초보자를 위한 하타 요가－일상 가정 포즈 및 비디오 APK MOD [v.3.1.3] for Android

초보자를위한 하타 요가 설명 － 일일 가정 포즈 및 동영상 [3.1.3]

초보자를위한 하타 요가 － 일일 집에서 포즈와 동영상 [3.1.3] 업데이트 4 년 2021 월 XNUMX 일 목요일 mEL Studio에서 개발 한 Android 용 건강 및 피트니스입니다.

초보자를위한 하타 요가 앱에서 우리는 집에서 매일 훈련하기 위해 테스트 된 아사나와 포즈를 가장 효과적인 시간으로 결합하고 선택했습니다. 가상 개인 트레이너의 지시를 따르고, 초보자를위한 쉬운 요가 스트레칭, 유연성을위한 스트레칭, 스플릿 훈련, 허리 통증 제거.

모든 기본 요가 포즈 (아사나)에는 자세한 오디오, 텍스트 설명, 비디오 지침이 있습니다. 매일 가정 운동을하고, 유연성을 개발하고, 에너지 수준을 높이고, 모든 신체의 모든 근육 그룹을 정말 강하게 만드십시오. 이 앱은 하타 훈련이 무엇인지 알아내는 가장 빠르고 가장 빠른 방법입니다.

앱 기능 :
✓ 3 가지 훈련 프로그램 : 기초 훈련, 매일 5 분, 10 분 운동. 60 개 이상의 강의. 이것은 상세한 30 일 및 3 개월 계획입니다.
✓ 앱은 80 개의 무료 아사나를 올바르게 수행하는 방법을 보여줍니다. 각 운동에는 전신 건강을위한 상세한 오디오, 일일 요가 비디오 운동, 사진, 구현 지침 텍스트가 있습니다. 이것은 완전한 초보자를위한 훌륭한 지원이 될 것입니다.
✓ 자신 만의 빠른 수업 프로그램을 만들고, 기간을 설정하고, 난이도와 휴식 시간을 구성 할 수 있습니다.
✓ 스마트 통계 시스템은 큰 동기 부여 역할을하며 집에서 매일 피트니스 연습을 정기적으로 안정적으로 수행 할 수 있도록 도와줍니다.
✓ 체중 및 신체 매개 변수 측정 시스템. Hatha 요가 홈 운동은 당신을 건강하게 만듭니다. 당신의 몸은 더 낚시를 좋아하게 될 것입니다 – 이제 결과를 추적 할 수 있습니다.
✓ 알림 시스템. 훈련 앱은 유연성 스트레칭 시간임을 알려줍니다. 어떤 노력을하더라도 정기적으로 수업을 진행해야합니다.
✓ 일일 피트니스 캘린더 – 스포츠 결과를 추적하고 더 많은 일을하도록 동기를 부여합니다. 그것은 간단합니다!
✓ 단순한 것에서 복잡한 것까지 단계적 부하가 점진적으로 증가하여 유연성 수준에 따라 간단한 변형으로 동적 아사나를 수행합니다.

빠른 요가 아사나의 특징은 모든 신체 시스템에 영향을 미치고 건강을 정상화하며 우수한 신체 모양을 생성한다는 것입니다. 하타 일일 기초 요가 앱의 원리는 신체의 모든 근육의 조화로운 균형 발달을 기반으로하며, 균형과 지구력과 유연성을 만들어냅니다. 집에서의 쉬운 요가 수업과 심장 강화 훈련의 차이점은 특별한 자세 (아사나)로 인해 신체가 독립적으로 작동하기 시작하고 올바른 근육을 사용하고 발달 시킨다는 것입니다. 이것은 매우 조화롭게 발생합니다. 이렇게 건강 해지는 게 좋지 않나요?

매일 운동 할 때마다 난이도가 증가합니다. 가장 쉬운 개인 레슨과 단계부터 시작합니다. 결과를 수정하십시오. 나중에 난이도가 점차 증가합니다. 초보자를위한 Asanas 요가 유연성 훈련은 정적 및 동적 비디오의 두 가지 범주로 나뉩니다. 훈련 중에 서로 부드럽게 교체하십시오. 남성, 여성 및 노인에게 적합합니다.

완전 초심자에게는 수많은 포즈에 놀라움이 될 수 있습니다. 모든 포즈가 어떻게 호출되는지 모르니 걱정하지 마십시오. 5 분 요가 루틴 운동은 긴 과정입니다. 많은 수의 아사나를 마스터 할 시간이 많습니다. 항상 간단한 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 많은 Hatha 운동은 기본이므로 시간이 지나도 여성과 남성의 가치를 잃지 않습니다. 그들은 확실히 미래에 이익을 가져다줍니다. 나날이 발전하면 결과가 향상됩니다. 시간이 지남에 따라 집에서 초보자 요가 트레이너와 함께 더 복잡한 수업을 확실히 할 것입니다. 이것은 또한 큰 심장 부하가 될 것입니다.

자신을 테스트하십시오. 한 사람이 30 일 동안 요가에 도전 해보세요. 결과는 확실히 올 것입니다!

면책 조항 :이 응용 프로그램은 정보의 출처이며 의학적 조언을 제공하지 않으며 18 세 미만의 개인이나 임산부가 사용해서는 안됩니다. 이 활동을 수행 할 수 있도록 의사와 상담하고 전문적인 조언을받는 것이 좋습니다.

초보자를위한 Hatha 요가의 새로운 소식-매일 집에서 포즈를 취하고 동영상을 촬영 [3.1.3]