వర్కౌట్ టైమర్: Android కోసం క్రాస్‌ఫిట్ WODs & TABATA APK MOD [v.4.0.3]

వర్కౌట్ టైమర్ యొక్క వివరణ: క్రాస్ ఫిట్ WOD లు & టాబాటా [4.0.3]

వర్కౌట్ టైమర్: క్రాస్‌ఫిట్ WOD లు & టాబాటా [4.0.3] నవీకరించబడింది శనివారం జూన్ 27, 2020 నికోలస్ బ్రిడౌక్స్ అభివృద్ధి చేసిన Android కోసం ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్

వివరణలు: ఇది ప్రత్యేకంగా బరువులు, కెటిల్‌బెల్స్ మరియు బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలతో క్రాస్‌ఫిట్ మరియు దాని రకం శిక్షణ (వోడ్స్) వైపు దృష్టి సారించింది. అయితే, ఈ టైమర్‌ని ఉపయోగించడానికి మీరు క్రాస్ ఫిట్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. రన్నింగ్ ఇంటర్వెల్‌లు, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ (ప్లాంక్‌లు మరియు ఇతర స్టాటిక్ గ్రిప్‌లు), ఏ రకమైన స్ట్రెచింగ్ మరియు మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అవసరమైన సాధారణ శిక్షణా విభాగాలకు కూడా ఇది ఇతర రకాల శిక్షణలకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
లక్షణాలు :
+ సమయానికి: సమయానికి వీలైనంత త్వరగా
+ AMRAP: వీలైనన్ని ఎక్కువ పునరావృత్తులు
+ EMOM: ప్రతి నిమిషం నిమిషానికి
+ TABATA – హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్స్ ట్రైనింగ్ (HIIT) – సర్క్యూట్ శిక్షణ:
+ కస్టమ్: మీ స్వంత కస్టమ్ టైమర్ సీక్వెన్స్‌లను సృష్టిస్తుంది
అవసరమైన Android సంస్కరణలు: లాలిపాప్ [5.0–5.0.2] - మార్ష్‌మల్లో [6.0 - 6.0.1] - నౌగాట్ [7.0 - 7.1.1] - ఓరియో [8.0-8.1]

వర్కౌట్ టైమర్ క్రాస్‌ఫిట్ WODs & TABATA v4.0.3 మోడ్ APK ప్రకటన ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

ఈ అనువర్తనం మీ వ్యాయామాలకు సరైన టైమర్. ఇది దూరం నుండి గడియారంలో స్పష్టమైన దృశ్యమానతను అలాగే సరళమైన మరియు అందమైన డిజైన్‌ను అందిస్తుంది.

ఇది ముఖ్యంగా క్రాస్‌ఫిట్ వైపు మరియు బరువు, కెటిల్‌బెల్ మరియు శరీర బరువు వ్యాయామాలతో దాని రకమైన శిక్షణ (వోడ్స్) వైపు ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే ఈ టైమర్‌ను ఉపయోగించడానికి మీరు క్రాస్‌ఫిట్ చేయనవసరం లేదు, రన్నింగ్ విరామాలు, కాలిస్టెనిక్స్ (ప్లాంక్ మరియు ఇతర స్టాటిక్ హోల్డ్స్) వంటి ఇతర రకాల శిక్షణలకు కూడా ఇది మంచిది. మీ విశ్రాంతి కాలాలు.

టైమర్‌ల యొక్క 5 వేర్వేరు రీతులు ఉన్నాయి:

- T సమయం కోసం: సమయానికి వీలైనంత వేగంగా
ఇది స్టాప్ వాచ్, మీరు దాన్ని ఆపే వరకు (వ్యాయామం పూర్తయింది) లేదా మీరు టైమ్ క్యాప్ లేదా పేర్కొన్న రౌండ్ల సంఖ్యను చేరుకుంటారు.

- ⏳ AMRAP: సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ప్రతినిధులు
ఇది సమయం ముగిసే వరకు లెక్కించే టైమర్. మీరు వ్యాయామం చేయదలిచిన సమయాన్ని మీరు సెట్ చేస్తారు మరియు అది సున్నాకి చేరుకునే వరకు లెక్కించబడుతుంది.

- EM EMOM: నిమిషానికి ప్రతి నిమిషం
ఈ టైమర్ మీరు అందించే రౌండ్ల సంఖ్య కోసం మీరు సెట్ చేసిన ప్రతి విరామాన్ని లెక్కిస్తుంది. విరామం మార్చవచ్చు, ఉదాహరణకు ఇది EMOM లేదా E3MOM కావచ్చు.

