![ভারসাম্য: ধ্যান ও ঘুম [v1.50.0]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2021/06/balance-meditation-sleep.png)
ভারসাম্যের বিবরণ: ধ্যান ও ঘুম [১.২.০]
ভারসাম্য: মেডিটেশন এবং স্লিপ [১.২.০] আপডেট হয়েছে রবিবার ডিসেম্বর 19, 2021 এলিভেট ল্যাবগুলি দ্বারা তৈরি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস
*** সীমিত সময় অফার: আপনার প্রথম বছর বিনামূল্যে পান ***
বিশ্বের প্রথম ব্যক্তিগতকৃত ধ্যান প্রোগ্রামের সাথে আপনার স্ট্রেস, ঘুম এবং আরও অনেক কিছু উন্নত করুন, এখন আপনার প্রথম বছরের জন্য বিনামূল্যে।
ভারসাম্য আপনার ব্যক্তিগত ধ্যান কোচ। প্রতিদিন, আপনি আপনার ধ্যানের অভিজ্ঞতা, লক্ষ্য এবং পছন্দগুলি সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিন। কয়েক হাজার ফাইলের অডিও লাইব্রেরি ব্যবহার করে ভারসাম্য আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি দৈনিক ধ্যানকে একত্রিত করে। সময়ের সাথে আপনি যত বেশি ভাগ করবেন, তত বেশি ব্যক্তিগতকৃত এবং কার্যকর হয়ে উঠবে আপনার ধ্যান।
2021 এর বাকি অংশের জন্য, আমরা অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করার পরে প্রত্যেককে আমরা একটি মুক্ত বেলেন্স অফার করছি automatically
ভারসাম্যের দৈনিক ধ্যান 10-দিনের পরিকল্পনাগুলিতে সংগঠিত হয় যা আপনার লক্ষ্য এবং প্রয়োজনের দিকে লক্ষ্য রেখে মৌলিক ধ্যান দক্ষতা শেখায়। আপনি কীভাবে আপনার দিনে সচেতনতা আনতে পারবেন, বিভ্রান্তির মধ্যে আপনার মনোযোগ বাড়িয়ে তুলবেন এবং স্ট্রেসের মুহুর্তগুলিতে গভীর শিথিলতা পাবেন discover
সিঙ্গলস হ'ল কামড়ের আকারের ধ্যান যা আপনি যে কোনও সময়, এমনকি যেতে যেতে ব্যবহার করতে পারেন। সকালের মেডিটেশন এবং প্রসারিত করে আলতো করে জাগ্রত করুন এবং তারপরে আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং কীভাবে আপনি সেখানে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে কাস্টমাইজড মেডিটেশন দিয়ে আপনার যাত্রাপথকে কম বিশৃঙ্খল করুন। অ্যানিমেটেড শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার মন সাফ করুন, এবং আপনার চাপকে কম করুন, শক্তি সন্ধান করুন এবং দ্রুত রিলাক্স, এনার্জি তৈরি করুন এবং মনোনিবেশ করুন — এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে আপনার ফোকাস বাড়িয়ে তুলুন।
আপনি আমাদের ঘুমের ধ্যান, ঘুমের শব্দ এবং উইন্ড ডাউন ক্রিয়াকলাপ দিয়ে সহজেই বিশ্রাম নেবেন bed এটি প্রথম ধরণের একটি আন্তঃপ্রণালী যা দ্বিপক্ষীয় উদ্দীপনা এবং শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণ করে শ্বাস প্রশ্বাসের আগে আপনাকে বিছানার আগে শিথিল করতে এবং আরও বিশ্রাম নেওয়ার জন্য সহায়তা করে।
আমাদের ফাউন্ডেশন প্ল্যান দিয়ে শুরু করুন, যেখানে আপনি আপনার মনোনিবেশকে প্রশিক্ষণ দেবেন এবং আপনার শ্বাসের প্রতি মনোনিবেশ করে এবং আপনার দেহে সংবেদনগুলি লক্ষ্য করে উদ্বেগ হ্রাস করবেন। অথবা, যদি আপনি ইতিমধ্যে প্রায়শই ধ্যান করেন তবে আমাদের উন্নত পরিকল্পনা দিয়ে শুরু করুন, যা আপনাকে আপনার ধ্যান অনুশীলনকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে সহায়তা করে। আমাদের নিখর বছরের সদস্যতার অংশীদার হিসাবে, আপনার 10-দিনের ব্যক্তিগতকৃত প্ল্যানগুলির সম্পূর্ণ গ্রন্থাগার, আমাদের সমস্ত অন-দ্য-দ্য সিঙ্গলস এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেস থাকবে।
