ইয়োগা ফর বিগিনার্স - ইয়োগা পোজ ফর বিগিনার্স APK MOD [v.4.0] for Android

প্রাথমিকের জন্য যোগের বিবরণ - যোগের জন্য নতুনদের জন্য পোজ দেওয়া হয়েছে [৪.০]

নতুনদের জন্য যোগ - প্রারম্ভিকদের জন্য যোগ পোজ [4.0] আপডেট হয়েছে মঙ্গলবার 7 জুলাই, 2020 স্বাস্থ্যকর প্রতিদিন দ্বারা তৈরি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস

রিঙ্কেলগুলি মুছে ফেলা এবং ত্বককে চাঙ্গা করতে চান?
আপনি কি আপনার যৌবন এবং পাতলা শরীর ফিরে পেতে চান?
স্ট্রেস উপশম করতে কোমল, শিথিল অনুশীলনের একধরণের সন্ধান করতে চান?

যোগব্যক্তি হ'ল যুবা পুনরুদ্ধার, স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং যৌনতা বাড়ানোর জন্য বেছে নিখুঁত পছন্দ। তদ্ব্যতীত, প্রাথমিকদের জন্য যোগব্যায়াম মহিলাদের যোগের আরও অনেক সুবিধা দেয়।

যোগফলের সুবিধা:
Begin যোগসমাজের জন্য পোজ দেওয়া ত্বককে গোলাপী করে তুলতে সহায়তা করে।
Begin যোগসমাজের জন্য পোজগুলি রিঙ্কেলগুলি মুছে ফেলে, ত্বককে চাঙ্গা করে।
Begin योगের ভঙ্গুর জন্য শুরু মহিলাদের মহিলাদের আরও সেক্সি হতে সাহায্য করে।
Begin যোগসমাজের জন্য পোজ দেওয়া মহিলাদের জন্য সৌন্দর্য রক্ষা করতে সহায়তা করে।
Begin যোগসমাজের জন্য পোজ দেওয়া শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
Begin যোগের জন্য প্রবর্তকদের জন্য পোষাকগুলি সেবুম নিয়ন্ত্রণ করে, ব্রণকে সীমাবদ্ধ করে।
Begin যোগব্যায়াম সূচিতদের জন্য ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে।
Begin যোগব্যায়ামদের জন্য পোজগুলি টক্সিনগুলি দূর করে এবং বার্ধক্য রোধ করে।
Begin প্রাথমিকের জন্য যোগব্যায়াম স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে।
Begin গর্ভবতী এবং প্রাকৃতিক শিশুদের জন্য যোগব্যায়াম প্রাথমিকের জন্য ভাল।
Begin নতুনদের জন্য যোগা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং শিথিলতার ধারণা দেয়।
Begin প্রাথমিকের জন্য যোগব্যায়াম স্ট্রেস হ্রাস করতে এবং হতাশাকে দূরে রাখতে সহায়তা করে।
Begin প্রাথমিকের জন্য যোগ হ'ল পাতলা আকারের উন্নতি করার উপযুক্ত উপায়।
Begin প্রাথমিকের জন্য যোগব্যয় শরীরের জন্য নমনীয়তা এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সহায়তা করে।

নতুন প্রার্থীদের জন্য প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি যোগ করুন:
Ners 30 দিনের একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা নতুনদের যোগ অনুশীলনের জন্য উপলব্ধ।
Muscle স্বতন্ত্র পেশী গোষ্ঠীর লক্ষ্য অঞ্চল অনুসারে প্রশিক্ষণ দিন।
Ner সূচনা যোগব্যায়ামের জন্য যোগ পাঠ শিখতে এবং প্রয়োগ করা সহজ।
Stress স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং শিথিলতা হ্রাস করুন।
Home ঘরে বসে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই প্রতিদিন যোগ অনুশীলন করুন।
✓ ভিডিও 3 ডি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক।
Basic বেসিক যোগ ব্যায়াম পূর্ণ।
Yoga 100% ফ্রি যোগব্যায়াম অ্যাপ!
Exercises অনুস্মারক এবং অনুসরণ অনুশীলন, ওজন চেক এবং BMI।
Addition এ ছাড়া, যোগব্যায়ামগুলি ওজন হ্রাস করতে, পেটের মেদ পোড়াতে সহায়তা করে।
Many অ্যাপ্লিকেশনটি বহু বয়সের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: পুরুষ, মহিলা, বয়স্ক…
Basic বেসিক থেকে উন্নত স্তরের শিক্ষার্থীদের জন্য অনেকগুলি যোগ কোর্স রয়েছে।

