![টাইটান - পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট, 6 প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট [v2.8.5]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2020/01/titan-home-workout-for-men-6-pack-abs-workout.png)
টাইটানের বর্ণনা - পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট, 6 প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট [২.৮.৫]
টাইটান - পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট, 6 প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট [2.8.5] আপডেট হয়েছে সোমবার 31, 2020 পাওয়ার আপস দ্বারা বিকাশযুক্ত অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
টাইটানের নতুন কী - পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট, 6 প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট [২.৮.৫]
টাইটান হিসাবে শক্ত হন! পেশী অর্জন, ওজন হ্রাস, আশ্চর্যজনক চেহারা!
Work ব্যক্তিগত कसरत পরিকল্পনা - 7 দিনের মধ্যে প্রথম ফলাফল
Your আপনার সর্বাধিক শক্তি এবং স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করুন
Die ডায়েট ছাড়াই ওজন হ্রাস - দিনে মাত্র 15 মিনিট
0 5 থেকে 10 কে এবং XNUMX কে অবধি চলমান শুরু করুন
Minutes 7 মিনিট অ্যাবস ওয়ার্কআউট - 30 দিনের মধ্যে সিক্স প্যাক পান
Home বাড়িতে বডিওয়েট ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
চরম ক্যালিস্টেনিকস বডিওয়েট ওয়ার্কআউট
আমরা উন্মাদ ক্যালিস্টেনিকস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা প্রস্তুত করেছি যা আপনাকে অতিমানবিক শক্তি এবং স্টামিনা দেবে।
★ 100 পুল আপস ওয়ার্কআউট - আপনাকে কার্যকরী শক্তি দেয়, ভঙ্গিমা উন্নত করে, আপনার পিছনে সংজ্ঞা দেয় এবং আপনার মূল কাজ করে।
★ 150 ট্রাইসেপস ডিপস ওয়ার্কআউট - দেহের দুর্দান্ত দেহের ভর এবং শক্তি অর্জন সরবরাহ করে
★ 200 পুশ আপ ওয়ার্কআউট - পুরো শরীরের পেশী সংজ্ঞা এবং কার্যকরী শক্তি বাড়ান
Sit 300 সিপ আপ ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জাম, পেটযুক্ত পেট এবং 30 দিনের মধ্যে নিখুঁত ছয় প্যাকের সাথে পেটের মেদ হারাবেন
★ 500 স্কোয়াটস ওয়ার্কআউট - নিম্ন শরীরের workouts জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা অনুশীলনগুলির সাথে সামগ্রিক শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করুন
★ লাফ দড়ি ওয়ার্কআউট - ক্যালোরি বার্ন করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং আপনার স্ট্যামিনা শীর্ষে দিন
60 5 মিনিট চালান - আপনার ব্যক্তিগত কোচ 0 কে। 5 থেকে 10 কে এবং XNUMX কে পর্যন্ত চালানো শুরু করুন। ওজন কমাতে এবং স্ট্যামিনা বাড়ায়
★ প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট - প্রতিদিন 15 মিনিটের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন, তক্তা ওয়ার্কআউটের সাথে পেটের ফ্যাট বার করুন
আপনি কি 100 টি পুল আপ, 200 পুশ আপ এবং 500 স্কোয়াট তৈরি করা অসম্ভব?
10 কে চালানোর জন্য প্রস্তুত হন এবং তক্তায় 15 মিনিট থাকুন, পেশীগুলি এবং অবিশ্বাস্য শক্তি অর্জন করুন।
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক - ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস কোচ
এই ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষ এবং মহিলা, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত। আপনি পেশী পেতে, ওজন কমাতে, শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে চান? আপনার ফিটনেস স্তরের অ্যাপ্লিকেশনটির ভিত্তিতে আপনার জন্য উপযুক্ত আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করবে। আমরা অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করব।
দ্রুত ফলাফল - ওয়ার্কআউটস যা সত্যই কাজ করে
সত্যিই কাজ করে এমন ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা কার্যকর কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনাকে 1 সপ্তাহের পরে ফলাফলগুলি দেখতে সহায়তা করবে!
আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য তৈরি ওয়ার্কআউটস
টাইটান ওয়ার্কআউটস ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের workout রুটিন এবং অনুশীলন সরবরাহ করে। আমরা 150 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করেছি যা আপনাকে ম্যাস্কুলগুলি অর্জন করতে, চর্বি হারাতে, আপনার শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে এবং আশ্চর্যজনক দেখাতে সহায়তা করবে। কোনও সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত শরীরচর্চা কেবল আপনার শরীরের ওজন দিয়েই করা যেতে পারে।
শক্তি এবং স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট
টাইটান ওয়ার্কআউট শক্তি প্রশিক্ষণ এবং পেশী তৈরির জন্য ব্যক্তিত্বের ফিটনেস পরিকল্পনা সরবরাহ করে। পুল আপগুলি এবং পুশ আপ ব্যায়ামগুলি মূল পেশী শক্তির জন্য কার্যকর। প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট রুটিন এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউটগুলি ফ্যাট বার্ন এবং ওজন হ্রাস জন্য উপযুক্ত। যদি আপনি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন - আপনার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশন! টাইটান ওয়ার্কআউটগুলি আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ হবে এবং অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
ফ্যাট বার্নিং এবং ওজন হ্রাস workouts
শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং ওজন হ্রাস করার workouts। তক্তা এবং সিক্স প্যাক অ্যাবস ফ্যাট বার্ন করার অনুশীলন দিয়ে ক্যালোরি বার্ন করুন। সেরা ফলাফল পেতে রান এবং জাম্প দড়ির রুটিনগুলির সাথে একত্রিত হন। আপনি ক্যালোরি এবং শরীরের চর্বি পোড়াবেন, নিখুঁত ছয় প্যাক অ্যাবস পাবেন।
কার্যকর প্রেরণা
আমরা অ্যাডিকটিং মোটিভেশন সিস্টেম প্রস্তুত করেছি যা আপনার অনুশীলনকে আসক্তি গেম হিসাবে রূপান্তরিত করবে।
তোমার লক্ষ্য অর্জন কর
প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যক্তিগত workout লক্ষ্য থাকবে। পরবর্তী স্তরে পৌঁছানোর জন্য এটি অর্জন করুন।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং গ্রাফিকগুলিতে আপনার পরিসংখ্যান দেখুন।
অনুস্মারকগুলি আপনাকে ওয়ার্কআউটটি মিস করতে সহায়তা করবে।
আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন
আপনার বন্ধুদের লিডারবোর্ডে আমন্ত্রণ জানান। আপনার বন্ধুরা এবং ব্যবহারকারীদের বিশ্বব্যাপী চ্যালেঞ্জ করুন।
বৈশিষ্ট্য:
Ice সুন্দর এবং সাধারণ UI
● ওয়ার্কআউটস যা সত্যই কাজ করে
Fitness আপনার ফিটনেস স্তরের ভিত্তিতে ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
Motiv সংযোজন প্রেরণা সিস্টেম
● সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং
Friends লিডারবোর্ড বন্ধু এবং বিশ্বব্যাপী ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ জানাতে
Ind অনুস্মারকগুলি আপনাকে একটি অনুশীলন মিস করতে সহায়তা করবে
এখনই শুরু করুন এবং আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন এমন একটি নিখুঁত শরীর পান!