శక్తివంతమైన ఉదయం అలవాట్ల వివరణ [v1.1.7 బిల్డ్: 1465]
శక్తివంతమైన ఉదయం అలవాట్లు [v1.1.7 బిల్డ్: 1465] నవీకరించబడింది సోమవారం అక్టోబర్ 19, 2020 Icsus యాప్లు అభివృద్ధి చేసిన Android కోసం ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్
శక్తివంతమైన ఉదయపు అలవాట్లలో కొత్తది ఏమిటి [v1.1.7 బిల్డ్: 1465]
నిజం చెప్పాలంటే, నాకు ఇలాంటి యాప్ కావాలి కాబట్టి ఈ యాప్ క్రియేట్ చేయబడింది, కానీ అది ఎక్కడా దొరకలేదు. స్ట్రీట్ క్లీనర్ మెరుగైన సలహా ఇవ్వగలిగేంతగా కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంది లేదా కంటెంట్ ఏదీ లేదు- కేవలం ఫీచర్ల కుప్పతో కూడిన టెంప్లేట్.
అలవాట్లను టాస్క్లుగా మార్చే మరియు వాటిని సరైన రొటీన్గా నిర్వహించే యాప్ని నేను కోరుకున్నాను, ఇక్కడ మీరు చేయాల్సిందల్లా పని చేయండి. యాప్ ద్వారా టాస్క్లు అందించబడతాయి. కాబట్టి నేను ఈ యాప్ను రూపొందించడం ప్రారంభించాను. దీని వెనుక ఉన్న ప్రధాన ఆలోచనలు ఇవి:
అనేక స్వయం సహాయక పుస్తకాల నుండి మనకు తెలిసినట్లుగా, అలవాటు ఏర్పడటానికి సమయం పడుతుంది. నియమం ప్రకారం 28 రోజుల తర్వాత మాత్రమే ఇది అలవాటు అవుతుంది. ఆ సమయానికి ముందు, ఇది మనం ప్రతిరోజూ చేసే సవాలుతో కూడిన పని. అందుకే నాణేల వ్యవస్థను తీసుకొచ్చాను. ఇది మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడకుండా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, డోపమైన్ యొక్క ఉదారమైన మోతాదుతో ఏదైనా బహుమతిని (అది వర్చువల్ కాయిన్ అయినా) పలకరించడానికి మన మెదళ్ళు వైర్ చేయబడతాయి.
టాస్క్లు మొదట్లో చాలా తేలికగా ఉండే విధంగా నిర్వహించబడతాయి, ప్రక్రియలో మరింత క్లిష్టంగా ఉంటాయి. ఇది మీ ప్రవర్తనను సులభతరం చేస్తుంది. వ్యక్తిగత ఎదుగుదల మార్గంలో మిమ్మల్ని టోన్గా ఉంచడానికి తర్వాత కనిపించే మరింత క్లిష్టమైన పనులు ఒక రకమైన సవాలు.
సమయం గడిచేకొద్దీ, మీరు మీ ఉదయపు దినచర్యకు ఏ టాస్క్లను జోడించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు ఏ పనులతో చేయవచ్చు అనేది మీ ఇష్టం. "కోచ్" విభాగంలో, మీరు నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించే పనుల యొక్క జాగ్రత్తగా ఎంచుకున్న సమూహాలను కనుగొంటారు.
"ఫలితాలు" విభాగం మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడం కోసం. మీరు అక్కడ మీ విజయాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచిన తర్వాత, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడానికి కృషి చేస్తూ ఉండండి.