Twilight 🌅 Blauwlichtfilter voor betere slaap APK MOD [v.11] voor Android

Beschrijving van Twilight 🌅 Blauwlichtfilter voor betere slaap [11]

Twilight 🌅 Blauwlichtfilter voor betere slaap [11] bijgewerkt op Vrijdag September 11, 2020 is de Health & Fitness voor Android ontwikkeld door Urbandroid (Petr Nálevka)

Beschrijvingen: De Twilight-app past het scherm van uw apparaat aan de tijd van de dag aan. Het filtert de blauwe straal van uw telefoon of tablet na zonsondergang en beschermt uw ogen met een zacht en aangenaam rood filter. De filterintensiteit wordt continu aangepast aan de zon op basis van de lokale zonsopgangs- en zonsondergangstijden.
Vereiste Android-versies: Sandwich met ijs [4.0.3-4.0.4] - Jelly Bean [4.1-4.3.1] - KitKat [4.4-4.4.4] - Lollipop [5.0-5.0.2] - Marshmallow [6.0 - 6.0.1] - Nougat [7.0 - 7.1.1] - Oreo [8.0-8.1]

Heb je problemen om in slaap te vallen? Zijn uw kinderen hyperactief wanneer ze vóór het slapengaan met de tablet spelen?
Gebruik je je smartphone of tablet in de late avond? Twilight kan een oplossing voor u zijn!

WAARSCHUWING: Android O + staat niet toe dat de app uw meldingen meer behandelt.

LET OP: de installatie van Android TV is gecompliceerder geworden omdat Google het overlay-machtigingsscherm niet heeft geïmplementeerd, zie hieronder:

Hoe Twilight op Android TV te installeren (Android 6 +)

Recent onderzoek suggereert dat blootstelling aan blauw licht voor het slapen je natuurlijke (circadiane) ritme kan verstoren en ervoor kan zorgen dat je niet in slaap kunt vallen.

De oorzaak is de fotoreceptor in uw ogen, genaamd Melanopsin. Deze receptor is gevoelig voor een smalle band van blauw licht in het bereik van 460-480 nm, die de melatonineproductie kan onderdrukken - een hormoon dat verantwoordelijk is voor uw gezonde slaap-waakcycli.

In experimentele wetenschappelijke studies is aangetoond dat een gemiddelde persoon die een paar uur op een tablet of smartphone leest voordat hij naar bed gaat, zijn slaap met ongeveer een uur kan vertragen.

Met de Twilight-app past het scherm van uw apparaat zich aan de tijd van de dag aan. Het filtert de lichtstroom van uw telefoon of tablet na zonsondergang en beschermt uw ogen met een zacht en aangenaam rood filter. De filterintensiteit wordt soepel aangepast aan de zoncyclus op basis van uw lokale zonsondergangs- en zonsopgangstijden.

Documentatie

Doc

Haal meer uit Twilight
1) Bed lezen: Twilight is aangenamer voor de ogen voor nachtelijk lezen. Vooral omdat het de achtergrondverlichting van het scherm ver beneden het vermogen van de backligt-bedieningselementen op uw scherm kan verlagen

2) AMOLED-schermen: We hebben Twilight 2.5-jaren getest op een AMOLED-scherm zonder enig teken van uitputting of overbranden. Indien correct geconfigureerd, veroorzaakt Twilight minder lichtemissie (door dimmen in te schakelen) met een gelijkere lichtverdeling (donkere delen van het scherm zoals de statusbalk worden getint). Dit kan namelijk de levensduur van uw AMOLED-scherm verlengen.

Basisprincipes van het circadiane ritme en de rol van melatonine
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

machtigingen
- locatie - om uw huidige zonsondergang / surise tijden te weten te komen
- actieve apps - om Twilight in geselecteerde apps te stoppen
- schrijf instellingen - om achtergrondverlichting in te stellen
- netwerk - krijg toegang tot smartlight (Philips HUE) om uw huishoudelijk licht tegen blauw te beschermen

Automatisering (Tasker of andere)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Gerelateerd wetenschappelijk onderzoek

Amplitudevermindering en faseverschuivingen van melatonine, cortisol en andere circadiane ritmes na een geleidelijke toename van slaap- en lichtblootstelling bij mensen Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Blootstelling aan kamerlicht voor het slapengaan onderdrukt het begin van melatonine en verkort de duur van melatonine bij mensen Joshua J.Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Effect van licht op de menselijke circadiane fysiologie Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Werkzaamheid van een enkele reeks intermitterende heldere lichtpulsen voor het vertragen van de circadiane fase bij mensen Claude Gronfier, Kenneth P.Wright, & Co 2009

Intrinsieke periode en lichtintensiteit bepalen de faserelatie tussen melatonine en slaap bij mensen Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

De impact van slaaptiming en blootstelling aan fel licht op aandachtstoornissen tijdens nachtwerk Nayantara Santhi & Co 2008

Lichtgevoeligheid met korte golflengte van circadiaans, pupil- en visueel bewustzijn bij mensen zonder een uitwendig netvlies Farhan H.Zaidi & Co, 2007

Hoge gevoeligheid van het menselijke circadiane melatonineritme voor resetten door licht met korte golflengte. Lockley SW & Co. 2003

Gevoeligheid van de menselijke circadiane pacemaker voor nachtelijk licht: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

Probeer voor een desktop RedShift (Linux) of op Windows zijn er ook apps voor het filteren van blauw lichtstroom.

Nieuw in Twilight 🌅 Blauwlichtfilter voor een betere nachtrust [11]