Hatha yoga para iniciantes－Poses e vídeos diários em casa APK MOD [v.3.1.3] para Android

Descrição de Hatha ioga para iniciantes － Posturas e vídeos domésticos diários [3.1.3]

Hatha ioga para iniciantes － Poses e vídeos domésticos diários [3.1.3] atualizado em Quinta-feira, 4 de fevereiro de 2021 é o Health & Fitness para Android desenvolvido por mEL Studio

No app hatha ioga para iniciantes, combinamos e selecionamos as asanas e posturas mais eficazes e testadas pelo tempo para o treinamento diário em casa. Basta seguir as instruções do personal trainer virtual, fazer alongamentos de ioga fáceis para iniciantes, alongamento para obter flexibilidade, treinar divisões, se livrar da dor nas costas.

Todas as posturas básicas de ioga (asanas) têm áudio detalhado, descrições de texto, instruções com vídeo. Faça um treino diário em casa, desenvolva sua flexibilidade, aumente seus níveis de energia, também torne todos os grupos musculares de todo o corpo realmente fortes. Este aplicativo é a melhor e mais rápida maneira de descobrir o que é o treinamento hatha.

Recursos do aplicativo:
✓ 3 programas de treinamento: treinamento básico, 5 minutos, treino diário de 10 minutos. Mais de 60 aulas diferentes. Este é um plano detalhado de 30 dias e 3 meses.
✓ O aplicativo irá mostrar como fazer corretamente cada um dos 80 asanas gratuitos. Cada exercício possui áudio detalhado, exercícios diários de vídeos de ioga para fitness de corpo inteiro, fotos, instruções em texto de sua execução - este será um excelente suporte para o iniciante completo;
✓ Você pode criar seus próprios programas de aulas rápidas, definir sua duração, configurar a dificuldade e tempo de descanso;
✓ O sistema estatístico inteligente serve como um grande motivador e ajuda a desenvolver um hábito regular estável de prática diária de exercícios em casa;
✓ Sistema de medidas de peso e parâmetros corporais. O treino caseiro de hatha ioga deixa você saudável. Seu corpo se tornaria mais esportivo - agora você pode acompanhar os resultados;
✓ Sistema de notificações. O aplicativo de treinamento avisa que é o tempo de alongamento da flexibilidade. Quaisquer que sejam os esforços que você fizer, você deve tentar tornar as aulas regulares.
✓ Calendário diário de exercícios físicos - monitore os resultados esportivos e fique motivado para fazer ainda mais. É fácil!
✓ Do simples ao complexo - um aumento gradual na carga de etapas, realizando asanas dinâmicas em variações simples, dependendo do nível de flexibilidade.

A peculiaridade dos asanas da ioga rápida é que ela afeta todos os sistemas do corpo, normaliza a saúde e cria uma excelente forma física. O princípio do hatha yoga básico diário para iniciantes é baseado no desenvolvimento harmonioso e equilibrado de todos os músculos do corpo, criando equilíbrio, resistência com flexibilidade. A diferença entre aulas fáceis de ioga em casa e treinamento cardiovascular é que, devido a posturas especiais (asana), o corpo começa a trabalhar de forma independente, engajar e desenvolver os músculos certos. Isso acontece de maneira muito harmoniosa. Não é ótimo se tornar saudável dessa forma?

Cada treino diário tem um nível crescente de dificuldade. Você começa com as lições e etapas pessoais mais fáceis. Corrija seus resultados. Mais tarde, o nível de dificuldade aumentaria gradualmente. O treinamento de flexibilidade do Asanas Yoga para iniciantes é dividido em duas categorias: estático e dinâmico com vídeo. Durante o treinamento, substituam-se suavemente. Eles são adequados para homens, mulheres e até idosos.

Para um iniciante, pode ser uma surpresa em um grande número de poses. Não se preocupe por não saber como todas as poses são chamadas. A rotina de exercícios de ioga de 5 minutos é um processo longo. Você tem muito tempo para dominar um grande número de asanas. É sempre melhor começar com um simples. Muitos exercícios de Hatha são básicos, por isso não perdem seu valor com o tempo para mulheres e homens. Eles certamente trazem benefícios no futuro. Dia a dia você progride, o resultado melhora. Com o tempo, você definitivamente faria aulas mais complexas com o treinador de ioga para iniciantes em casa. Isso também seria uma grande carga cardiovascular.

Teste-se. Aceite o desafio de ioga de 30 dias para uma pessoa - os resultados certamente virão!

Aviso Legal: Este aplicativo é uma fonte de informações e não fornece nenhum conselho médico, não deve ser usado por indivíduos menores de 18 anos ou por mulheres grávidas. É recomendável consultar um médico e obter aconselhamento profissional para se certificar de que consegue realizar esta atividade.

O que há de novo em Hatha ioga para iniciantes － Poses e vídeos domésticos diários [3.1.3]