![హోమ్ వర్కౌట్ ఎక్విప్మెంట్ & మీల్ ప్లానర్ [v1.0.29] Android కోసం ప్రో APK](https://modfree.io/wp-content/uploads/2019/12/home-workout-no-equipment-meal-planner.png)
ఇంటి వ్యాయామం యొక్క వివరణ - పరికరాలు & భోజన ప్లానర్ లేదు [1.0.29]
హోమ్ వర్కౌట్ - ఎక్విప్మెంట్ & మీల్ ప్లానర్ [1.0.29] నవీకరించబడలేదు జూలై 13, 2020 సోమవారం సింపుల్ డిజైన్ లిమిటెడ్ అభివృద్ధి చేసిన Android కోసం ఆరోగ్యం & ఫిట్నెస్.
వివరణలు: హోమ్ వర్కౌట్‌లు మీరు శాస్త్రీయంగా ఆకృతిని పొందడంలో సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు. మీకు ఖరీదైన పరికరాలు లేదా శిక్షకుడు అవసరం లేదు. మీ శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి మరియు రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోండి మరియు మీరు ఏ సమయంలోనైనా మెరుగైన శరీరాన్ని పొందుతారు!
శాస్త్రీయ వ్యాయామాల కోసం వార్మప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ రొటీన్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా కొవ్వును సమర్థవంతంగా కోల్పోవడానికి మీరు మీ స్వంత వ్యాయామాన్ని రూపొందించవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ శిక్షణను కొనసాగించడాన్ని సులభతరం చేయవచ్చు.
లక్షణాలు :+ వార్మ్-అప్ మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి
+ శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయండి
+ చార్ట్ మీ బరువు ధోరణిని ట్రాక్ చేస్తుంది
+ మీ వ్యాయామ రిమైండర్‌ని సర్దుబాటు చేయండి
+ వివరణాత్మక వీడియో మరియు యానిమేషన్ సూచనలు
+ సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండిఅవసరమైన Android సంస్కరణలు: ఐస్ క్రీమ్ శాండ్‌విచ్ [4.0.3–4.0.4] - జెల్లీ బీన్ [4.1–4.3.1] - కిట్‌కాట్ [4.4–4.4.4] - లాలిపాప్ [5.0–5.0.2] - మార్ష్‌మల్లో [6.0 - 6.0.1] - నౌగాట్ [7.0 - 7.1.1] - ఓరియో [8.0-8.1]
హోమ్ వర్కౌట్ యొక్క క్రొత్తది ఏమిటి - ఎక్విప్మెంట్ & మీల్ ప్లానర్ లేదు [1.0.29]
Personal మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని ఇంట్లో ఉంచండి
హోమ్ వర్కౌట్స్ మీకు శాస్త్రీయంగా ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడతాయి. ఖరీదైన పరికరాలు లేదా కోచ్ అవసరం లేదు, మీ శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి మరియు రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు మీకు ఏ సమయంలోనైనా మంచి శరీరం ఉంటుంది!
ఇది మీ అబ్స్, కాళ్ళు, చేతులు మరియు బట్ లతో పాటు పూర్తి శరీర వ్యాయామాలకు వర్కౌట్స్ కలిగి ఉంది. అన్ని వ్యాయామాలు నిపుణులచే రూపొందించబడ్డాయి మరియు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి. వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం (టిటిఎస్), వివరణాత్మక వివరణలు, యానిమేషన్లు మరియు ప్రొఫెషనల్ వీడియో మార్గదర్శకంతో, ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో మీరు సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
శాస్త్రీయ వ్యాయామం కోసం వార్మ్-అప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ నిత్యకృత్యాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా కొవ్వును సమర్ధవంతంగా కోల్పోవటానికి మీరు మీ స్వంత వ్యాయామాన్ని రూపొందించవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం మీకు సులభం.
క్యాలెండర్ మీ వ్యాయామ పురోగతిని లాగిన్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రేరేపించబడతారు. అలాగే, మీరు బరువు చార్టులో మీ బరువు ధోరణిని చూడవచ్చు.
10 వర్కౌట్ రొటీన్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి
7 XNUMX నిమిషాల్లో క్లాసిక్ ఫుల్ బాడీ
5 XNUMX నిమిషాల్లో టోన్డ్ అబ్స్
7 XNUMX నిమిషాల్లో సన్నని కాళ్ళు
7 XNUMX నిమిషాల్లో సెక్సీ చేతులు
7 XNUMX నిమిషాల్లో బట్‌ను బిగించండి
Body ఎగువ శరీరం
దిగువ శరీరం
✓ పూర్తి శరీరం
స్ట్రెంత్ బాడీ I.
స్ట్రెంత్ బాడీ II
వర్కౌట్ డిజైన్ ఆధారంగా
శిక్షణ వివిధ కండరాల సమూహాలను సమతుల్యం చేస్తుంది
వివిధ ఇబ్బందుల వర్కౌట్స్
పురుషులు మరియు మహిళలకు వర్కౌట్స్
లక్షణాలు
M వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం నిత్యకృత్యాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి
Training శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయండి
Weight చార్ట్ మీ బరువు ధోరణిని ట్రాక్ చేస్తుంది
Work మీ వ్యాయామ రిమైండర్‌ను అనుకూలీకరించండి
Video వివరణాత్మక వీడియో మరియు యానిమేషన్ గైడ్
Social సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి
ప్రతిఒక్కరికీ హోమ్ వర్కౌట్ రూపొందించబడింది
పురుషుల కోసం ఈ అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి వ్యాయామం, మహిళలకు ఇంటి వ్యాయామం, కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా బరువు తగ్గడానికి ఎవరైనా వారి వ్యాయామ ప్రణాళికను కనుగొనవచ్చు.
ఇంటి పని లేదు
మీరు ఈ హోమ్ వర్కౌట్ అనువర్తనాన్ని ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ ఇంటి వ్యాయామం అన్నింటికీ పరికరాలు అవసరం లేదు.
ఇంటి వద్ద పని చేయండి
ఫిట్నెస్ ఉంచడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు ఇంట్లో మా వ్యాయామంతో మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయండి. పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & వర్కౌట్స్
మంచి శరీర ఆకారం కోసం ఉత్తమమైన కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్. కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్‌తో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు హైట్ వర్కౌట్‌లతో కలిపి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు.
ఫిట్నెస్ కోచ్
అన్ని వ్యాయామాలను ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ కోచ్ రూపొందించారు. మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్ ఉన్నట్లే వ్యాయామం ద్వారా వర్కౌట్ గైడ్!