トワイライト🌅より良い睡眠のためのブルーライトフィルターAPKMOD[v.11] for Android

トワイライトの説明🌅より良い睡眠のためのブルーライトフィルター[11]

トワイライト🌅より良い睡眠のためのブルーライトフィルター[11]が更新されました 9月の金曜日11、2020 Urbandroid（PetrNálevka）によって開発されたAndroid向けHealth＆Fitnessです

説明： トワイライトアプリは、デバイスの画面を時刻に合わせて調整します。 日没後の携帯電話やタブレットの青い光線をフィルタリングし、柔らかく心地よい赤いフィルターで目を保護します。 フィルターの強度は、ローカルの日の出と日の入り時刻に基づいて、太陽に合わせて継続的に調整されます。
必要なAndroidバージョン： アイスクリームサンドイッチ[4.0.3–4.0.4] –ゼリービーン[4.1–4.3.1] –キットカット[4.4–4.4.4] –ロリポップ[5.0–5.0.2] –マシュマロ[6.0 – 6.0.1] – Nougat [7.0 – 7.1.1] – Oreo [8.0-8.1]

眠れない？ 就寝前にタブレットで遊んでいるとき、あなたの子供は過活動ですか？
夜遅くにスマートフォンやタブレットを使用していますか？ トワイライトはあなたのためのソリューションかもしれません！

警告：Android O +は、アプリが通知をカバーすることを許可しません。

注意：Googleがオーバーレイ許可画面を実装しなかったため、Android TVのインストールはより複雑になりました。以下をご覧ください：

Android TV（Android 6以降）にTwilightをインストールする方法

最近の研究では、睡眠前に青い光にさらされると、自然な（概日リズム）が乱れ、眠りにつかなくなる可能性があることが示唆されています。

原因は、メラノプシンと呼ばれる目の光受容体です。 この受容体は、460〜480 nmの範囲の狭い青色光に敏感であり、健康的な睡眠と覚醒のサイクルに関与するホルモンであるメラトニンの生成を抑制する可能性があります。

実験的な科学的研究では、就寝時間が約1時間遅れる前に、平均的な人がタブレットまたはスマートフォンで数時間読書することが示されています。

Twilightアプリは、デバイス画面を時刻に合わせます。 日没後に携帯電話またはタブレットから放出される青色光の束をフィルタリングし、柔らかく快適な赤いフィルターで目を保護します。 フィルターの強度は、現地の日没時間と日の出時間に基づいて、太陽の周期に合わせてスムーズに調整されます。

ドキュメンテーション

ドク

Twilightをもっと活用する
1）ベッドでの読書：夜間の読書では、ミステリーのほうが目に快適です。 特に、画面のバックライトコントロールの機能よりもはるかに画面のバックライトを下げることができるため

2）AMOLEDスクリーン：2.5年間、AMOLEDスクリーンでTwilightをテストしましたが、消耗やオーバーバーンの兆候はありません。 Twilightが適切に構成されている場合、より均等な配光（ステータスバーなどの画面の暗い領域）により、（減光を有効にすることで）発光が少なくなります。 これにより、実際にAMOLEDスクリーンの寿命が延びる場合があります。

概日リズムの基礎とメラトニンの役割
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

権限
–場所–現在の日没/日没時刻を確認する
–実行中のアプリ–選択したアプリでTwilightを停止します
–設定を書き込む–バックライトを設定する
–ネットワーク–スマートライト（Philips HUE）にアクセスして、家庭の光を青から保護します

自動化（Taskerまたはその他）
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

関連する科学研究

人間の睡眠と光曝露が徐々に進んだ後のメラトニン、コルチゾール、その他の概日リズムの振幅減少と位相シフトDerk-Jan Dijk、＆Co 2012

就寝前の室内光への曝露は、ヒトのメラトニン発症を抑制し、メラトニン持続時間を短縮しますJoshua J. Gooley、Kyle Chamberlain、Kurt A. Smith＆Co、2011年

ヒトの概日生理学に及ぼす光の影響ジャンヌ・F・ダフィー、チャールズ・A・ツァイスラー2009

ヒトの概日位相を遅らせるための断続的な明るい光パルスの単一シーケンスの有効性ClaudeGronfier、Kenneth P. Wright、＆Co 2009

固有の周期と光の強さは、人間のメラトニンと睡眠の間の位相関係を決定しますKenneth P. Wright、Claude Gronfier＆Co 2009

夜間作業中の注意障害に対する睡眠タイミングと明るい光への曝露の影響NayantaraSanthi＆Co 2008

外側網膜を欠くヒトにおける概日、瞳孔、および視覚認識の短波長光感度Farhan H. Zaidi＆Co、2007

短波長光によるリセットに対するヒト概日メラトニンリズムの高感度。 Lockley SW＆Co。2003

夜間光に対する人間の概日ペースメーカーの感度：Jamie M Zeitzer、Derk-Jan Dijk＆Co 2000

デスクトップの場合はRedShift（Linux）を試してください。またはWindowsの場合は、青色光束フィルタリングアプリもあります。

トワイライトの新機能🌅睡眠を改善する青色光フィルター[11]