- AB టాబాటా - హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్స్ ట్రైనింగ్ (HIIT) - సర్క్యూట్ శిక్షణ:
ఈ మోడ్ పేర్కొన్న రౌండ్ల పని సమయం మరియు విశ్రాంతి సమయం మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. మీరు పని మరియు మిగిలిన విరామాలను మరియు మొత్తం రౌండ్ల సంఖ్యను కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు. X మిన్స్ ఆన్ మరియు x సెకండ్ ఆఫ్ వంటి కార్డియో వర్కౌట్లకు ఇది అనువైనది.

- ust కస్టమ్: మీ స్వంత కస్టమ్ టైమర్ సన్నివేశాలను సృష్టిస్తుంది
ఈ మోడ్ మీ స్వంత వ్యాయామ సమయం మరియు వ్యాయామ సమయాన్ని సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. EMOM లేదా TABATA వాటిని తగినంతగా కలిగి ఉండకపోతే ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కండిషనింగ్ లేదా కార్డియో వోడ్స్ కోసం పర్ఫెక్ట్!
మీరు ఈ సన్నివేశాలలో “రన్నింగ్” లేదా “వార్మప్” వంటి మీ స్వంత కస్టమ్ పేరును కూడా జోడించవచ్చు, స్టాప్‌వాచ్ తదుపరి విరామం పేరును ప్రదర్శిస్తుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా గడియారాన్ని పాజ్ చేయవచ్చు మరియు మీరు నీటి విరామం తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే లేదా బరువులు సర్దుబాటు చేయవలసి వస్తే మీరు చేస్తున్న వ్యాయామాన్ని తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు.

ఈ అనువర్తనం నేపథ్యంలో కూడా పనిచేస్తుంది మరియు క్రొత్త విరామాల గురించి తెలియజేయడానికి లేదా మీ ఫోన్ లాక్ అయినప్పుడు నోటిఫికేషన్‌తో సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వర్కౌట్ టైమర్ కూడా అందిస్తుంది:

- ఏదైనా గడియారాలు ప్రారంభమయ్యే ముందు కౌంట్‌డౌన్ కాబట్టి మీ వ్యాయామాన్ని సెటప్ చేయడానికి మరియు ఆ రోవర్ లేదా బైక్‌పై దూకడానికి మీకు సమయం ఉంది!
- FOR TIME మరియు AMRAP మోడ్‌ల కోసం రౌండ్ కౌంటర్ కాబట్టి మీరు ఇప్పటివరకు ఎన్ని రౌండ్లు చేశారో (ఇకపై పేకాట చిప్స్ అవసరం లేదు) మరియు ప్రతి రౌండ్‌కు స్ప్లిట్ టైమ్‌లను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
- క్రొత్త రౌండ్ ప్రారంభం కానున్నప్పుడు (EMOM, TABATA మరియు CUSTOM లో) మీకు 3 సెకన్ల ముందుగానే తెలియజేయబడుతుంది, కాబట్టి మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. క్రొత్త విరామం వస్తున్నప్పుడు, గడియారం రంగు మారుతుంది కాబట్టి మీరు దాన్ని దూరం నుండి చూడవచ్చు.
- ల్యాండ్‌స్కేప్ మోడ్‌లో భారీ అంకెలు కాబట్టి బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మీరు దూరం నుండి చూడవచ్చు.

ఈ విరామం టైమర్ ఏ రకమైన క్రీడలకు అయినా సరిపోతుంది మరియు క్రాస్‌ఫిట్ వోడ్స్ వంటి అధిక-తీవ్రత విరామ శిక్షణకు ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది, పని చేసేటప్పుడు మీకు చాలా తేలికగా తెలియజేయవచ్చు (వ్యాయామం ప్రారంభమైనప్పుడు, కొత్త విరామం ప్రారంభం కానున్నప్పుడు, ఎప్పుడు వ్యాయామం ముగుస్తుంది) దీనితో:

- గడియార ధ్వని (నిజమైన క్రాస్‌ఫిట్ గడియారం లాగా ఉంటుంది)
- ఫోన్ వైబ్రేషన్ - నడుస్తున్న విరామాలు చేసేటప్పుడు మరియు ఉదాహరణకు మీ ఫోన్‌ను పట్టుకున్నప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది
- ప్రతి రౌండ్‌లో ఫ్లాష్‌లైట్ బ్లింక్ సిగ్నల్ (ఆండ్రాయిడ్ 6.0+) - మీ ఫోన్ దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది మరియు మీరు ధ్వనిని ఉదాహరణకు ఉంచలేరు

మీ కొత్త వోడ్ టైమర్‌తో హ్యాపీ ట్రైనింగ్ మరియు మంచి వోడ్స్!

వర్కౌట్ టైమర్ యొక్క క్రొత్తది ఏమిటి: క్రాస్‌ఫిట్ WOD లు & టాబాటా [4.0.3]