হোম ওয়ার্কআউটের বর্ণনা - কোন সরঞ্জাম নেই - ওজন কমানোর প্রশিক্ষক [18.90]
হোম ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জাম নেই - ওজন কমানোর প্রশিক্ষক [18.90] আপডেট করা হয়েছে 8 জানুয়ারী শনিবার হ্যাজার্ড স্টুডিও দ্বারা নির্মিত অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
ভিডিও অ্যানিমেশন 3D দ্বারা সমস্ত অনুশীলন নির্দেশিকা (সহজে বুঝতে)
হোম ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য কোনও সরঞ্জামই প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে না। দিনে মাত্র কয়েক মিনিট, আপনি জিমে না গিয়ে ঘরে বসে পেশী তৈরি করতে এবং ফিটনেস রাখতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে। হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম বাড়িতে ওয়ার্কআউট জন্য 100 ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত
ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিনগুলি 3D মডেলিং ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যায়াম করেন তা নিশ্চিত করতে। প্রতিটি অনুশীলনের জন্য 3D ভিডিও নির্দেশিকা সহ, আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন।
★ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
- Abs, বুক এবং পুরো শরীরের জন্য 28 দিনের চ্যালেঞ্জ প্ল্যানে (4 সপ্তাহের ওয়ার্কআউট) সহজে ব্যায়াম করুন
- Abs, বুক, পা, পুরো শরীরের জন্য দৈনিক ওয়ার্কআউট (শিশু থেকে উন্নত):
★ সমস্ত ব্যায়াম 3D মডেলিং দ্বারা ডিজাইন করা হয়.
সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো! (পুশ আপ, ক্রাঞ্চ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক, স্কোয়াট, সিট আপ, প্ল্যাঙ্ক)
★ ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
ভালো শরীরের আকৃতির জন্য সেরা চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং HIIT ওয়ার্কআউট। চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে HITT ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন৷
★ বডি বিল্ডিং অ্যাপ
আপনি একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপটিতে কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং সমস্ত পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং সমস্ত ব্যায়াম 3D মডেলিং দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে
। বৈশিষ্ট্য
* ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন
* স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন
* চার্টটি আপনার ওজনের প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করে
* ওয়ার্কআউট অনুস্মারক
* বিস্তারিত 3 ডি ব্যক্তিগত ভিডিও গাইড
* একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে 28 দিনে ওজন হ্রাস করুন
মনে রাখবেন:
আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সেরা অনুশীলন আপনাকে জানাতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শারীরিক অনুশীলনের আগে, সময় এবং পরে হাইড্রেটেড পান।
পেশীগুলির আঘাত এড়াতে প্রথমে 15 মিনিট উষ্ণ করুন।
আপনার workout শেষ করার পরে 10 মিনিটের প্রসারিত করুন।
হোম ওয়ার্কআউটের নতুন কি - কোন সরঞ্জাম নেই - ওজন কমানোর প্রশিক্ষক [18.90]
খাদ্য ট্র্যাকার যোগ করুন
ঘূর্ণন পর্দা সমর্থন