Twilight Filter cahaya biru untuk tidur yang lebih baik APK MOD [v.12.12] untuk Android

Deskripsi Twilight 🌅 Filter cahaya biru untuk tidur lebih nyenyak [12.12]

Twilight 🌅 Filter cahaya biru untuk tidur yang lebih nyenyak [12.12] diperbarui Minggu 7 November 2021 adalah Kesehatan & Kebugaran untuk Android yang dikembangkan oleh Urbandroid (Petr Nálevka)

Apakah Anda kesulitan tidur? Apakah anak-anak Anda hiperaktif saat bermain dengan tablet sebelum waktu tidur?
Apakah Anda menggunakan ponsel pintar atau tablet di malam hari? Twilight mungkin bisa menjadi solusi untuk Anda!

PERINGATAN: Android O + tidak memungkinkan aplikasi untuk menutupi pemberitahuan Anda lagi ..

PERHATIAN: Penginstalan TV Android menjadi lebih rumit karena Google tidak menerapkan layar izin overlay, harap lihat di bawah:

Cara menginstal Twilight di Android TV (Android 6 +)

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa paparan cahaya biru sebelum tidur dapat mengganggu ritme alami Anda (sirkadian) dan menyebabkan ketidakmampuan untuk tertidur.

Penyebabnya adalah fotoreseptor di mata Anda, yang disebut Melanopsin. Reseptor ini sensitif terhadap pita sempit cahaya biru dalam rentang 460-480nm yang dapat menekan produksi Melatonin - hormon yang bertanggung jawab atas siklus tidur-bangun Anda yang sehat.

Dalam studi ilmiah eksperimental, telah ditunjukkan bahwa rata-rata orang membaca di tablet atau ponsel pintar selama beberapa jam sebelum waktu tidur mungkin menemukan bahwa tidur mereka tertunda sekitar satu jam.

Aplikasi Twilight membuat layar perangkat Anda beradaptasi dengan waktu hari itu. Ini menyaring fluks cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel atau tablet Anda setelah matahari terbenam dan melindungi mata Anda dengan filter merah yang lembut dan menyenangkan. Intensitas filter disesuaikan dengan lancar ke siklus matahari berdasarkan waktu matahari terbenam dan matahari terbit setempat.

Dokumentasi

Doc

Dapatkan lebih banyak dari Twilight
1) Membaca di tempat tidur: Senja lebih menyenangkan untuk dibaca di malam hari. Terutama karena mampu menurunkan cahaya latar layar jauh di bawah kemampuan kontrol backligt pada layar Anda

2) Layar AMOLED: Kami telah menguji Twilight pada layar AMOLED selama 2.5 tahun tanpa ada tanda penipisan atau pembakaran berlebihan. Jika Twilight yang dikonfigurasi dengan benar menyebabkan lebih sedikit emisi cahaya (dengan mengaktifkan peredupan) dengan distribusi cahaya yang lebih sama (area gelap layar seperti bilah status akan diwarnai). Ini sebenarnya dapat meningkatkan waktu hidup layar AMOLED Anda.

Dasar-dasar pada ritme sirkadian dan peran melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

izin
- lokasi - untuk mengetahui waktu matahari terbenam / perkiraan Anda saat ini
- menjalankan aplikasi - untuk menghentikan Twilight di aplikasi tertentu
- pengaturan tulis - untuk menyetel lampu latar
- jaringan - akses lampu pintar (Philips HUE) untuk melindungi cahaya rumah Anda dari biru

Otomasi (Tasker atau lainnya)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Penelitian ilmiah terkait

Pengurangan Amplitudo dan Pergeseran Fase Melatonin, Kortisol, dan Irama Circadian Lainnya setelah Kemajuan Bertahap dari Tidur dan Paparan Cahaya pada Manusia Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Paparan Cahaya Kamar Sebelum Tidur Menekan Onset Melatonin dan Mempersingkat Durasi Melatonin pada Manusia Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Pengaruh Cahaya pada Fisiologi Sirkadian Manusia Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Khasiat urutan tunggal pulsa cahaya terang intermiten untuk menunda fase sirkadian pada manusia Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

Periode intrinsik dan intensitas cahaya menentukan hubungan fase antara melatonin dan tidur pada manusia Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

Dampak Waktu Tidur dan Paparan Cahaya Terang pada Gangguan Perhatian selama Kerja Malam Nayantara Santhi & Co 2008

Sensitivitas Cahaya Gelombang Pendek Sirkadian, Pupil, dan Kesadaran Visual pada Manusia yang Kurang Retina Luar Farhan H. Zaidi & Co, 2007

Sensitivitas tinggi dari ritme melatonin sirkadian manusia untuk mengatur ulang dengan cahaya panjang gelombang pendek. Lockley SW & Co. 2003

Sensitivitas alat pacu jantung sirkadian manusia terhadap cahaya malam hari: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

Untuk desktop coba RedShift (Linux) atau di Windows ada juga aplikasi penyaringan fluks cahaya biru.

Apa yang baru dari Twilight 🌅 Filter cahaya biru untuk tidur yang lebih baik [12.12]