Twilight 🌅 더 나은 수면을 위한 블루라이트 필터 APK MOD [v.11] for Android

Twilight에 대한 설명 🌅 더 나은 수면을위한 블루 라이트 필터 [11]

Twilight 🌅 더 나은 수면을위한 블루 라이트 필터 [11] 업데이트 날짜 9 월 금요일 11, 2020 Urbandroid (Petr Nálevka)에서 개발 한 Android 용 건강 및 피트니스입니다.

설명 : Twilight 앱은 기기의 화면을 시간에 맞게 조정합니다. 일몰 후 휴대 전화 또는 태블릿의 청색 광선을 필터링하고 부드럽고 유쾌한 빨간색 필터로 눈을 보호합니다. 필터 강도는 현지 일출 및 일몰 시간을 기준으로 지속적으로 태양에 맞춰 조정됩니다.
필요한 안드로이드 버전 : 아이스크림 샌드위치 [4.0.3–4.0.4] – Jelly Bean [4.1–4.3.1] – KitKat [4.4–4.4.4] – Lollipop [5.0–5.0.2] – Marshmallow [6.0 – 6.0.1] – Nougat [7.0 – 7.1.1] – Oreo [8.0-8.1]

잠들기가 어려우신가요? 취침 시간 전에 태블릿을 가지고 놀 때 자녀가 과잉 행동을합니까?
늦은 저녁에 스마트 폰이나 태블릿을 사용하고 있습니까? 황혼은 당신에게 해결책이 될 수 있습니다!

경고 : Android O +에서는 앱이 더 이상 알림을 처리 할 수 ​​없습니다.

주의 : Google이 오버레이 권한 화면을 구현하지 않아 Android TV 설치가 더욱 복잡해졌습니다. 아래를 참조하십시오.

Android TV에 Twilight를 설치하는 방법 (Android 6 +)

최근 연구에 따르면 수면 전에 푸른 빛에 노출되면 자연 (일주기) 리듬이 왜곡되어 잠들지 못할 수 있습니다.

원인은 Melanopsin이라고하는 눈의 광 수용체입니다. 이 수용체는 건강한 수면-각성주기를 담당하는 호르몬 인 멜라토닌 생성을 억제 할 수있는 460-480nm 범위의 좁은 청색광에 민감합니다.

실험적인 과학 연구에서, 잠자는 시간이 약 1 시간 정도 수면이 지연 될 수 있음을 알기 전에 몇 시간 동안 태블릿이나 스마트 폰을 읽는 평균적인 사람이 나타났습니다.

Twilight 앱은 기기 화면을 하루 중 시간에 맞게 조정합니다. 일몰 후 휴대 전화 나 태블릿에서 방출되는 푸른 빛의 흐름을 걸러 내고 부드럽고 유쾌한 빨간색 필터로 눈을 보호합니다. 필터 강도는 현지 일몰 및 일출 시간을 기준으로 태양주기에 따라 부드럽게 조정됩니다.

문서

의사

황혼에서 더 많은 것을 얻으십시오
1) 침대 독서 : 야간 독서를 위해 눈에 황혼이 더 쾌적합니다. 특히 화면의 백라이트 제어 기능보다 화면 백라이트를 훨씬 낮출 수 있기 때문에

2) AMOLED 화면 : 고갈 또는 과열의 징후없이 2.5 년 동안 AMOLED 화면에서 Twilight를 테스트했습니다. Twilight를 올바르게 구성하면보다 균일 한 배광 (상태 표시 줄과 같은 화면의 어두운 부분이 옅어 짐)으로 조명이 적게 발생합니다 (디밍 가능). 실제로 AMOLED 화면 수명이 늘어날 수 있습니다.

24 시간주기 리듬의 기초와 멜라토닌의 역할
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

권한
– 위치 – 현재 일몰 / 수리 시간 확인
– 앱 실행 – 선택한 앱에서 Twilight 중지
– 쓰기 설정 – 백라이트 설정
– 네트워크 – 스마트 라이트 (Philips HUE)에 액세스하여 가정용 조명을 파란색으로부터 보호합니다.

자동화 (작업자 또는 기타)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

관련 과학 연구

인간의 수면 및 빛 노출이 점진적으로 진행된 후 멜라토닌, 코르티솔 및 기타 일주기 리듬의 진폭 감소 및 위상 이동 Derk-Jan Dijk, & Co 2012

취침 전 실내 조명에 노출되면 멜라토닌 발병이 억제되고 인간의 멜라토닌 지속 시간이 단축됩니다 Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

인간의 일주기 생리학에 대한 빛의 영향 Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

인간의 일주기 위상을 지연시키기위한 단일 시퀀스의 간헐적 인 밝은 광 펄스의 효능 Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

본질적인 기간과 빛의 강도는 인간의 멜라토닌과 수면 사이의 위상 관계를 결정합니다 Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

야간 작업 중 수면 타이밍과 밝은 빛 노출이 주의력 장애에 미치는 영향 Nayantara Santhi & Co 2008

외부 망막이없는 인간의 일주기, 동공 및 시각 인식의 단파 광 감도 Farhan H. Zaidi & Co, 2007

단파장 빛에 의한 재설정에 대한 인간의 일주기 멜라토닌 리듬의 높은 감도. Lockley SW & Co. 2003

야간의 빛에 대한 인간의 생체 심박 조절기의 민감도 : Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

데스크톱의 경우 RedShift (Linux)를 사용하거나 Windows에는 파란색 광속 필터링 앱도 있습니다.

더 나은 수면을위한 Twilight 🌅 블루 라이트 필터의 새로운 기능 [11]