Сумерки: Фильтр синего света для лучшего сна APK MOD [v.12.9] для Android

Описание Twilight: Фильтр синего света для лучшего сна [12.9]

Сумерки: фильтр синего света для лучшего сна [12.9] обновлено Четверг август 5, 2021 это приложение Health & Fitness для Android, разработанное Urbandroid (Петр Налевка)

описания:

Приложение Twilight адаптирует экран вашего устройства к времени суток. Он фильтрует синий световой поток вашего телефона или планшета после заката и защищает ваши глаза мягким и приятным красным фильтром. Интенсивность фильтра постоянно регулируется в соответствии с солнечным циклом в зависимости от вашего местного времени заката и восхода солнца.

Требуемые версии Android:

 Jelly Bean [4.1–4.3.1] - KitKat [4.4–4.4.4] - Lollipop [5.0–5.0.2] - Marshmallow [6.0 - 6.0.1] - Nougat [7.0 - 7.1.1] - Oreo [8.0- 8.1] Скачать фильтр сумеречного синего света для лучшего сна v12.9 Pro APK Бесплатно

У вас проблемы с засыпанием? Ваши дети гиперактивны, когда играют с планшетом перед сном?

Вы используете свой смартфон или планшет поздним вечером? Сумерки могут быть решением для вас!

Недавние исследования показывают, что воздействие синего света перед сном может исказить ваш естественный (циркадный) ритм и привести к невозможности заснуть.

Причина - фоторецептор в ваших глазах, называемый меланопсином. Этот рецептор чувствителен к узкой полосе синего света в диапазоне 460–480 нм, который может подавлять выработку мелатонина - гормона, отвечающего за ваши здоровые циклы сна и бодрствования.

В экспериментальных научных исследованиях было показано, что среднестатистический человек читает на планшете или смартфоне в течение нескольких часов, прежде чем время сна может оказаться задержанным примерно на час. Смотрите ссылки ниже ..

Приложение Twilight позволяет адаптировать экран вашего устройства к времени суток. Он фильтрует поток синего света, излучаемого вашим телефоном или планшетом после захода солнца, и защищает ваши глаза мягким и приятным красным фильтром. Интенсивность фильтра плавно регулируется в соответствии с солнечным циклом в зависимости от вашего местного времени захода и восхода солнца.

Документация
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Получите больше от Сумерек

1) Чтение с постели: Сумерки более приятны для ночного чтения. Тем более, что он способен опускать подсветку экрана намного ниже возможности элементов управления подсветкой на вашем экране.

2) AMOLED-экраны: мы тестировали Twilight на AMOLED-экране в течение 5 лет без каких-либо признаков истощения или перегрузки. При правильной настройке «Сумерки» вызывают меньшее излучение света (путем включения затемнения) с более равномерным распределением света (темные области экрана, такие как строка состояния, окрашиваются). Это на самом деле может увеличить срок службы вашего AMOLED экрана.

Основы циркадного ритма и роль мелатонина
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Разрешения...
- местоположение - чтобы узнать ваше текущее время заката / сюрприза
- запущенные приложения - остановить сумерки в выбранных приложениях
- записать настройки - установить подсветку

- сеть - доступ к smartlight (Philips HUE), чтобы защитить ваш домашний свет от синего

Автоматизация (Tasker или другое)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Связанные научные исследования

Снижение амплитуды и фазовые сдвиги мелатонина, кортизола и других циркадных ритмов после постепенного улучшения сна и воздействия света у людей Дерк-Ян Дейк и Ко 2012

Воздействие комнатного света перед сном подавляет появление мелатонина и сокращает продолжительность действия мелатонина у людей Джошуа Дж. Гули, Кайл Чемберлен, Kurt A. Smith & Co, 2011

Влияние света на циркадную физиологию человека Жанна Ф. Даффи, Чарльз А. Чейслер 2009

Эффективность одиночной последовательности прерывистых импульсов яркого света для задержки циркадной фазы у людей Клод Гронфье, Кеннет П. Райт и Ко 2009

Внутренний период и интенсивность света определяют фазовое соотношение между мелатонином и сном у людей Кеннет П. Райт, Клод Гронфье и Ко 2009

Влияние времени сна и воздействия яркого света на нарушение внимания во время ночной работы Наянтара Санти и Ко 2008

Чувствительность к коротковолновому свету циркадной, зрачковой и визуальной осведомленности у людей с отсутствием внешней сетчатки Фархан Х. Заиди и Ко, 2007 г.

Высокая чувствительность циркадного ритма мелатонина человека к сбросу коротковолновым светом. Lockley SW & Co., 2003 г.

Чувствительность циркадного кардиостимулятора человека к ночному свету: Джейми М. Зейтцер, Дерк-Ян Дейк и Ко, 2000 г.

Новое в Twilight: фильтр синего света для лучшего сна [12.9]