Beschreibung von Ruhe - Meditieren, Schlafen, Entspannen [5.31.3]
Ruhe - Meditieren, Schlafen, Entspannen [5.31.3] aktualisiert am Donnerstag Januar 6, 2022 ist das von Calm.com, Inc. entwickelte Gesundheits- und Fitnessprogramm für Android.
Ruhe ist eine führende App für Meditation und Schlaf. Schließen Sie sich den Millionen an, die weniger Stress, weniger Angst und mehr erholsamen Schlaf erleben, mit unseren geführten Meditationen, Schlafgeschichten, Atemprogrammen, Meisterkursen und entspannender Musik. Empfohlen von Top-Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit.
Calm ist die perfekte Achtsamkeits-App für Anfänger, enthält aber auch Hunderte von Programmen für fortgeschrittene und fortgeschrittene Benutzer.
Geführte Meditationssitzungen sind in Längen von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten verfügbar, sodass Sie die perfekte Länge für Ihren Zeitplan auswählen können. Themen sind:
* Beruhigende Angst
* Stress bewältigen
* Tiefschlaf
* Fokus und Konzentration
* Beziehungen
* Gewohnheiten brechen
* Glück
* Dankbarkeit
* Selbstachtung
* Körperscan
* Liebenswürdigkeit
* Vergebung
* Nichturteil
* Pendeln zur Arbeit oder zur Schule
* Achtsamkeit am College
* Achtsamkeit bei der Arbeit
* Gehende Meditation
* Ruhige Kinder
* Und so viel mehr…
Außerdem mit:
* Jeden Tag eine originelle tägliche Ruhe: Ein neues 10-Minuten-Programm, das täglich hinzugefügt wird, um Ihnen den Einstieg in den Tag zu erleichtern oder sich vor dem Schlafengehen zu entspannen
* 100+ Schlafgeschichten: Geschichten zur Schlafenszeit für Erwachsene, die Sie garantiert in den Schlaf wiegen
* 7- und 21-Tage-Programme für Anfänger und Fortgeschrittene
* Lebensverändernde Ruhe-Meisterkurse, die von weltbekannten Experten unterrichtet werden
* Atemübungen zur Entspannung
* Exklusive Musik, mit der Sie sich konzentrieren, entspannen oder schlafen können
* Ungeleitete zeitgesteuerte Meditation
* Offene Meditation
* Über 30 beruhigende Naturgeräusche und Szenen, die Sie während der Meditation, des Yoga oder beim Schlafen verwenden können
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit:
* Tägliche Streifen
* Zeit zum Meditieren
Ruhe wird von der Presse geliebt:
* „Ich bin generell vorsichtig mit Meditations-Apps, weil sie manchmal zu viel mystisches Gerede für meinen Geschmack einbinden. Aber Ruhe enthält stattdessen Anleitungen wie "Konzentriere dich auf deinen Körper" - New York Times
* „In der frenetischen, verrückten, digitalen Welt, in der wir leben, ist es manchmal notwendig, einen Schritt zurückzutreten und die Rosen zu riechen“ - Mashable
* „Ablenkung beseitigen… hat mir letztendlich geholfen, mich zu entspannen und zu erkennen, dass all das, worüber ich mich gestresst habe, keine so große Sache war“ - Tech Republic
* "Ich fand mich danach ähnlich erfrischt" - TechCrunch
Calm kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, und es gibt keine Anzeigen. Eine Teilmenge der Programme und Funktionen ist für immer kostenlos.
Einige Inhalte sind nur über ein optionales kostenpflichtiges Abonnement verfügbar. Wenn Sie sich für ein Abonnement entscheiden, wird die Zahlung bei Bestätigung des Kaufs Ihrem Google-Konto belastet.
Schauen Sie sich auch unsere brandneue App für Wear OS-Geräte an!
Was ist neu von Calm - Meditieren, Schlafen, Entspannen [5.31.3]
Danke, dass du Calm benutzt! Dieses Update enthält mehrere Fehlerkorrekturen und Leistungsverbesserungen. Wie immer können Sie jeden Tag eine originelle tägliche Ruhe, jede Woche neue Musik und Schlafgeschichten sowie jeden Monat neue Meditationsprogramme erwarten.