Hatha yoga para principiantes: poses y videos diarios en casa APK MOD [v.3.1.3] para Android

Descripción de Hatha yoga para principiantes － Poses y videos diarios en casa [3.1.3]

Hatha yoga para principiantes － Poses y videos caseros diarios [3.1.3] actualizado en Jueves 4 de febrero de 2021 es el Health & Fitness para Android desarrollado por mEL Studio

En la aplicación de hatha yoga para principiantes, hemos combinado y seleccionado las asanas y posturas más efectivas y probadas para el entrenamiento diario en casa. Simplemente siga las instrucciones del entrenador personal virtual, haga estiramientos de yoga fáciles para principiantes, estire para obtener flexibilidad, entrene divisiones, elimine el dolor de espalda.

Todas las posturas básicas de yoga (asanas) tienen audio detallado, descripciones de texto e instrucciones con video. Haga un entrenamiento diario en casa, desarrolle su flexibilidad, aumente sus niveles de energía, también haga que todos los grupos musculares de todo el cuerpo sean realmente fuertes. Esta aplicación es la mejor y más rápida forma de averiguar qué es el entrenamiento hatha.

Características de la aplicación:
✓ 3 programas de entrenamiento: entrenamiento básico, 5 minutos, entrenamiento diario de 10 minutos. Más de 60 lecciones diferentes. Este es un plan detallado de 30 días y 3 meses.
✓ La aplicación te mostrará cómo hacer correctamente cada una de las 80 asanas gratuitas. Cada ejercicio tiene un audio detallado, videos de yoga diarios, ejercicios de acondicionamiento físico para todo el cuerpo, fotos, instrucciones de texto de su implementación; esto será un excelente apoyo para el principiante completo;
✓ Puede crear sus propios programas de clases rápidas, establecer su duración, configurar la dificultad y el tiempo de descanso;
✓ El sistema estadístico inteligente sirve como un gran motivador y le ayuda a desarrollar un hábito estable y regular de práctica diaria de fitness en casa;
✓ Sistema de medidas de peso y parámetros corporales. El ejercicio en casa de hatha yoga te hace saludable. Su cuerpo se volvería más deportivo, por lo que ahora puede realizar un seguimiento de los resultados;
✓ Sistema de notificaciones. La aplicación de entrenamiento te notifica que es tiempo de estiramiento de flexibilidad. Independientemente de los esfuerzos que hagas, debes intentar que las clases sean regulares.
✓ Calendario diario de actividad física: realice un seguimiento de los resultados deportivos y motívese para hacer aún más. ¡Es fácil!
✓ De simple a complejo: un aumento gradual en la carga de pasos, realizando asanas dinámicas en variaciones simples, según el nivel de flexibilidad.

La peculiaridad de las asanas de yoga rápido es que afecta a todos los sistemas del cuerpo, normaliza la salud y crea una excelente forma física. El principio de la aplicación hatha daily basic yoga para principiantes se basa en el desarrollo armonioso y equilibrado de todos los músculos del cuerpo, creando equilibrio, resistencia y flexibilidad. La diferencia entre las clases sencillas de yoga en casa y el entrenamiento cardiovascular es que, debido a posturas especiales (asana), el cuerpo comienza a trabajar de forma independiente, a participar y desarrollar los músculos correctos. Esto sucede de manera muy armoniosa. ¿No es genial volverse saludable de esa manera?

Cada entrenamiento diario tiene un nivel de dificultad creciente. Empiece con las lecciones y los pasos personales más sencillos. Corrija sus resultados. Posteriormente el nivel de dificultad aumentaría gradualmente. El entrenamiento de flexibilidad de asanas yoga para principiantes se divide en dos categorías: estático y dinámico con video. Durante el entrenamiento, se reemplazan suavemente entre sí. Son adecuados para hombres, mujeres e incluso personas mayores.

Para un principiante completo, podría ser una sorpresa en una gran cantidad de poses. No te preocupes porque no sabes cómo se llaman todas las poses. La rutina de ejercicios de yoga de 5 minutos es un proceso largo. Tienes mucho tiempo para dominar una gran cantidad de asanas. Siempre es mejor comenzar con uno simple. Muchos ejercicios de Hatha son básicos, por lo que no pierden su valor con el tiempo para mujeres y hombres. Sin duda, aportan beneficios en el futuro. Día a día vas progresando, los resultados mejoran. Con el tiempo, definitivamente harías lecciones más complejas con el entrenador de yoga para principiantes en casa. Esta también sería una gran carga cardiovascular.

Pruébate. Acepta el desafío de yoga de 30 días para una persona: ¡los resultados definitivamente vendrán!

Descargo de responsabilidad: esta aplicación es una fuente de información y no proporciona asesoramiento médico, no debe ser utilizada por personas menores de 18 años o por mujeres embarazadas. Se recomienda consultar a un médico y obtener asesoramiento profesional para asegurarse de que puede realizar esta actividad.

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