Android కోసం 7 నిమిషాల వర్కౌట్ APK MOD [v.1.363.111]

7 నిమిషాల వ్యాయామం యొక్క వివరణ [1.363.111]

7 నిమిషాల వ్యాయామం [1.363.111] నవీకరించబడింది శనివారం మే 30, 2020 సింపుల్ డిజైన్ లిమిటెడ్ అభివృద్ధి చేసిన Android కోసం ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్.

వివరణలు: మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, చదునైన పొట్టను పొందాలనుకుంటే మరియు మీ అబ్స్‌ను బలోపేతం చేయాలనుకుంటే, 7 నిమిషాల వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీ కోర్‌ని బలపరుచుకుంటూ మరియు మీ అబ్స్‌ని టోన్ చేస్తూ సిక్స్ ప్యాక్ పొందండి. ప్రతి వ్యాయామం ఎలా చేయాలో వీడియోలు మీకు చూపుతాయి.
లక్షణాలు :
+ Google ఫిట్ మద్దతు
+ వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం
+ సర్దుబాటు మారే సమయం
+ సర్దుబాటు విశ్రాంతి సమయం
+ మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు స్క్రీన్‌ను వదిలివేయండి
+ మంచి పాత్ర మరియు UI డిజైన్
శిక్షణ లాగ్ మీ మొత్తం శిక్షణ సమయాన్ని చూపుతుంది
+ రోజువారీ శిక్షణ నోటిఫికేషన్‌లు
+ మహిళలకు ఉదర కండరాల శిక్షణ
అవసరమైన Android సంస్కరణలు: కిట్‌కాట్ [4.4–4.4.4] - లాలీపాప్ [5.0–5.0.2] - మార్ష్‌మల్లో [6.0 - 6.0.1] - నౌగాట్ [7.0 - 7.1.1] - ఓరియో [8.0-8.1]

7 నిమిషాల వ్యాయామం v1.363.111 ప్రో APK ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి

బెస్ట్ ఆఫ్ 2016 యాప్, టాప్ ట్రెండింగ్ యాప్ మరియు గూగుల్ ప్లే ఎంచుకున్న బెస్ట్ సెల్ఫ్ ఇంప్రూవ్‌మెంట్ యాప్.

గూగుల్ ప్లే ద్వారా ఫీచర్ చేయబడింది! 1 కి పైగా దేశాలలో నంబర్ 19 మరియు 5 కి పైగా టాప్ 57 హెల్త్ యాప్‌లలో ఒకటి.

ఇప్పుడు గూగుల్ ఫిట్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కొత్త అబ్స్ వర్కౌట్‌తో వస్తుంది.

3 మిలియన్ల మంది వినియోగదారులు 7 నిమిషాల వ్యాయామాన్ని ఇష్టపడతారు. బరువు తగ్గడానికి మరియు హృదయనాళ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఫ్లాట్ టమ్మీని పొందండి మరియు మీ ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయండి, 7 నిమిషాల వ్యాయామం ప్రయత్నించండి మరియు మీ వ్యాయామాన్ని ఎలా చేయాలో చూపించే వీడియోలతో, మీ కోర్ని బలోపేతం చేసేటప్పుడు మరియు మీ అబ్స్ టోనింగ్ చేసేటప్పుడు సిక్స్ ప్యాక్ పొందండి.

మీరు మరియు నా లాంటి సాధారణ వ్యక్తుల కోసం ఉత్తమ వ్యాయామాలు, మీరు ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా త్వరగా సరిపోయే వ్యాయామం చేయవచ్చు. దీనికి 7 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. ఈ 7 నిమిషాల వ్యాయామం న్యూయార్క్ టైమ్స్ "కనీస పెట్టుబడితో గరిష్ట ఫలితాలను" అందిస్తున్నట్లు హైలైట్ చేసింది.

ఈ 7 నిమిషాల వ్యాయామం HICT (అధిక తీవ్రత సర్క్యూట్ శిక్షణ) పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది మీ కండరాల మరియు ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి “సురక్షితమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు అత్యంత సమర్థవంతమైన” మార్గంగా నిరూపించబడింది.

ఉత్తమ వ్యాయామం అనువర్తనం 12 సెకన్ల పాటు చేయవలసిన 30 వ్యాయామాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, ప్రతి వ్యాయామం మధ్య 10 సెకన్ల విరామం ఉంటుంది. మీకు కావలసిందల్లా ఒక కుర్చీ మరియు గోడ. మీకు ఎంత సమయం ఉందో బట్టి 2-3 సర్క్యూట్లను రిపీట్ చేయండి. ఇంట్లో లేదా ఆఫీసులో మీ మొదటి ఎంపిక చేసుకోండి.

లక్షణాలు:
Google ఫిట్ మద్దతు
వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం
సర్దుబాటు సర్క్యూట్ సమయం
సర్దుబాటు విశ్రాంతి సమయం
మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు స్క్రీన్‌ను ఉంచండి
అందమైన పాత్ర మరియు UI డిజైన్
వ్యాయామం లాగ్ మీ పూర్తి వ్యాయామ సమయాన్ని చూపుతుంది
వ్యాయామం పాజ్ చేయగల సామర్థ్యం మరియు తదుపరి లేదా మునుపటి వ్యాయామానికి వెళ్ళండి
రోజువారీ వ్యాయామం కోసం నోటిఫికేషన్లు
మహిళలకు అబ్స్ వర్కౌట్

అనుమతుల వివరణ:

నిల్వ
మీ SD కార్డ్ లేదా ఫోన్‌కు డేటాను సేవ్ చేయడానికి

నెట్‌వర్క్ కమ్యూనికేషన్:
Google Fit కు డేటాను సేవ్ చేయడానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి

ఫోన్ కాల్:
వర్కౌట్ల సమయంలో మీరు ఇప్పటికీ ముఖ్యమైన ఫోన్ కాల్‌లను స్వీకరించవచ్చు

సిస్టమ్ టూల్స్:
ఫోన్‌ను రీబూట్ చేసిన తర్వాత నోటిఫికేషన్‌లను ప్రారంభించడానికి ఈ అనుమతి

హార్డ్వేర్ నియంత్రణలు:
నోటిఫికేషన్ వైబ్రేషన్ కోసం

ఫిట్నెస్ అనువర్తనం
సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి మీకు సహాయపడటానికి బహుళ అబ్స్ వర్కౌట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మరియు నిపుణుల వ్యాయామాలను అనుసరించండి, సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ మీ పరిధిలో ఉంది!

చిన్న అంశాలు
వ్యాయామం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేని వ్యక్తుల కోసం మాకు చిన్న వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, మీకు కొన్ని నిమిషాల్లో చెమటలు మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన లభిస్తుంది. ఈ HIIT (అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణ) ఫలితాలను పెంచుతుంది.

ఇంట్లో వ్యాయామం
బరువు తగ్గడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు ఇంట్లో మా వ్యాయామంతో సమర్థవంతంగా సరిపోతుంది. పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.

ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్
మంచి శరీర ఆకారం కోసం ఉత్తమమైన కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్. కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్‌తో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు హైట్ వర్కౌట్‌లతో కలిపి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు.

ఫిట్నెస్ కోచ్
అన్ని వ్యాయామాలను ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ రూపొందించారు. మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ఉన్నట్లే వ్యాయామం ద్వారా వర్కౌట్ గైడ్!

7 నిమిషాల వ్యాయామం [1.363.111]