কি অন্তর্ভুক্ত
- আপনার মেজাজ, লক্ষ্য, অভিজ্ঞতা এবং আরও অনেক কিছু অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত গাইডেড ধ্যান
- 10 দিনের পরিকল্পনাগুলি আপনার ধ্যানের দক্ষতা বিকাশ এবং গভীর করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ns
- কামড় আকারের একক ধ্যান আপনি যে কোনও মুহুর্ত থেকে আরও বেশি কিছু পেতে ব্যবহার করতে পারেন
- আপনাকে বিশ্রামের জন্য এবং বিশ্রামের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তার জন্য গবেষণা-সমর্থনযুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলি
- পরিকল্পনা, একক এবং দক্ষতার বিষয়ে আপনার অগ্রগতির পুরষ্কারের জন্য ব্যাজ
- কাস্টমাইজেবল সেশন সময়কাল
- নতুন কন্টেন্ট নিয়মিত যুক্ত করা হয়
- দ্রুত শান্ত হওয়ার জন্য অ্যানিমেটেড শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম
- আপনার অনুশীলন তৈরির জন্য 10 টি কংক্রিট ধ্যানের কৌশল: শ্বাস ফোকাস, বডি স্ক্যান, লেবেলিং এবং আরও অনেক কিছু
ধ্যানের ক্ষেত্রে, "এক-আকারের-সমস্তই" কোনওটিই ফিট করে না। শিথিলকরণ, ফোকাস, বিশ্রাম এবং সুখ খুঁজে পাওয়ার জন্য আমাদের সকলের নিজস্ব নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে। সহস্রাধিক পাথ সম্ভব, ভারসাম্য আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে।
সাবস্ক্রিপশন বিবরণ
ব্যালেন্সে আপনার প্রথম বছরটি বিনামূল্যে। এর পরে, ব্যালেন্স দুটি $ 11.99 / মাসে এবং $ 69.99 / বছরে দুটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণের সাবস্ক্রিপশন সরবরাহ করে। এই দামগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গ্রাহকদের জন্য, অন্যান্য দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে।
আপনার সাবস্ক্রিপশনটি প্রতিটি সাবস্ক্রিপশন মেয়াদ শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে যদি না শব্দটি শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে অটো-নবায়ন বন্ধ করা হয়। সাবস্ক্রিপশন পুনর্নবীকরণগুলি মূল সাবস্ক্রিপশনের মতোই ব্যয় করে এবং আপনার ক্রেডিট কার্ড ক্রয়ের নিশ্চয়তার সময় আপনার প্লে অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে চার্জ করা হবে।
ভারসাম্য একটি লাইফটাইম সাবস্ক্রিপশনও অফার করে যা ব্যালেন্স লাইব্রেরিতে চিরকালের জন্য সীমাহীন অ্যাক্সেস সহ। 199.99 এর এক-অফফ্রন্ট প্রদানের মাধ্যমে প্রদান করা হয়।
অতিরিক্ত তথ্যের জন্য, দয়া করে আমাদের পরিষেবার শর্তাদি (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) এবং গোপনীয়তা নীতি (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) পড়ুন।
ভারসাম্যের নতুন কি আছে: ধ্যান ও ঘুম [২.২.০]
নতুন পরিকল্পনা:
আমাদের শিথিলকরণ তৃতীয় পরিকল্পনার মাধ্যমে কীভাবে চাপকে আরও উন্নত করতে হয় তা শিখুন। আপনি শান্ত, প্রকৃতি-ভিত্তিক ভিজ্যুয়ালাইজেশনগুলি আবিষ্কার করবেন যা আপনাকে শিথিল করতে এবং পুনরায় সেট করতে সহায়তা করতে পারে।
নতুন ঘুমের শব্দ:
আজ রাতে আমাদের ক্যাম্পফায়ার স্লিপ সাউন্ড শুনুন। এই মনোরম পরিবেশটি বনের মধ্যে নিস্তব্ধতার নিবিড়তা প্রকাশ করে।
আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই! আপনার পাঠান
চিন্তা, প্রশ্ন এবং পরামর্শ