Couch to 5K® 설명 [기기에 따라 다름]
Couch to 5K® [기기에 따라 다름] 업데이트 날짜 금요일 7 월 10, 2020 ACTIVE Network, LLC에서 개발 한 Android 용 건강 및 피트니스입니다.
소파에서 벗어나 OFFICIAL Couch to 5K® 교육 앱으로 달리세요! 이 모방 프로그램은 수천 명의 새로운 주자가 소파에서 결승선으로 이동하는 데 도움이되었습니다. 일주일에 20 번, 30 주 동안 5 ~ 3.1 분만 보내면 첫 XNUMXK (XNUMX 마일) 경주를 마칠 수 있습니다!
2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness App 수상!
특징
✓ Active.com 트레이너가 설계 한 교육 계획
✓ 4 가지 동기 부여 가상 코치 (Johnny Dead, Constance, Billie 또는 Sergeant Block) 중에서 선택
✓ 각 운동을 안내하는 사람의 오디오 신호를 들으십시오
✓ 인앱 뮤직 플레이어로 좋아하는 재생 목록 듣기
✓ 무료 GPS 지원으로 거리와 속도를 계산하고 경로를 매핑하십시오.
✓ 운동을 기록하고 페이스 북에서 진행 상황을 공유하십시오
✓ Active.com Trainer에서 가장 큰 규모의 운영 커뮤니티로부터 지원 받기
운동을 반복하고 최고의 성과를 추적
러닝 머신 지원으로 운동을 수동으로 입력 할 수 있습니다.
✓ 총 거리와 평균 페이스로 진행 상황을 추적
✓ 운동 거리와 페이스를 비교하기위한 그래프
Couch to 5K 프로그램을 마치고 실행중인 프로그램을 한 단계 더 발전시킬 준비가 되셨습니까? https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk에서 첫 5K 경주를 준비하려면 10K에서 10K까지의 앱을 확인하십시오.
칭찬
"인기있는 Couch to 5K 앱은 초보 주자가 너무 빨리 너무 많이해서 부상을 입지 않도록 도와줍니다."
—Runners World, 2012 년 XNUMX 월
"사용하기가 엄청나게 쉬우 며 (당신이들은대로하는 것처럼 그렇게하지 않는 것이 어렵습니다), 당신이 일을 통해 당신에게 말하는 격려적인 목소리가 있다는 것이 환상적입니다."
— 잉가 겟, 2012 년 XNUMX 월
“Active.com의 Couch to 5K는 제가 가장 좋아하는 앱 중 하나입니다. 커스터마이징 가능한 기능, 상호 작용 및 다재다능한 인터페이스로 인해 이번에는 실제로 소파에서 벗어날 수 있습니다.”
—148Apps, 2011 년 XNUMX 월
“Couch to 5K 프로그램을 시작하기로 결정하자마자 훈련을 위해 출석하는 것뿐만 아니라 실제로 제대로 수행하기 위해 책임감있는 무언가가 필요하다는 것을 알았습니다. 물론이를위한 앱이 있습니다.”
—CalorieLab, 2012 년 XNUMX 월
“만두를 소파에서 떼어 내고 여름이 오기 전에 몸매가 다소 어려웠다면 5K 훈련은 시작하기에 나쁜 방법이 아닙니다. 거기에 도움이 될 프로그램을 찾고 있다면 CoolRunning의 "Couch to 5K"달리기 계획이 아마도 수년간 운동 활동을 한 적이 없다면 최선의 방법 일 것입니다. "
—Droid Life, 2012 년 XNUMX 월
Couch to 5K 앱에 대한 자세한 정보는 여기 (http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app)를 참조하십시오.
노트
• 앱을 구매하면 보관해야합니다. 9 주 후에 만료되지 않습니다.
추가 지원이 필요하면 다음 연락처로 문의하십시오. [이메일 보호]. 우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다.
이 응용 프로그램 및 IT 또는 ACTIVE NETWORK, LLC에서 제공하는 모든 정보는 정보 제공 용입니다. 그들은 전문 의료 조언을 대신 할 의사가 없습니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 건강 관리 공급자에게 문의해야합니다. 특히, 교육 프로그램 및 ACTIVE 기사에 설명 된 활동 및 연습은 위험 할 수 있으며 부상 또는 사망에이를 수 있습니다. 신청서에 설명 된 활동에 참여하기 전에 면허가있는 의사와 상담해야합니다.
5K® 소파의 새로운 기능 [장치에 따라 다름]
-비밀번호가 약한 사용자는 이제 비밀번호를 업데이트해야합니다.