![ఏడు 7 నిమిషాల వ్యాయామం [v8.4.1] Android కోసం APK అన్‌లాక్ చేయబడింది](https://modfree.io/wp-content/uploads/2019/12/seven-7-minute-workout.png)
ఏడు - 7 నిమిషాల వ్యాయామం యొక్క వివరణ [8.4.1]
ఏడు - 7 నిమిషాల వ్యాయామం [8.4.1] నవీకరించబడింది అక్టోబర్ 3, 2020 శనివారం పెరిజీ AB చే అభివృద్ధి చేయబడిన Android కోసం ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్
వివరణలు: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది అంత సులభం కాదు - లేదా చాలా ఆనందించండి! రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాలకు శిక్షణ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని అందించడానికి ఏడు వ్యాయామాలు శాస్త్రీయ అధ్యయనాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా ప్రణాళికలతో, సెవెన్ మీ వ్యాయామం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందేలా చేస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా, బరువు తగ్గాలా లేదా బలంగా మారాలనుకుంటున్నారా? ఒక లక్ష్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని ఎంచుకోండి మరియు మిగిలిన వాటిని మేము చూసుకుంటాము.
లక్షణాలు :+ ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా శిక్షణ ఇవ్వండి. పరికరాలు అవసరం లేదు.
+ మా రోజువారీ 7 నిమిషాల వ్యాయామంతో శిక్షణ పొందడం అలవాటు చేసుకోండి
+ అదనపు ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతు కోసం స్నేహితులతో పోటీపడండి
+ మీ అవసరాలకు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా వర్కౌట్‌లను సృష్టించండి
+ మా వ్యక్తిగత శిక్షకులు, డ్రిల్ సార్జెంట్, చీర్లీడర్ మరియు మరెన్నో తో చెమట!
+ మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా వ్యాయామ ప్రణాళికలతో వేగంగా ఫలితాలను పొందండి
+ మీ వ్యాయామం మారడానికి 200 కి పైగా వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండిఅవసరమైన Android సంస్కరణలు: ఐస్ క్రీమ్ శాండ్‌విచ్ [4.0.3–4.0.4] - జెల్లీ బీన్ [4.1–4.3.1] - కిట్‌కాట్ [4.4–4.4.4] - లాలిపాప్ [5.0–5.0.2] - మార్ష్‌మల్లో [6.0 - 6.0.1] - నౌగాట్ [7.0 - 7.1.1] - ఓరియో [8.0-8.1]
ఆరోగ్యంగా ఉండడం అంత సులభం కాదు - లేదా చాలా సరదాగా ఉంటుంది! రోజుకు 7 నిమిషాలు మాత్రమే వ్యాయామం యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను అందించడానికి ఏడు వ్యాయామాలు శాస్త్రీయ అధ్యయనాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలతో, సెవెన్ మీ శిక్షణ నుండి మీరు ఎక్కువగా పొందేలా చేస్తుంది. ఫిట్ అవ్వాలనుకుంటున్నారా, బరువు తగ్గాలా లేదా బలంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? లక్ష్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని ఎంచుకోండి మరియు మిగిలిన వాటిని ఏడు చూసుకోండి.
ఎందుకు ఏడు?
- ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పని చేయండి. పరికరాలు అవసరం లేదు.
- మా రోజువారీ 7 నిమిషాల వ్యాయామ సవాలుతో శిక్షణ అలవాటును సృష్టించండి
- అదనపు ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతు కోసం స్నేహితులతో పోటీపడండి
- మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా వర్కౌట్‌లను సృష్టించండి
- మా వ్యక్తిగత శిక్షకులతో డ్రిల్ సార్జెంట్, చీర్లీడర్ మరియు మరెన్నో చెమట!
7 క్లబ్‌లో చేరండి
- మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా వ్యాయామ ప్రణాళికలతో వేగంగా ఫలితాలను పొందండి
- మీ శిక్షణలో తేడా ఉండటానికి 200 కి పైగా వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి
- మా ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడి నుండి ప్రత్యేకమైన మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందండి
ఏడు డౌన్‌లోడ్ చేసి రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాల్లో ఫలితాలను పొందండి!
ఏడు - 7 నిమిషాల వ్యాయామం [8.4.1]
గణాంకాలు
మీ పురోగతి అంతా ఒక చూపులో, అందంగా దృశ్యమానం చేయబడింది.
జర్నీ
మీ స్వంత టైమ్‌లైన్ వర్కౌట్స్ మరియు మైలురాళ్ల ద్వారా స్క్రోల్ చేయండి.
ఫ్రెండ్ ప్రొఫైల్స్
మీ స్నేహితుడి పురోగతిపై శీఘ్ర వివరణ ఇవ్వండి మరియు విజయాలు సరిపోల్చండి.