনার স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য দেখায়। অন্যটি কীভাবে প্রভাবিত হয় তা দেখতে আপনি স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য বা ক্যাডেন্স আপডেট করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি প্রতি মিনিটে 5 ধাপে 20 মিনিটে 180k চালাই তাহলে আমি প্রতিটি ধাপে কত মিটার কভার করব। এটি সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয় যে গড় রানারের জন্য প্রতি মিনিটে 180 ধাপ একটি ভাল লক্ষ্য। অভিজাত 5k রানাররা প্রতি স্ট্রাইডে 2 মিটারের বেশি কভার করতে পারে!
5k, 10k, হাফ ম্যারাথন এবং ম্যারাথনের জন্য পেস ক্যালকুলেটরে বয়স গ্রেডিং পাওয়া যায়। এটি বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে বিশ্ব রেকর্ড সময়ের সাথে দূরত্বে আপনার সময়ের তুলনা করে। আপনার ফলাফলকে অন্য লিঙ্গের দৌড়বিদ, ভিন্ন বয়সের বিভাগ বা শুধুমাত্র একটি ভিন্ন রেসের দূরত্বের সাথে তুলনা করার একটি চমৎকার উপায়।
এলিভেশন ক্যালকুলেটর আপনাকে একটি পাহাড়ের গ্রেডিয়েন্ট বা একটি নির্দিষ্ট গ্রেডিয়েন্টে চললে আপনি যে পরিমাণ উচ্চতা অর্জন করবেন তা গণনা করতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি একটি ট্রেডমিলে 6% হারে 4 মাইল দৌড়াই তাহলে আমি কত মিটার লাভ করেছি?
বডি মাস ইনডেক্স - (BMI) হল সরকার এবং স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসরের একটি নির্দেশিকা। এটি প্রতিটি শরীরের প্রকারের জন্য প্রযোজ্য নাও হতে পারে তবে এটি একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট! আপনার BMI স্কোর এবং একটি দরকারী BMI রেফারেন্স গাইড পেতে আপনার উচ্চতা এবং ওজন পাউন্ড বা কিলোগ্রামে লিখুন। আপনি চাইলে পেস ক্যালকুলেটর থেকে BMI বিভাগটি দেখানো বা লুকানোর জন্য একটি পছন্দ সেট করতে পারেন।
রেস ভবিষ্যদ্বাণীকারী
আপনার যদি রেসের সময় থাকে এবং আপনি অন্য রেসে কি দৌড়াচ্ছেন তার অনুমান পেতে চান তাহলে আপনি রেসের সময় ভবিষ্যদ্বাণী ব্যবহার করতে পারেন। এখানে আপনি প্রদত্ত রেসের দূরত্বগুলির জন্য একটি সময় লিখুন এবং অন্যান্য সমস্ত দূরত্ব সেই দূরত্বে আপনার পূর্বাভাসিত শেষ সময়ের সাথে সাথে সাথে আপডেট করুন। একটি ম্যারাথন সময় ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে ব্যবহার উদাহরণ: আমি 5 মিনিটে আমার স্থানীয় 25k পার্করান চালাই। ম্যারাথন দৌড়াতে আমার কতক্ষণ লাগবে বলে আপনি মনে করেন? 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 মাইল, 3k, 5k, 5 মাইল, 10k, 10 মাইল, হাফ ম্যারাথন এবং ম্যারাথনের জন্য রেসের পূর্বাভাস পাওয়া যায়।
চলমান বিভাজন
অবশেষে আপনি চলমান স্প্লিট স্ক্রীন ব্যবহার করে আপনার রেসের কৌশল পরিকল্পনা করতে রানিং ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন। 800m, 1500m, 5k, 10k, হাফ ম্যারাথন, ম্যারাথন বা কাস্টম দূরত্ব থেকে মাইল বা কিলোমিটারে একটি দূরত্ব বেছে নিন, আপনার ফিনিশিং টাইম লিখুন এবং আমরা সেই সময়ের জন্য দৌড়ানোর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে এমন স্প্লিটগুলি প্রদর্শন করব৷ আপনি প্রতি কিলোমিটার, প্রতি মাইল, প্রতি 400 মিটার, প্রতি 5 কিলোমিটার বা প্রতি 5 মাইলে তালিকাভুক্ত স্প্লিটগুলি চান কিনা তা আপনি কনফিগার করতে পারেন। কেন আপনার পরবর্তী parkrun বা রেসে এটি চেষ্টা করে দেখুন না এবং আপনি কিভাবে পেতে?
এই ফাংশনগুলি 5k প্রশিক্ষণ, অর্ধ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ এবং ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য কার্যকর প্রমাণিত হওয়া উচিত। যদি অন্য কোন ফাংশন থাকে যা রানিং ক্যালকুলেটর পরিচালনা করা উচিত তাহলে অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন।
আপনার জন্য অ্যাপ্লিকেশন চলমান
রানিং ক্যালকুলেটরের নতুন কি: গতি, রেস প্রডিক্টর, স্প্লিটস [৩.৬]
পোলিশ অনুবাদের আপডেট