যোগসূত্র পাঠ্যক্রম:
30 XNUMX দিনের মধ্যে নতুনদের জন্য যোগের অনুশীলন করা।
1 XNUMX সপ্তাহের জন্য খোলা জয়েন্টগুলি হিপ করার জন্য যোগ অনুশীলন করুন।
Back পিঠের ব্যথা কমাতে এবং 1 সপ্তাহের জন্য মেরুদণ্ডের জন্য ভাল করার জন্য অনুশীলন করুন।
1 এক সপ্তাহে পেটের মেদ কমাতে যোগ অনুশীলন করুন।
1 এক সপ্তাহের জন্য দৃ firm় এবং আকর্ষণীয় নিতম্বের জন্য যোগ অনুশীলন করুন।
Sleep ভাল ঘুমের জন্য এবং 1 সপ্তাহের জন্য আরও গভীর ঘুমের জন্য অনুশীলন করুন।
1 XNUMX সপ্তাহের মধ্যে ওজন হ্রাস এবং পাতলা করার জন্য অনুশীলনের যোগ।
A এক সপ্তাহের জন্য শ্রোণী এবং পেশীবহুল পোঁদকে শক্তিশালী করার জন্য যোগ অনুশীলন করুন।
Muscles পেশী শিথিল করতে এবং 1 সপ্তাহের মধ্যে নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য অনুশীলন করুন।

যোগ স্টাইল:
✓ হাথ যোগা
✓ কোমল যোগব্যায়াম
I এইচআইটি যোগ করুন
En ল্যাঙ্গার যোগা
Ila পাইলেটস যোগ
✓ শক্তি যোগা
Ren প্রসবকালীন এবং প্রসবোত্তর যোগব্যায়াম
Ora পুনরুদ্ধার যোগব্যায়াম
Iny ভিনিয়াস যোগ
In ইয়িন যোগা

যোগ পোজ বেসিক:
+ পর্বত পোজ।
+ নিম্নমুখী কুকুর
+ তক্তা পোজ।
বাম গাছ।
+ গাছের ডানদিকে।
ওয়ারিয়র আমি বাম।
+ আমি যোদ্ধা ঠিক।
+ দ্বিতীয় যোদ্ধা বাম
+ দ্বিতীয় যোদ্ধা ঠিক আছে।
সাইডব্যান্ড ডানদিকে বসে।
ব্রীজ বাম
ব্রিজ ডান।
+ চিলসের ভঙ্গি
সহজ পোজ
+ ঘাড় প্রসারিত।
+ দ্বিতীয় যোদ্ধা বাম
+ দ্বিতীয় যোদ্ধা ঠিক আছে।
+ বিড়াল উট।
+ বাতাস - পোজ ভেরিয়েশন বামে উপশম করা।
+ বায়ু - ভঙ্গীকরণের ডান পরিবর্তনের অধিকার।
+ ওয়ারিয়র তৃতীয় বাম
+ ওয়ারিয়র তৃতীয়।
সহজ পোজ
+ ফরোয়ার্ড ভাঁজ স্থায়ী।
+ যোগ স্কোয়াট।
+ বায়ু - ভঙ্গীকরণের ডান পরিবর্তনের অধিকার।
+ বাতাস - পোজ ভেরিয়েশন বামে উপশম করা।
+ কাঁধের প্রসার
+ নৌকা ভঙ্গি
বাঁকানো চেয়ার বাম
+ পাকা চেয়ার ডানদিকে
+ উচ্চ প্রার্থনার বিভিন্নতা
+ বড় আঙ্গুলের ভঙ্গিভাব রয়েছে
+ নিম্নমুখী কুকুর
বাঁকা বাঁক দিয়ে ক্রিসেন্ট লুঞ্জ
টুইস্ট ডান সঙ্গে ক্রিসেন্ট Lunge
+ টাইগার বাম
+ টাইগার রাইট
+ কাঁধের প্রসার

নতুনদের জন্য যোগের নতুন কী - প্রাথমিকের জন্য যোগ পোজ রয়েছে [৪.০]