200 Push Ups - Entraînement à domicile avec poids corporel APK MOD [v.2.8.5] pour Android

Pensez-vous qu'il est impossible de faire 200 Push Ups à la fois? Essayez l'application 200 Push Ups avec des plans d'entraînement extrêmement efficaces développés personnellement pour vous!

Séances d'entraînement de poids corporel de gymnastique extrême

Nous avons préparé des plans d'entraînement à domicile de callisthénie insensés qui vous donneront une force et une endurance surhumaines. Essayez plus de 20 entraînements de poids corporel qui augmenteront votre force et votre endurance en peu de temps. Aucun équipement nécessaire - tous les entraînements peuvent être effectués à la maison. Premiers résultats en 7 jours!

Bodyweight Fitness Coach - Plans d'entraînement personnels

Ces entraînements sont parfaits pour les débutants et les professionnels. Voulez-vous développer vos muscles, augmenter votre force et votre endurance? En fonction de votre niveau de forme, l'application générera votre plan d'entraînement personnel.

Résultats rapides

Vous cherchez des entraînements qui fonctionnent vraiment? Des plans d'entraînement efficaces créés par des entraîneurs professionnels vous aideront à voir les résultats après 1 semaine!

Musculation - Exercices de musculation Calisthenics Body Weight

Ceci est une application de fitness très efficace pour l'entraînement de force musculaire.

Si vous recherchez une application d'entraînement à domicile efficace pour développer votre force, augmenter votre endurance, perdre du poids et développer vos muscles, 200 Push Ups est la meilleure application de fitness en calisthenics.

Motivation efficace

Nous avons préparé un système de motivation addictif qui transformera votre entraînement en un jeu addictif.

Atteint tes objectifs

Chaque semaine, vous aurez vos objectifs d'entraînement personnels. Atteignez-le pour passer au niveau suivant.

Suivez vos progrès

Suivez vos progrès et consultez vos statistiques sur les graphiques.

Les rappels vous aideront à ne pas manquer la séance d'entraînement.

Défiez vos amis

Invitez vos amis au classement. Défiez vos amis et utilisateurs du monde entier.

Principales fonctionnalités de l'application

- Plans d'entraînement efficaces pour le poids corporel de la callisthénie

- Interface utilisateur agréable et simple

- Plans d'entraînement personnels basés sur votre niveau de forme physique

- Système de motivation addictif

- Objectifs hebdomadaires et suivi des progrès

- Classement pour défier les amis et les utilisateurs du monde entier

- Des rappels vous aideront à ne pas manquer une séance d'entraînement

Avantages des Push Ups

Augmenter la force fonctionnelle via l'activation de tout le corps

Les principaux groupes musculaires, tels que vos biceps, les muscles abdominaux, les triceps, les deltoïdes antérieurs et les groupes musculaires du bas du corps sont activés pour soutenir votre corps tout en stabilisant vos mouvements.

Étirement musculaire pour la santé et la vitalité

L'un des avantages les plus sous-estimés des pompes est l'étirement qu'il procure aux biceps et aux muscles du dos. Lorsque vous vous abaissez au sol, vos muscles du dos sont efficacement étirés et lorsque vous vous poussez vers la position de départ, vos biceps s'étirent complètement.

Améliorez votre système cardiovasculaire

Les Push Ups sont classés comme un exercice composé car ils font appel à plusieurs groupes musculaires. Lorsque vous engagez simultanément de grands groupes musculaires, votre cœur doit travailler plus dur pour acheminer du sang riche en oxygène vers les tissus musculaires. En fin de compte, cette activité se traduit par un exercice cardiovasculaire efficace, qui soutient la santé cardiaque et favorise la réduction de la graisse corporelle stockée.

Augmenter la définition musculaire du corps entier

Tout au long des mouvements d'un push up, vous recrutez un large éventail de muscles primaires et stabilisateurs. Plus la masse musculaire utilisée dans un exercice de musculation est importante, plus la production et la libération d'une hormone spécialisée appelée HGH ou hormone de croissance humaine sont importantes. En faisant appel à un si large éventail de muscles, la production de HGH est déclenchée, ce qui entraîne finalement une hypertrophie musculaire - ou une croissance musculaire. Pour maximiser les bienfaits des pompes, vous devez intégrer cet exercice à votre programme régulier de musculation.

Faites simplement 3 entraînements par semaine et obtenez un corps parfait dont vous avez toujours rêvé!