![30 రోజుల్లో కొవ్వు వ్యాయామం బర్న్ చేయండి. ఇంట్లో HIIT శిక్షణ [v5.5]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2020/01/burn-fat-workout-in-30-days-hiit-training-at-home.png)
30 రోజుల్లో బర్న్ ఫ్యాట్ వ్యాయామం యొక్క వివరణ. ఇంట్లో HIIT శిక్షణ [5.5]
30 రోజులలో కొవ్వును కాల్చండి. ఇంట్లో HIIT శిక్షణ [5.5] నవీకరించబడింది శుక్రవారం నవంబర్ 6, 2020 mEL స్టూడియో అభివృద్ధి చేసిన Android కోసం ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్
బర్న్ ఫ్యాట్ వర్కౌట్ అనేది చాలా ప్రభావవంతమైన ప్రోగ్రామ్, ఇది చాలా వేగంగా ఫిట్‌గా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అన్ని వ్యాయామాలు అన్ని కండరాల సమూహాలను కలిగి ఉంటాయి: పురుషులు చేతులు, కాళ్లు, టైట్స్‌లో 30 రోజుల్లో కొవ్వును కోల్పోతారు, మీ బొడ్డును సన్నగా మార్చండి. మహిళల కోసం ఆకృతిని పొందడానికి - ప్లాన్‌ను అనుసరించండి!
👉 తమ సమయాన్ని అభినందిస్తూ, జిమ్ లేదా ఇతర కేలరీలను బర్న్ చేయలేని వారందరికీ ఈ యాప్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇంట్లోనే HIIT శిక్షణను అనుసరిస్తే సరిపోతుంది, క్రమం తప్పకుండా అదనపు కొవ్వును తగ్గించే వ్యాయామాలు చేయండి మరియు ఫలితాలు ఖచ్చితంగా వస్తాయి!
అప్లికేషన్ కార్యాచరణ
✔️ వివిధ స్థాయిల సంక్లిష్టత మరియు అన్ని కండరాల సమూహాల కోసం బొడ్డు కొవ్వు పురుషులు & స్త్రీలను తొలగించడానికి 60కి పైగా వివిధ వ్యాయామాలు;
✔️ అన్ని పూర్తి శరీర వ్యాయామం వివరణాత్మక వీడియో, ఆడియో మరియు వచన సూచనలను కలిగి ఉంటుంది;
✔️ 50కి పైగా వివిధ అదనపు కొవ్వును కరిగించే ఇంటి వ్యాయామం. ఇది 3 నెలల పూర్తి స్లిమ్మింగ్ శిక్షణ;
✔️ మీరు వ్యక్తిగత బరువు తగ్గింపు రైళ్లను సృష్టించవచ్చు, వాటి కష్టం మరియు పొడవు స్థాయిని సెట్ చేయవచ్చు. 30 రోజుల ప్రోగ్రామ్‌లో వ్యక్తిగత బర్న్ ఫ్యాట్‌ని సృష్టించండి మరియు వేగంగా ఆకృతిని పొందండి;
✔️ మేము మహిళలు, పురుషులకు బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కవుట్‌లలో క్రీడల ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మరింత స్వీయ-ప్రేరణను పొందడానికి ప్రత్యేక ప్రేరణ వ్యవస్థను సృష్టించాము;
✔️ నోటిఫికేషన్‌ల వ్యవస్థ - ఇప్పుడు మీరు బరువు తగ్గించే HIIT శిక్షణను చేయడం మరియు ఇంట్లో కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడం ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు;
✔️ గణాంకాల వ్యవస్థ - మీ పారామితులు, బరువు, BMI కాలిక్యులేటర్‌ను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి, ఫోటోలను జోడించండి మరియు మీ ఫలితాలను చూడండి.
HIIT అంటే ఏమిటి?
హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ వర్కౌట్‌లు - గరిష్ట, మధ్యస్థ మరియు మితమైన కార్యాచరణ యొక్క వైవిధ్యం. HIIT ట్రైనింగ్ యాప్ యొక్క ప్రధాన విధి పురుషులు & స్త్రీలకు సైడ్ బెల్లీ ఫ్యాట్ నష్టం కోసం వ్యాయామం చేయడం మరియు వీలైనంత వేగంగా చేయడం. కార్డియో యాక్టివిటీ, లాస్ & బర్న్ బెల్లీ ఫ్యాట్ వర్కౌట్‌లు 30 రోజుల్లో ఆకృతిని పొందడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటి. మీకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు: రోజుకు 10 నిమిషాలు. అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణ యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనం ఏమిటంటే, శరీరంలోని వివిధ కణజాలాల ద్వారా ఆక్సిజన్ వినియోగంలో అదనపు పెరుగుదల కారణంగా జీవక్రియ యొక్క త్వరణం మరియు బర్న్ కేలరీల వ్యాయామ ప్రక్రియల క్రియాశీలత - కానీ స్వల్ప వ్యవధిలో ఆకార శిక్షణతో. నిజానికి, ఏరోబిక్ ఓర్పు స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు అధిక బరువు తగ్గడం మొదలవుతుంది: బొడ్డు స్లిమ్ మరియు శరీరాన్ని స్పోర్టివ్ చేయండి.
కొవ్వును ఎలా తగ్గించాలనే ప్రశ్నకు HIIT సమాధానమిస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్ జీవక్రియపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇన్సులిన్‌కు కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది - అవి అధిక బరువు పెరగడానికి ఇన్సులిన్ హైపర్సెన్సిటివిటీ ఒక కారణం. HIIT వర్క్‌అవుట్‌ల సమయంలో ఇంట్లో కొవ్వును రోజువారీ వేగంగా కాల్చడం ద్వారా కేలరీల సంఖ్య సాధారణ కార్డియో లేదా స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ సమయంలో కంటే ఎక్కువగా ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం.
బరువు ట్రాకింగ్ సిస్టమ్
పురుషులు మరియు మహిళల కోసం హోమ్ ఫ్యాట్ బర్నర్ వర్కౌట్ చేస్తున్నప్పుడు మీ ఫలితాల కోసం వెయిట్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ బరువు, నడుము మరియు తుంటిని ట్రాక్ చేయాలి. అదనంగా, ప్రతి కొలత కోసం, మీరు మీ స్వంత ఫోటోలను జోడించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ రూపాన్ని పోల్చవచ్చు. త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఇదొక్కటే మార్గం. చార్ట్‌లలోని మొత్తం డేటా యొక్క విజువలైజేషన్ మీ ట్రెండ్ మరియు పురోగతిని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఫోటో ఆల్బమ్ ముందు మరియు తర్వాత ఫలితాలను చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: 30 రోజులలో పొట్టను ఎలా పోగొట్టుకోవాలో మరియు మీరు ఎలా ఫిట్‌గా ఉంటారో చూడండి.
అప్లికేషన్ 10 రోజుల్లో బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంది. ఇంట్లో తక్కువ శరీర మరియు ఎగువ శరీర వ్యాయామాలు చేయండి - వాటికి అదనపు పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు గొప్ప ఫలితాలను సాధించడంలో సజావుగా మరియు నమ్మకంగా పురోగతి కోసం ఒక యాప్‌లో 3 విభిన్న HIIT వర్కౌట్‌తో ఇప్పటికే అభివృద్ధి చేసిన 56 ఆకృతి శిక్షణా ప్రోగ్రామ్‌లలో వ్యక్తిగత కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు లేదా పని చేయవచ్చు.
🏆 ప్రోగ్రామ్‌లు అన్ని వయసుల వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి: ఇంట్లో ఉండే పురుషులకు, స్త్రీలకు కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు చేయండి – పట్టింపు లేదు. ఈ యాప్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఓర్పు కోసం సాధారణ HIIT యొక్క స్థిరమైన అలవాటును సృష్టించడం మరియు కండరాలను నిజంగా బలంగా చేయడం మరియు వేగంగా ఫిట్‌గా ఉండటం. మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి: 30 రోజుల్లో కొవ్వును తొలగించడానికి వ్యాయామం చేయండి - మీరు మీ ఉదర కండరాలను చూస్తారు!
30 రోజుల్లో బర్న్ ఫ్యాట్ వర్కౌట్ కొత్తది. ఇంట్లో HIIT శిక్షణ [5.5]
మేము అనేక లోపాలను పరిష్కరించాము;
మేము వ్యాయామాల వివరణలను నవీకరించాము;
మేము లైబ్రరీలను నవీకరించాము.