Описание спокойствия - медитировать, спать, расслабляться [5.31.3]
Спокойствие - медитируйте, спите, расслабляйтесь [5.31.3] обновлено Четверг 6 января 2022 г. это приложение Health & Fitness для Android, разработанное Calm.com, Inc.
Спокойствие является ведущим приложением для медитации и сна. Присоединяйтесь к миллионам людей, испытывающих меньший стресс, меньшее беспокойство и более спокойный сон, с нашими медитациями с гидом, историями сна, дыхательными программами, мастер-классами и расслабляющей музыкой. Рекомендовано ведущими психологами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья.
Calm - это идеальное приложение для начинающих, которое включает в себя сотни программ для средних и продвинутых пользователей.
Сеансы медитации доступны в течение 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минут, чтобы вы могли выбрать идеальную продолжительность, соответствующую вашему графику. Темы включают в себя:
* Успокаивающее беспокойство
* Управление стрессом
* Глубокий сон
* Фокус и концентрация
* Отношения
* Ломать привычки
* Счастье
* Благодарность
* Самооценка
* Сканирование тела
* Любящая доброта
* Прощение
* Не суждение
* Поездки на работу или в школу
* Внимательность в колледже
* Внимательность на работе
* Ходячая медитация
* Спокойные дети
* И многое другое…
Также показывая:
* Оригинальное ежедневное спокойствие каждый день: ежедневно добавляется новая 10-минутная программа, которая поможет вам расслабиться в течение дня или отдохнуть перед сном.
* 100+ Sleep Stories: взрослые сказки на ночь гарантированно усыпят вас
* 7 и 21 дневные программы для начинающих и опытных пользователей
* Мастер-классы по изменению жизни, проводимые всемирно известными экспертами
* Дыхательные упражнения, которые помогут вам расслабиться
* Эксклюзивная музыка, разработанная, чтобы помочь вам сосредоточиться, расслабиться или спать
* Неуправляемая время медитации
* Открытая медитация
* 30+ успокаивающих звуков природы и сцен для медитации, йоги или сна
Отслеживайте свои успехи с:
* Ежедневные полосы
* Время, проведенное в медитации
Пресса любит спокойствие:
* «Я вообще с осторожностью отношусь к приложениям для медитации, потому что они иногда содержат слишком много мистических разговоров, на мой вкус. Но в Calm вместо этого есть такое руководство, как «Сконцентрируйтесь на своем теле» »- New York Times.
* «В безумном, безумном цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и понюхать розы» - Mashable
* «Устранение отвлекающих факторов… в конечном итоге помогло мне расслабиться и понять, что все, из-за чего я нервничал, не так уж и важно» - Tech Republic
* «Я после этого так же освежился» - TechCrunch
Спокойствие можно загрузить и использовать бесплатно, и нет рекламы. Подмножество программ и функций бесплатно навсегда.
Некоторый контент доступен только через дополнительную платную подписку. Если вы решите подписаться, оплата будет снята с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.
Также ознакомьтесь с нашим новым приложением для устройств с Wear OS!
Что нового в Calm - медитируйте, спите, расслабляйтесь [5.31.3]
Спасибо за использование Calm! Это обновление содержит несколько исправлений ошибок и улучшений производительности. Как всегда, вы можете ожидать оригинального Daily Calm каждый день, новой музыки и рассказов о сне каждую неделю и новых программ медитации каждый месяц.