দ্রুত ঘুমের বর্ণনা, মেডিটেশন প্রো: উচ্চ মানের শব্দ [2.14.37]
দ্রুত ঘুম, মেডিটেশন প্রো: উচ্চ মানের শব্দ [2.14.37] আপডেট করা হয়েছে সোমবার 20 ডিসেম্বর, 2021 ক্রিসপি দ্বারা উন্নত অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
আমাদের জীবনের চারপাশে শোনা সাদা শব্দের মধ্যে রয়েছে বৃষ্টির শব্দ, জলপ্রপাত, wavesেউয়ের শব্দ, স্রোতের শব্দ এবং বাতাসে শাখার শব্দ। এই শব্দগুলি পরিচিত শব্দ যা আমরা সাধারণত শুনি, তাই যদিও তারা শব্দগুলির মতো শোনায়, সেগুলি খুব বেশি শব্দ বা মনস্তাত্ত্বিক সচেতনতা ছাড়াই শোনা যায়। এছাড়াও, আমি স্থিতিশীল বোধ করি কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক শব্দ যা আমি সবসময় শুনেছি। তদুপরি, প্রকৃতির সাদা টোনগুলির মাধ্যমে, আমরা সুরক্ষার অনুভূতি অনুভব করি যে আমরা মহাবিশ্বের সদস্য হিসাবে আশেপাশের পরিবেশ দ্বারা বেষ্টিত, শ্রোতাদের নি silenceশব্দে নিরবতার অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে দেয়।
বছরের পর বছর বিভিন্ন পরীক্ষা -নিরীক্ষার পর আমরা দেখতে পেলাম গোলমাল medicineষধ হতে পারে। প্রথমত, আমি কারও অজান্তে অফিসে স্বাভাবিক পরিবেষ্টিত শব্দের চেয়ে প্রায় 10 ডেসিবেল বেশি সাদা শব্দ শুনতাম। এক সপ্তাহ কাটানোর পর, ডিউটি করার সময় বকাবকি এবং অপ্রয়োজনীয় শরীরের নড়াচড়ার সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এক মাস পরে, যখন আমরা সাদা শব্দ বন্ধ করে দিলাম, আমরা একে অপরের সাথে বিরক্ত ছিলাম, এবং কাজের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল other অন্য কথায়, সাদা শব্দ না করে কিছু পরিমাণে সাদা শব্দ থাকার কারণে বইটির দক্ষতা বৃদ্ধি পেয়েছে।
গ্রীষ্মে, সমুদ্র সৈকতে একটি তাঁবু স্থাপন করা আপনাকে সমুদ্রের বাতাসে স্বস্তি এবং প্রফুল্লতা বোধ করে, কিন্তু breakingেউ ভাঙার শব্দে আপনি গভীর ঘুমের রাত পান। বিশেষ করে, জাপানে, ওকিনাওয়া বিচে তরঙ্গের শব্দ সিডিতে বিক্রি হয়, এবং বলা হয় যে শহরে ঘুমের ক্যাপসুলে বিশ্রাম নেওয়ার সময় নাগরিকদের ভাল ঘুম হয়। এর কারণ হল তরঙ্গের শব্দের মধ্যে লুকানো সাদা শব্দ মন ও শরীরকে স্থিতিশীল করে এবং ঘুমকে উৎসাহিত করে।
এছাড়াও, যদি শিক্ষার্থীরা প্রকৃতির সাদা সুর শুনতে পায়, তাহলে শেখার প্রভাব ব্যাপকভাবে উন্নত হবে। Nowon-gu, সিউল, একটি ময়শ্চারাইজার ইনস্টিটিউট, পুরুষ এবং মহিলা মধ্য বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য একটি ইংরেজি শব্দ মুখস্থ পরীক্ষা করে। স্বাভাবিক অবস্থা এবং শর্তের উপর নির্ভর করে যখন সাদা নোটগুলি বাজানো হয়েছিল, একটি সম্পূর্ণ নতুন উচ্চ বিদ্যালয় সোফোমোর-স্তরের ইংরেজি শব্দটি পাঁচ মিনিটের জন্য মুখস্থ করা হয়েছিল, যার সাথে একাডেমিক পারফরম্যান্সের প্রত্যাশার তুলনায় 35.2 শতাংশ উন্নতি হয়েছিল।
