Android కోసం 200 పుష్ అప్‌లు - బాడీవెయిట్ హోమ్ వర్కౌట్ APK MOD [v.2.8.5]

ఒకేసారి 200 పుష్ అప్స్ చేయడం అసాధ్యం అని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీ కోసం వ్యక్తిగతంగా అభివృద్ధి చేసిన అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలతో 200 పుష్ అప్స్ అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి!

ఎక్స్‌ట్రీమ్ కాలిస్టెనిక్స్ బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్స్

మీకు మానవాతీత బలం మరియు శక్తినిచ్చే పిచ్చి కాలిస్టెనిక్స్ హోమ్ వర్కౌట్ ప్రణాళికలను మేము సిద్ధం చేసాము. తక్కువ సమయంలో మీ బలం మరియు శక్తిని పెంచే 20 బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌లను ప్రయత్నించండి. పరికరాలు అవసరం లేదు - అన్ని వర్కవుట్స్ ఇంట్లో చేయవచ్చు. 7 రోజుల్లో మొదటి ఫలితాలు!

బాడీ వెయిట్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ - వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికలు

ఈ అంశాలు ప్రారంభ మరియు నిపుణుల కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి. మీరు కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటున్నారా, బలం మరియు శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి అనువర్తనం ఆధారంగా మీ వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.

ఫాస్ట్ ఫలితాలు

నిజంగా పని చేసే వర్కౌట్ల కోసం చూస్తున్నారా? ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లు రూపొందించిన ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలు 1 వారం తర్వాత ఫలితాలను చూడటానికి మీకు సహాయపడతాయి!

శక్తి శిక్షణ - కాలిస్టెనిక్స్ బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్స్

కోర్ కండరాల బలం శిక్షణ కోసం ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం.

మీరు బలాన్ని పెంచుకోవడానికి, శక్తిని పెంచడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు కండరాల నిర్మాణానికి సమర్థవంతమైన హోమ్ వర్కౌట్ అనువర్తనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, 200 పుష్ అప్స్ ఉత్తమ కాలిస్టెనిక్స్ బాడీ వెయిట్ ఫిట్నెస్ అనువర్తనం.

ప్రభావవంతమైన ప్రేరణ

మేము వ్యసనం చేసే ప్రేరణ వ్యవస్థను సిద్ధం చేసాము, ఇది మీ వ్యాయామాన్ని వ్యసనపరుడైన ఆటగా మారుస్తుంది.

మీ లక్ష్యాలను సాధించండి

ప్రతి వారం మీరు మీ వ్యక్తిగత వ్యాయామ లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటారు. తదుపరి స్థాయికి చేరుకోవడానికి దాన్ని సాధించండి.

మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు గ్రాఫ్స్‌లో మీ గణాంకాలను చూడండి.

వ్యాయామం మిస్ అవ్వకుండా రిమైండర్‌లు మీకు సహాయపడతాయి.

మీ స్నేహితులను సవాలు చేయండి

మీ స్నేహితులను లీడర్‌బోర్డ్‌కు ఆహ్వానించండి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మీ స్నేహితులు మరియు వినియోగదారులను సవాలు చేయండి.

ప్రధాన అనువర్తన లక్షణాలు

- ప్రభావవంతమైన కాలిస్టెనిక్స్ బాడీ వెయిట్ వ్యాయామ ప్రణాళికలు

- మంచి మరియు సాధారణ UI

- మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికలు

- ప్రేరణ వ్యవస్థకు బానిస

- వారపు లక్ష్యాలు మరియు పురోగతి ట్రాకింగ్

- స్నేహితులు మరియు ప్రపంచవ్యాప్త వినియోగదారులను సవాలు చేయడానికి లీడర్‌బోర్డ్

- వ్యాయామం మిస్ అవ్వకుండా రిమైండర్‌లు మీకు సహాయపడతాయి

పుష్ అప్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

పూర్తి శరీర సక్రియం ద్వారా ఫంక్షనల్ బలాన్ని పెంచండి

మీ కదలికలను స్థిరీకరించేటప్పుడు మీ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ కండరపుష్టి, కోర్ కండరాలు, ట్రైసెప్స్, పూర్వ డెల్టాయిడ్లు మరియు తక్కువ శరీర కండరాల సమూహాలు వంటి ప్రధాన కండరాల సమూహాలు సక్రియం చేయబడతాయి.

ఆరోగ్యం మరియు ప్రాణాధారం కోసం కండరాల సాగతీత

పుష్ అప్స్ చేయడం వల్ల చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడిన ప్రయోజనాల్లో ఇది మీ కండరపుష్టి మరియు వెనుక కండరాలకు అందించే సాగతీత. మీరు మిమ్మల్ని నేలకి తగ్గించినప్పుడు, మీ వెనుక కండరాలు సమర్థవంతంగా సాగవుతాయి మరియు మీరు మిమ్మల్ని ప్రారంభ స్థానానికి నెట్టివేసేటప్పుడు మీ కండరపుష్టి పూర్తి సాగతీతను పొందుతుంది.

మీ హృదయనాళ వ్యవస్థను మెరుగుపరచండి

పుష్ అప్స్ బహుళ కండరాల సమూహాలను పిలుస్తున్నందున సమ్మేళనం వ్యాయామంగా వర్గీకరించబడ్డాయి. మీరు ఒకేసారి పెద్ద కండరాల సమూహాలను నిమగ్నం చేసినప్పుడు, మీ గుండె కండరాల కణజాలానికి ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని అందించడానికి కష్టపడి పనిచేయాలి. చివరకు, ఈ చర్య ప్రభావవంతమైన హృదయనాళ వ్యాయామానికి దారితీస్తుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు నిల్వ చేసిన శరీర కొవ్వు తగ్గింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.

మొత్తం శరీర కండరాల నిర్వచనాన్ని పెంచండి

పుష్ అప్ యొక్క కదలికల అంతటా, మీరు ప్రాధమిక మరియు స్థిరీకరించే కండరాల విస్తృత శ్రేణిని నియమిస్తారు. బలం శిక్షణా వ్యాయామంలో ఎక్కువ కండర ద్రవ్యరాశి ఉపయోగించబడుతుంది, HGH లేదా మానవ పెరుగుదల హార్మోన్ అని పిలువబడే ప్రత్యేకమైన హార్మోన్ యొక్క ఉత్పత్తి మరియు విడుదల ఎక్కువ. కండరాల యొక్క విస్తృత శ్రేణిని పిలవడం ద్వారా, HGH యొక్క ఉత్పత్తి ప్రేరేపించబడుతుంది, ఇది చివరికి కండరాల హైపర్ట్రోఫీకి దారితీస్తుంది - లేదా కండరాల పెరుగుదల. పుష్ అప్ ప్రయోజనాలను పెంచడానికి, మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని మీ రెగ్యులర్ బలం శిక్షణా కార్యక్రమంలో చేర్చాలి.

వారానికి 3 వర్కౌట్స్ చేయండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే పరిపూర్ణ శరీరాన్ని పొందండి!