Deskripsi Pelacak & Perencana Latihan Gym untuk Angkat Berat [1.40.0]
Pelacak & Perencana Latihan Gym untuk Angkat Berat [1.40.0] diperbarui pada Selasa Januari 26, 2021 adalah Kesehatan & Kebugaran untuk Android yang dikembangkan oleh Daily Strength
Kekuatan Harian adalah perencana latihan gym dan pelacak latihan yang memudahkan untuk mencatat latihan angkat beban Anda. Buat rencana dan rutinitas latihan gym Anda sendiri dengan memilih dari daftar latihan seperti bench press, barbell squat, deadlift, dan berbagai latihan dumbbell, barbell, dan olympic. Pelacak latihan juga berisi rencana latihan gym bawaan yang dapat Anda mulai dengan mudah. Beberapa jadwal latihan yang disertakan adalah Stronglift, 5 Γ 5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Starting Strength dan banyak lagi. Latihan dengan beban tidak pernah semudah ini dengan jurnal latihan dan log latihan ini.
Saat Anda membuat rencana latihan gym dan mencatat latihan angkat beban Anda, perencana latihan akan membantu Anda memvisualisasikan kemajuan Anda. Anda dapat melihat grafik satu repetisi maks dari latihan gabungan utama seperti bench press, barbell squat, dan deadlift.
Telah terbukti bahwa dengan melacak latihan angkat beban Anda, Anda akan dapat meningkatkan bench press, barbell squat, dan deadlift secara signifikan.
Inilah mengapa orang-orang yang melakukan angkat beban dan angkat beban menggunakan Kekuatan Harian sebagai pelacak latihan mereka:
Pelacak latihan dan log latihan yang mudah digunakan
πͺ Tambahkan latihan saat Anda pergi dan catat repetisi dan beban
πͺ Tambahkan superset, triset, dan set raksasa ke latihan gym Anda
πͺ Gunakan sebagai jurnal latihan untuk menambahkan catatan ke set dan latihan Anda
Dibangun dalam jadwal latihan
πͺ Jadwal latihan pemula seperti StrongLifts 5 Γ 5 dan Ice Cream Fitness
πͺ Jadwal latihan lanjutan seperti Madcow 5 Γ 5, PHUL, dan PHAT
πͺ Jadwal latihan yang memungkinkan Anda untuk membangun otot, membakar lemak, dan membangun kekuatan
πͺ Semuanya mulai dari jadwal latihan angkat beban, binaraga, latihan beban, dan latihan kekuatan
Buat jadwal olahraga Anda sendiri
πͺ Perpustakaan 300+ latihan gym dengan gambar dan instruksi disertakan
πͺ Latihan gym seperti barbell squat, bench press, barbell row, dan deadlift
πͺ Latihan kelompok menjadi superset, triset, dan set raksasa
πͺ Memungkinkan Anda membuat jadwal latihan seperti 5 Γ 5, 3 Γ 5, 1 Γ 3, Kekuatan Awal, dan Pelatihan Volume Jerman
πͺ Sempurna untuk orang yang melakukan angkat beban dan binaraga yang ingin meningkatkan latihan kekuatan dan beban ke tingkat berikutnya
Selama sesi latihan
πͺ Aplikasi latihan akan memungkinkan Anda mencatat repetisi dan bobot setiap set dengan mudah
πͺ Berfokuslah untuk memecahkan rekor pribadi Anda dan memperoleh keuntungan binaraga, latihan kekuatan, dan latihan beban
πͺ Panduan gym pribadi dan pelatih pribadi Anda memberi Anda instruksi tentang cara melakukan latihan
Sejarah latihan
πͺ Daftar semua log gym Anda di satu tempat yang teratur
πͺ Lacak satu rep maksimal Anda untuk angkat beban, latihan kekuatan, dan latihan beban
πͺ Memungkinkan Anda untuk melakukan sesi latihan lagi dan mengisi log latihan Anda secara otomatis
Yang baru dari Pelacak & Perencana Latihan Gym untuk Angkat Berat [1.40.0]
Menambahkan latihan baru