আরেকটি পরীক্ষায় দেখা গেছে কিভাবে পড়ার ঘরে সাদা শব্দ শুনলে ঘনত্বের উন্নতি হয়। প্রতিটি ডেস্কে সাদা আওয়াজ সৃষ্টিকারী একটি যন্ত্র সংযুক্ত করার সময়, তারা পরের আসনে কতবার মাথা ঘুরিয়েছে বা প্রতি ঘণ্টায় তাদের চারপাশের দিকে মনোযোগ দেয় তার তুলনা করে। এই ক্ষেত্রে, সাদা আওয়াজ শোনা গেলে এলাকায় আগ্রহী মানুষের সংখ্যা প্রায় 22 শতাংশ কমে যায়।
আমরা যখন অন্য পরীক্ষায় আমাদের চারপাশের প্রাকৃতিক শব্দ শুনেছি তখন আমরা ঘনত্বের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি। তারা পাঁচ মিনিটের ভিত্তিতে তাদের চারপাশে বিভিন্ন শব্দ বাজিয়েছিল এবং কিশোর, 20 এবং 30 এর মতো বয়সের গ্রুপ দ্বারা অধ্যয়ন করার সময় তাদের শরীরের নড়াচড়ায় অংশ নিয়েছিল। তাদের কিশোর এবং 20 এর দশকে রক্ত পরীক্ষকরা অপেক্ষাকৃত প্রশস্ত শব্দ তরঙ্গের শব্দ পছন্দ করেন, যেমন খনিজ ঝর্ণা থেকে পানির ফোটা এবং তাদের ঘনত্ব বাড়লে ঝরনার শব্দ। ইতিমধ্যে, তাদের ত্রিশের দশকের লোকেরা তাদের কাজের ঘনত্ব বাড়ানোর সময় সাদা শব্দের শব্দ পছন্দ করে, যেমন ছোট বৃষ্টির শব্দ বা বড় স্রোতের শব্দ।
অন্যদিকে, যদি তিন থেকে চার মাসের কম বয়সী একটি নবজাত শিশু কাঁদে, তাহলে কি শিশুটি তার হৃদস্পন্দন, শ্বাস -প্রশ্বাস এবং তার মা ও বাবার কণ্ঠস্বর রেকর্ড করতে পারলে সে আরাম পাবে? যাইহোক, পরীক্ষাটি দেখিয়েছে যে শিশুটি আরও বেশি উদ্বিগ্ন এবং তার মায়ের আলিঙ্গনের জন্য কাঁদছে।
এই সময়ে, যখন আপনি টিভিতে একটি খালি চ্যানেল থেকে চাপা শব্দ করেন, তখন কাঁদতে থাকা শিশু দ্রুত কান্না বন্ধ করে এবং স্থিরতা খুঁজে পায়। কিছু বাবা -মা বলেন যে ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের শব্দ শোনার পর কাঁদতে থাকা শিশুটি শান্তি পেয়েছে এবং একটি নরম প্লাস্টিকের ব্যাগ স্পর্শ করার সময় যখন সে একটি ঝাঁঝালো শব্দ করে তখন শিশুটি একটি উজ্জ্বল মুখ তৈরি করে। নবজাতক শিশুদের প্রশান্ত করার শব্দটিও এক ধরনের কৃত্রিমভাবে তৈরি সাদা গোলমাল।
স্লিপ ফাস্ট, মেডিটেশন প্রো এর নতুন কি: উচ্চ মানের শব্দ [2.14.37]
2.14.25 বিচ মুভি (ওয়াইফাই) এবং সাউন্ড (নন-ওয়াইফাই) যোগ করা হয়েছে
2.14.22 পরিষেবার শর্তাবলী যোগ করা হয়েছে
2.14.18 ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি যোগ করা হয়েছে
1.2.5 শব্দটি ম্লান হয়ে যায় এবং টাইমার শেষ হলে স্ক্রিনটি নিস্তেজ হয়ে যায়।
1.2.3 ধ্যান সঙ্গীত এবং টাইমার 6 ধরনের যোগ করুন
1.2.2 বিনামূল্যে ব্যবহারকারীরা অবিরাম লুপ শব্দ শুনতে পারেন।
1.2.2 প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন যোগ করা হয়েছে
1.2.1 পাখির শব্দ যোগ করা হয়েছে।
1.1.2 ড্রায়ার শব্দ যোগ করা হয়েছে।
1.1.1 স্ট্রিমফ্লো সাউন্ড যোগ করা হয়েছে।
1.1.0 বৃষ্টির শব্দ যোগ করা হয়েছে।