初心者のためのハタヨガ－毎日のホームポーズとビデオAPK MOD [v.3.1.3] for Android

初心者のためのハタヨガの説明－毎日のホームポーズとビデオ[3.1.3]

初心者のためのハサヨガ－毎日のホームポーズとビデオ[3.1.3]が更新されました 4年2021月XNUMX日木曜日 mEL Studioによって開発されたAndroid向けHealth＆Fitnessです

初心者向けハタヨガアプリでは、自宅での毎日のトレーニングのために、最も効果的で時間をテストしたアーサナとポーズを組み合わせて選択しました。 仮想パーソナルトレーナーの指示に従うだけで、初心者向けの簡単なヨガストレッチ、柔軟性のためのストレッチ、トレーニングの分割、腰痛の解消を行うことができます。

すべての基本的なヨガのポーズ（アサナ）には、詳細なオーディオ、テキストによる説明、ビデオによる説明があります。 毎日の自宅トレーニングを行い、柔軟性を高め、エネルギーレベルを高め、すべての体のすべての筋肉群を本当に強くします。 このアプリは、ハタのトレーニングが何であるかを見つけるための最良かつ最速の方法です。

アプリの機能：
✓3つのトレーニングプログラム：基本トレーニング、5分、10分の毎日のトレーニング。 60以上の異なるレッスン。 これは詳細な30日と3か月のプランです。
✓アプリは、80の無料のアーサナのそれぞれを正しく行う方法を示します。 各エクササイズには、詳細なオーディオ、全身のフィットネスのための毎日のヨガビデオエクササイズ、写真、その実装のテキストによる指示があります。これは、完全な初心者のための優れたサポートになります。
✓独自のクイッククラスプログラムを作成し、その期間を設定し、難易度と残り時間を設定できます。
✓スマートな統計システムは優れた動機として機能し、自宅で毎日のフィットネスプラクティスの定期的な安定した習慣を身に付けるのに役立ちます。
✓体重と体のパラメータの測定システム。 ハタヨガのホームワークアウトはあなたを健康にします。 あなたの体はよりスポーティーになります-それで今あなたは結果を追跡することができます。
✓通知システム。 トレーニングアプリは、柔軟性のあるストレッチ時間であることを通知します。 どんな努力をしても、クラスを定期的にするように努めなければなりません。
✓毎日のフィットネスカレンダー–スポーツの結果を追跡するだけでなく、さらに多くのことをやる気にさせます。 それは簡単です！
✓単純なものから複雑なものへ–ステップの負荷が徐々に増加し、柔軟性のレベルに応じて、単純なバリエーションで動的なアーサナを実行します。

クイックヨガアーサナの特徴は、すべての体のシステムに影響を与え、健康を正常化し、優れた体型を作り出すことです。 初心者向けのハタデイリーベーシックヨガアプリの原則は、体のすべての筋肉の調和のとれたバランスの取れた発達に基づいており、バランス、持久力、柔軟性を生み出します。 自宅での簡単なヨガのクラスとカーディオトレーニングの違いは、特別な姿勢（アーサナ）により、体が独立して働き始め、正しい筋肉に働きかけ、発達することです。 これは非常に調和して起こります。 このように健康になるのは素晴らしいことではありませんか？

毎日のワークアウトはますます難易度が高くなります。 あなたは最も簡単な個人レッスンとステップから始めます。 結果を修正します。 その後、難易度は徐々に増加します。 初心者向けのアサナヨガの柔軟性トレーニングは、ビデオによる静的と動的のXNUMXつのカテゴリに分かれています。 トレーニング中はスムーズに入れ替えてください。 彼らは男性、女性、さらには高齢者にも適しています。

完全な初心者にとっては、ポーズの数が多いと驚くかもしれません。 すべてのポーズがどのように呼び出されるかわからないことを心配しないでください。 5分間のヨガルーチンワークアウトは長いプロセスです。 たくさんのアーサナをマスターする時間はたくさんあります。 単純なものから始めることをお勧めします。 多くのハタエクササイズは基本的なものであるため、女性と男性にとって時間の経過とともに価値が失われることはありません。 彼らは確かに将来的に利益をもたらします。 日々進歩があり、結果は改善されます。 時間が経つにつれて、あなたは間違いなく自宅で初心者のヨガトレーナーとより複雑なレッスンを行うでしょう。 これも有酸素運動に最適です。

自分を試す。 一人で30日間のヨガチャレンジをしてください-結果は間違いなく来るでしょう！

免責事項：このアプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供するものではありません。18歳未満の個人または妊婦は使用しないでください。 この活動を確実に実行できるように、医師に相談し、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。

初心者のためのハタヨガの新着情報-毎日の家庭のポーズと動画[3.1.3]