![నియంత్రణ మరియు పర్యవేక్షణ: ఆందోళన, మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవం [v2.3.1]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2020/09/control-and-monitor-anxiety-mood-and-self-esteem.png)
నియంత్రణ మరియు పర్యవేక్షణ యొక్క వివరణ: ఆందోళన, మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవం [2.3.1]
నియంత్రణ మరియు పర్యవేక్షణ: ఆందోళన, మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవం [2.3.1] నవీకరించబడింది శనివారం నవంబర్ 14, 2020 టూకాట్స్ అనువర్తనం అభివృద్ధి చేసిన Android కోసం జీవనశైలి
మీ వ్యక్తిగత మరియు ప్రైవేట్ హ్యూమర్ డైరీ, దీనితో మీరు మీ మానసిక స్థితి, మానసిక స్థితి, ఆందోళన, ఆత్మగౌరవం మరియు నిరాశను ట్రాక్ చేయవచ్చు! స్వీయ-అనువర్తనం యొక్క వివిధ మానసిక పరీక్షల నుండి, మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం మరియు పర్యవేక్షించడం కోసం మేము అనేక నివేదికలను సృష్టించాము!
మీ ఆందోళన సంక్షోభంలో సహాయపడటానికి, మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా మార్చడానికి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి మాకు అనేక చర్యలు ఉన్నాయి.
అందించిన వివిధ సాధనాలను ఉపయోగించండి:
* మంచి సవాళ్లు: మీ మానసిక స్థితి, మీ విశ్వాసం మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి అనేక సవాళ్లు ఉన్నాయి.
* శ్వాస వ్యాయామాలు: విశ్రాంతి మరియు డి-స్ట్రెస్‌కు సహాయపడే స్క్వేర్ శ్వాస సాంకేతికత.
* కదులుట స్పిన్నర్: ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు తగ్గించడానికి సహాయపడే స్పిన్నింగ్ బొమ్మ.
నియంత్రణ మరియు మానిటర్ యొక్క క్రొత్తది ఏమిటి: ఆందోళన, మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవం [2.3.1]
* బహుళ కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి
* క్రొత్త కార్యాచరణను సృష్టించే ఎంపిక