ওয়ার্কআউট টাইমার : ক্রসফিট WODs এবং TABATA APK MOD [v.4.0.3] Android এর জন্য

ওয়ার্কআউট টাইমার সম্পর্কিত বর্ণনা: ক্রসফিট ডাব্লুওডি এবং তবাটা [৪.০.৩]

ওয়ার্কআউট টাইমার: ক্রসফিট ডাব্লুওডস এবং টাবাটা [৩.০.৩] আপডেট হয়েছে সোমবার 1, 2020 নিকোলাস ব্রিডাক্স দ্বারা বিকাশ করা অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ওয়ার্কআউটগুলির জন্য উপযুক্ত টাইমার। এটি একটি সহজ এবং সুন্দর ডিজাইনের পাশাপাশি দূর থেকে ঘড়ির স্পষ্ট দৃশ্যমানতা সরবরাহ করে।

এটি বিশেষ করে ওজন, কেটলবেলস এবং বডিওয়েট অনুশীলনগুলির সাথে ক্রসফিট এবং তার ধরণের প্রশিক্ষণের (ডাব্লু) দিকে অভিযুক্ত। তবে এই টাইমারটি ব্যবহার করার জন্য আপনার ক্রসফিট করার দরকার নেই, অন্যান্য ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য যেমন রানিং অন্তর, ক্যালিস্টেনিকস (তক্তা এবং অন্যান্য স্ট্যাটিক হোল্ডস) যে কোনও ধরণের স্ট্র্যাচিং এবং এমনকি নিয়মিত জিম সেশনগুলি যেখানে আপনার সময় প্রয়োজন আপনার বিশ্রাম সময়কাল

টাইমারগুলির জন্য 5 টি বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে:

- IME সময়ের জন্য: সময়ের জন্য যত দ্রুত সম্ভব
এটি স্টপওয়াচ যা আপনি এটি বন্ধ না করা অবধি উপরে উঠে যায় (ওয়ার্কআউট শেষ হয়ে গেছে) বা আপনি সময় ক্যাপ বা নির্দিষ্ট রাউন্ডের নির্দিষ্ট সংখ্যায় পৌঁছান।

- RAP এমআরপ: যতগুলি প্রতিবেদন সম্ভব
এটি এমন একটি টাইমার যা সময় শেষ না হওয়া অবধি গণনা করে। আপনি যে সময়টি অনুশীলন করতে চান সেই সময়টি সেট করে রেখেছেন এবং এটি শূন্যের না হওয়া পর্যন্ত গণনা করা হয়।

- M EMOM: প্রতি মিনিটে মিনিট
এই টাইমারটি আপনার প্রদত্ত রাউন্ডের সংখ্যার জন্য আপনি নির্ধারিত প্রতিটি বিরতি গণনা করবে। ব্যবধানটি পরিবর্তন করা যেতে পারে, এটি উদাহরণস্বরূপ একটি EMOM বা E3MOM হতে পারে।

- AB টাবাটা - উচ্চ তীব্রতা অন্তর প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি) - সার্কিট প্রশিক্ষণ:
এই মোডটি নির্দিষ্ট সময়ের রাউন্ডের জন্য কাজের সময় এবং বিশ্রামের সময়ের মধ্যে বিকল্প হবে। আপনি কাজ এবং বিশ্রামের বিরতি এবং মোট রাউন্ডের সংখ্যা কনফিগার করতে পারেন। এটি কার্ডিও ওয়ার্কআউটের জন্য যেমন x মিনিট চালু এবং এক্স সেকেন্ড বন্ধের জন্য আদর্শ।

- U কাস্টম: আপনার নিজস্ব কাস্টম টাইমার সিকোয়েন্স তৈরি করে
এই মোডটি আপনাকে ওয়ার্কআউট সময় এবং অনুশীলনের সময়গুলির নিজস্ব ক্রম তৈরি করতে দেয়। এটি কার্যকর যদি EMOM বা ট্যাবটা যথেষ্ট নমনীয় না হয়। কন্ডিশনার বা কার্ডিও wods জন্য নিখুঁত!
আপনি এই ক্রমগুলিতে আপনার নিজের পছন্দসই নাম যেমন "রানিং" বা "ওয়ার্মআপ" যুক্ত করতে পারেন, স্টপওয়াচটি পরবর্তী অন্তরের নামটি প্রদর্শন করবে।

আপনি যে কোনও সময় ঘড়ির কাঁটা থামিয়ে দিতে পারেন এবং আপনি যদি জলের বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন হয় বা ওজনগুলি সামঞ্জস্য করতে হয় তবে আপনি যে অনুশীলনটি করছেন তা পুনরায় শুরু করতে পারেন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যাকগ্রাউন্ডেও কাজ করে এবং আপনাকে নতুন অন্তর সম্পর্কে অবহিত করতে বা আপনার ফোনটি লক করা অবস্থায় কোনও বিজ্ঞপ্তি দিয়ে কেবল সময়ের ট্র্যাক রাখতে দেয়।

ওয়ার্কআউট টাইমার এছাড়াও উপলব্ধ:

- কোনও ঘড়ি শুরুর আগে একটি কাউন্টডাউন যাতে আপনার অনুশীলন সেট আপ করার এবং সেই রাওয়ার বা সাইকেলটিতে লাফ দেওয়ার সময় পান!
- ফর টাইম এবং এমআরপ মোডগুলির জন্য রাউন্ড কাউন্টার যাতে আপনি এ পর্যন্ত কত রাউন্ড করেছেন (তার আর পোকার চিপসের দরকার নেই) এবং প্রতিটি রাউন্ডের জন্য বিভাজনের সময় ট্র্যাক রাখতে পারেন।
- নতুন রাউন্ডটি শুরু হওয়ার আগে আপনাকে 3 সেকেন্ড আগেই অবহিত করা হবে (ইএমওএম, ট্যাবটা এবং কাস্টম এ) যাতে আপনি এটির জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। যখন একটি নতুন ব্যবধান আসছে তখন ঘড়ির রঙ বদলে যাবে যাতে আপনি এটি খুব দূর থেকে দেখতে পান।
- ল্যান্ডস্কেপ মোডে বিশাল অঙ্কগুলি যাতে আপনি ওজন তোলার সময় এটি দূর থেকে দেখতে পান।

এই ব্যবধান টাইমারটি যে কোনও ধরণের খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত এবং ক্রসফিট wods এর মতো উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণের জন্য বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক, আপনি কাজ করার সময় খুব সহজেই বিজ্ঞপ্তি পেতে পারেন (যখন ওয়ার্কআউট শুরু হবে, যখন একটি নতুন বিরতি শুরু হবে, যখন ওয়ার্কআউট শেষ হয়) এর সাথে:

- একটি ঘড়ির শব্দ (অনেকটা বাস্তব ক্রসফিট ঘড়ির মতো 😍)
- একটি ফোনের স্পন্দন - বিরতি চলমান এবং উদাহরণস্বরূপ আপনার ফোন ধরে রাখার সময় দরকারী
- প্রতি রাউন্ডে একটি টর্চলাইট ঝলক সিগন্যাল (অ্যান্ড্রয়েড .6.0.০+) - আপনার ফোন যখন খুব দূরে থাকে তখন দরকারী এবং আপনি শব্দটি চালাতে পারবেন না উদাহরণস্বরূপ

আপনার নতুন wod টাইমার সহ প্রশিক্ষণ এবং ভাল wods শুভ!

ওয়ার্কআউট টাইমার কি নতুন: ক্রসফিট ডাব্লুওডস এবং টাবাটা [৪.০.৩]