Descrição da Atenção Plena de Meditação: Lojong [2.24.9]
Meditação Mindfulness: Lojong [2.24.9] atualizado em Sexta-feira janeiro 14, 2022 é o Health & Fitness para Android desenvolvido pela Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep
A meditação é fácil, é para todos. Parabéns por procurar meditação. Traga felicidade e alegria para sua vida por meio de um novo caminho de meditação consciente, com apenas alguns minutos por dia com o aplicativo Lojong. A meditação mindfulness traz uma transformação completa da mente. Entenda porque a meditação é importante e aprenda como cultivar esse hábito em sua vida diária. Tenha acesso a centenas de meditações de atenção plena guiadas que podem trazer inúmeros benefícios, tais como:
- Alívio da ansiedade
- Relaxe sua mente e corpo
- Gerenciamento de estresse
- Concentre sua mente e aumente sua concentração e produtividade
- Melhores relacionamentos
- Melhore a qualidade do seu sono, com um bom sono
- felicidade
- Gratidão
- Menos raiva
- mais calmo
Essas práticas têm como objetivo desenvolver a atenção plena, a concentração, a calma, a gratidão, a felicidade genuína, o foco, a compaixão e, gradualmente, nos ajudar a reduzir o impacto do estresse, insônia e ansiedade.
Junte-se a milhares de meditadores que estão dormindo melhor, sentindo menos estresse e ansiedade e mais felicidade com nossas práticas de mindfulness orientadas e treinamentos mentais.
O programa Durma Bem apresenta uma variedade de meditações destinadas a melhorar a qualidade do sono, bem como sons ambientais que o ajudarão a relaxar, ficar calmo e dormir melhor. Depois de um dia difícil, todos queremos ir para a cama e ter uma boa noite de sono.
Experimente o aplicativo para exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar o foco, acalmar e dormir, aliviar a insônia com a meditação do sono, meditação da ansiedade, momentos de calma, meditação consciente e viver uma vida feliz e calma.
Ao baixar o aplicativo, você obtém acesso gratuito a:
- Diário de gratidão
- Vários programas de treinamento mental
- Relaxamento da atenção plena
- Meditação de saúde
- Meditação de ansiedade
- Foco na atenção plena
- Atenção plena relaxante
- Meditação calma
- Prática de gratidão guiada
- Atenção plena relaxante gratuita
- Meditação de atenção plena guiada com bondade amorosa
- Meditação de varredura corporal gratuita
- Felicidade da atenção plena
- E muito mais!
Você também pode nos apoiar e se tornar um usuário Premium para obter acesso total a:
- Centenas de práticas guiadas
- Baixe as práticas e ouça offline
- Crie uma lista de reprodução de suas meditações favoritas
- Vários programas de treinamento mental
- Você também ajudará as pessoas que não podem pagar uma assinatura a ter acesso gratuito ao Lojong Premium
- Programa de redução de ansiedade e estresse
- Ajudar você a lidar com a depressão e a tristeza
Lojong é recomendado e desenvolvido com amor e compaixão por instrutores, terapeutas e especialistas em saúde mental para beneficiar o maior número de pessoas possível. Seu dia com mais calma, foco e atenção.
Comece gratuitamente!
O que há de novo na meditação mindfulness: Lojong [2.24.9]
Novos recursos, novas meditações e melhorias! ;)