![30 দিনের মধ্যে ফ্যাট ওয়ার্কআউট বার্ন করুন। বাড়িতে এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ [v5.5]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2020/01/burn-fat-workout-in-30-days-hiit-training-at-home.png)
30 দিনের মধ্যে বার্ন ফ্যাট ওয়ার্ক আউট এর বর্ণনা। বাড়িতে এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ [5.5]
30 দিনের মধ্যে ফ্যাট ওয়ার্কআউট বার্ন করুন। বাড়িতে এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ [5.5] আপডেট হয়েছে শুক্রবার নভেম্বর 6, 2020 এমইএল স্টুডিও দ্বারা নির্মিত অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
বার্ন ফ্যাট ওয়ার্কআউট একটি খুব কার্যকর প্রোগ্রাম যা আপনাকে খুব দ্রুত ফিট হতে দেয়। সমস্ত ব্যায়াম সমস্ত পেশী গোষ্ঠী জড়িত: অস্ত্র, পায়ে, আঁটসাঁট পোশাক মধ্যে পুরুষদের 30 দিনের মধ্যে চর্বি হারাতে, আপনার পেট পাতলা করা। মহিলাদের আকারে পেতে - কেবল পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন!
App এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের জন্য খুব কার্যকর হবে যারা তাদের সময়কে প্রশংসা করেন এবং জিম বা অন্যান্য বার্ন ক্যালোরি ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারবেন না, এটি বাড়িতে এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ অনুসরণ করার জন্য যথেষ্ট, নিয়মিত অতিরিক্ত চর্বি হ্রাস করার workouts করে এবং ফলাফল অবশ্যই আসবে!
অ্যাপ্লিকেশন কার্যকারিতা
Bel পেটের চর্বিযুক্ত পুরুষদের ও মহিলাদের বিভিন্ন স্তরের জটিলতা এবং সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য অপসারণের জন্য 60 টিরও বেশি অনুশীলন;
✔️ সমস্ত পূর্ণ-বডি অনুশীলনের বিশদ ভিডিও, অডিও এবং পাঠ্যের নির্দেশাবলী রয়েছে;
50 3 টিরও বেশি অতিরিক্ত চর্বি হোম ওয়ার্কআউট বার্ন করে। এটি XNUMX মাসের জন্য সম্পূর্ণ স্লিমিং প্রশিক্ষণ;
Personal আপনি ব্যক্তিগত ওজন হ্রাস ট্রেনগুলি তৈরি করতে পারেন, তাদের স্তর এবং অসুবিধার স্তর নির্ধারণ করতে পারেন। 30 দিনের প্রোগ্রামে একটি ব্যক্তিগত বার্ন ফ্যাট তৈরি করুন এবং দ্রুত আকারে পান;
Women আমরা ক্রীড়া, মহিলা, পুরুষদের জন্য পেটের চর্বি পোড়া ওয়ার্কআউট এবং আরও আত্ম-অনুপ্রেরণা অর্জনের ফলাফলের উন্নতির জন্য একটি বিশেষ প্রেরণার ব্যবস্থা তৈরি করেছি;
Ifications বিজ্ঞপ্তি সিস্টেম - এখন আপনি এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ ওজন কমাতে এবং ঘরে দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে ভুলবেন না;
✔️ পরিসংখ্যান সিস্টেম - নিয়মিত আপনার পরামিতি, ওজন, বিএমআই ক্যালকুলেটর নিরীক্ষণ করুন, ফটো যুক্ত করুন এবং আপনার ফলাফল দেখুন।
HIIT কি?
উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট - ক্রিয়াকলাপের সর্বাধিক, মাঝারি এবং মাঝারি স্তরের একটি প্রকরণ। এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনটির প্রধান কাজটি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য পাশের পেটের চর্বি হ্রাস এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তত দ্রুত ব্যায়াম করা। কার্ডিও ক্রিয়াকলাপ, যেমন ক্ষতি এবং বার্ন পেটের ফ্যাট ওয়ার্কআউট 30 দিনের মধ্যে আকারে পাওয়া সবচেয়ে কার্যকর। আপনার কোনও বিশেষ সরঞ্জামের দরকার নেই: দিনে মাত্র 10 মিনিট। শরীরের বিভিন্ন টিস্যু দ্বারা অক্সিজেন গ্রহণের অতিরিক্ত বৃদ্ধি হওয়ার কারণে উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণের মূল সুবিধা বিপাকের ত্বরণ এবং বার্ন ক্যালোরি ওয়ার্ক আউট প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয়করণ - তবে আকৃতির প্রশিক্ষণের একটি স্বল্প সময়ের সাথে। আসলে, অ্যারোবিক সহনশীলতার মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস শুরু হয়: পেট পাতলা এবং শরীরকে প্রশমিত করুন।
এইচআইআইটি কীভাবে চর্বি হ্রাস করতে পারে তার প্রশ্নের উত্তর দেয় এবং গ্লুকোজ বিপাকের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা ইনসুলিনকে কমিয়ে দেয় - যথা, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ ইনসুলিন হাইপারসিটিভিটি is এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ যে, রোজ ঘরে রোজ বার্ন ফ্যাট দ্বারা এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটের সময় ক্যালরির সংখ্যা স্বাভাবিক কার্ডিও বা শক্তি প্রশিক্ষণের চেয়ে বেশি হয়, কারণ খেলাধুলার পরেও সময়কাল জড়িত।
ওজন ট্র্যাকিং সিস্টেম
পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য হোম ফ্যাট বার্নার ওয়ার্কআউট করার সময় আপনার ফলাফলগুলির জন্য ওয়েট ট্র্যাকার ব্যবহার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ওজন, কোমর এবং পোঁদ ট্র্যাক করা উচিত। এছাড়াও, প্রতিটি পরিমাপের জন্য, আপনি নিজের ছবি যুক্ত করতে পারেন এবং নিজেকে এবং নিজের উপস্থিতি তুলনা করতে পারেন। দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ফিট হওয়ার একমাত্র উপায় এটি। চার্টের সমস্ত ডেটা ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনাকে আপনার প্রবণতা এবং অগ্রগতি দেখতে দেয়। একটি ফটো অ্যালবাম আপনাকে ফলাফলগুলি আগে ও পরে দেখতে দেয়: 30 দিনের মধ্যে কীভাবে পেটের খারাপ ফর্মটি হারাতে হয় এবং কীভাবে আপনি ফিট হয়ে যান তা দেখুন।
10 দিনের মধ্যে পেটের চর্বি পোড়াতে অ্যাপ্লিকেশনটির খুব কার্যকর ফলাফল রয়েছে। ঘরে বসে কেবল শরীর ও শরীরের উপরের অনুশীলন করুন - তাদের কোনও অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। দুর্দান্ত ফলাফল অর্জনে মসৃণ এবং আত্মবিশ্বাসী অগ্রগতির জন্য আপনি ব্যক্তিগত অ্যাপ্লিকেশনগুলি করতে পারেন বা ইতিমধ্যে বিকাশযুক্ত 3 আকৃতির প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলিতে এক অ্যাপে 56 টি এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট সহ কাজ করতে পারেন।
🏆 প্রোগ্রামগুলি সকল বয়সের জন্য উপযুক্ত: মহিলাদের জন্য পুরুষদের জন্য, বাড়ির পুরুষদের জন্য বার্ন ফ্যাট ব্যায়াম করার অনুশীলন করুন - তাতে কোনও সমস্যা নেই। এই অ্যাপ্লিকেশনটির উদ্দেশ্য হ'ল ধৈর্য্যের জন্য নিয়মিত এইচআইআইটির স্থিতিশীল অভ্যাস তৈরি করা এবং পেশীগুলি সত্যই শক্তিশালী করা এবং দ্রুত ফিট হওয়া। নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন: 30 দিনের মধ্যে কেবল চর্বি অপসারণের জন্য অনুশীলন করুন - আপনি পেটের পেশী দেখতে পাবেন!
30 দিনের মধ্যে বার্ন ফ্যাট ওয়ার্কআউটের নতুন কী। বাড়িতে এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ [5.5]
আমরা বেশ কয়েকটি ত্রুটি স্থির করেছি;
আমাদের কাছে ব্যায়ামের বিবরণ আপডেট হয়েছে;
আমরা লাইব্রেরি আপডেট করেছি।