Twilight 🌅 Filtro luce blu per dormire meglio APK MOD [v.12.12] per Android

Descrizione di Twilight 🌅 Filtro luce blu per dormire meglio [12.12]

Twilight 🌅 Filtro luce blu per dormire meglio [12.12] aggiornato Domenica 7 novembre 2021 è Health & Fitness per Android sviluppato da Urbandroid (Petr Nálevka)

Stai avendo problemi ad addormentarti? I tuoi figli sono iperattivi quando giocano con il tablet prima di coricarsi?
Stai usando il tuo smartphone o tablet a tarda sera? Twilight potrebbe essere una soluzione per te!

ATTENZIONE: Android O + non consente più all'app di coprire le tue notifiche ..

ATTENZIONE: l'installazione di Android TV è diventata più complicata in quanto Google non ha implementato la schermata delle autorizzazioni di overlay, vedere di seguito:

Come installare Twilight su Android TV (Android 6 +)

Ricerche recenti suggeriscono che l'esposizione alla luce blu prima del sonno può distorcere il ritmo naturale (circadiano) e causare l'incapacità di addormentarsi.

La causa è il fotorecettore nei tuoi occhi, chiamato Melanopsina. Questo recettore è sensibile a una banda stretta di luce blu nell'intervallo 460-480 nm che può sopprimere la produzione di melatonina, un ormone responsabile dei cicli sonno-veglia sani.

In studi scientifici sperimentali è stato dimostrato che una persona media che legge su un tablet o uno smartphone per un paio d'ore prima di coricarsi può trovare il sonno ritardato di circa un'ora.

L'app Twilight adatta lo schermo del tuo dispositivo all'ora del giorno. Filtra il flusso di luce blu emessa dal telefono o dal tablet dopo il tramonto e protegge gli occhi con un filtro rosso morbido e piacevole. L'intensità del filtro viene regolata senza problemi in base al ciclo del sole in base ai tempi di tramonto e alba locali.

Documentazione

Doc

Ottieni di più da Twilight
1) Lettura a letto: Twilight è più piacevole agli occhi per la lettura notturna. Soprattutto perché è in grado di ridurre la retroilluminazione dello schermo molto al di sotto della capacità dei controlli di backligt sullo schermo

2) Schermi AMOLED: abbiamo testato Twilight su uno schermo AMOLED per 2.5 anni senza alcun segno di esaurimento o bruciatura eccessiva. Se correttamente configurato, Twilight provoca una minore emissione di luce (abilitando l'oscuramento) con una distribuzione della luce più equa (le aree scure dello schermo come la barra di stato vengono colorate). Ciò potrebbe infatti aumentare la durata della schermata AMOLED.

Nozioni di base sul ritmo circadiano e il ruolo della melatonina
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Permessi
- posizione - per scoprire i tuoi attuali orari di tramonto / surise
- app in esecuzione - per interrompere Twilight nelle app selezionate
- scrivi impostazioni - per impostare la retroilluminazione
- rete: accedi alla smartlight (Philips HUE) per schermare la luce domestica dal blu

Automazione (Tasker o altro)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Ricerche scientifiche correlate

Riduzione dell'ampiezza e sfasamenti di melatonina, cortisolo e altri ritmi circadiani dopo un graduale avanzamento del sonno e dell'esposizione alla luce negli esseri umani Derk-Jan Dijk, & Co 2012

L'esposizione alla luce della stanza prima di coricarsi sopprime l'insorgenza della melatonina e riduce la durata della melatonina negli esseri umani Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Effetto della luce sulla fisiologia circadiana umana Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Efficacia di una singola sequenza di impulsi luminosi intermittenti per ritardare la fase circadiana negli esseri umani Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

Il periodo intrinseco e l'intensità della luce determinano la relazione di fase tra melatonina e sonno negli esseri umani Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

L'impatto della durata del sonno e dell'esposizione alla luce intensa sui disturbi dell'attenzione durante il lavoro notturno Nayantara Santhi & Co 2008

Sensibilità alla luce a lunghezza d'onda corta della consapevolezza circadiana, pupillare e visiva negli esseri umani privi di retina esterna Farhan H. Zaidi & Co, 2007

Alta sensibilità del ritmo della melatonina circadiana umana al ripristino mediante luce a lunghezza d'onda corta. Lockley SW & Co. 2003

Sensibilità del pacemaker circadiano umano alla luce notturna: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

Per un desktop prova RedShift (Linux) o su Windows ci sono anche app di filtraggio del flusso di luce blu.

Novità di Twilight 🌅 Filtro luce blu per dormire meglio [12.12]