คำอธิบายของ Couch ถึง5K® [แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์]
Couch เป็น5K® [แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์] อัปเดตเมื่อ วันศุกร์ที่ 10 กรกฎาคม 2020 คือ Health & Fitness สำหรับ Android ที่พัฒนาโดย ACTIVE Network, LLC
ลงจากโซฟาแล้ววิ่งไปกับแอปฝึกอบรม OFFICIAL Couch to 5K®! โปรแกรมเลียนแบบบ่อยครั้งนี้ช่วยให้นักวิ่งหน้าใหม่หลายพันคนเคลื่อนตัวจากโซฟาไปยังเส้นชัย ใช้เวลาเพียง 20 ถึง 30 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาเก้าสัปดาห์คุณก็พร้อมที่จะจบการแข่งขัน 5K (3.1 ไมล์) ครั้งแรกของคุณ!
ผู้ได้รับรางวัล Appy Award ประจำปี 2012 สำหรับแอปด้านการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดีที่สุด!
คุณสมบัติ
✓แผนการฝึกอบรมที่ออกแบบโดยผู้ฝึกสอน Active.com
✓เลือกจากโค้ชเสมือนจริงที่สร้างแรงบันดาลใจ 4 แบบ ได้แก่ Johnny Dead, Constance, Billie หรือ Sergeant Block
✓ได้ยินเสียงชี้นำของมนุษย์เพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
✓ฟังรายการเพลงโปรดของคุณด้วยเครื่องเล่นเพลงในแอป
✓คำนวณระยะทางและก้าวของคุณและทำแผนที่เส้นทางของคุณด้วยการสนับสนุน GPS ฟรี
✓เข้าสู่ระบบการออกกำลังกายของคุณและแบ่งปันความคืบหน้าของคุณบน Facebook
✓รับการสนับสนุนจากชุมชนที่ใหญ่ที่สุดใน Active.com Trainer
✓ทำซ้ำการออกกำลังกายและติดตามประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของคุณ
✓การสนับสนุนลู่วิ่งช่วยให้ป้อนการออกกำลังกายด้วยตนเอง
✓ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยระยะทางรวมและก้าวเฉลี่ย
✓กราฟสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเปรียบเทียบระยะทางและก้าว
เสร็จสิ้นโปรแกรม Couch to 5K และพร้อมที่จะยกระดับโปรแกรมการวิ่งของคุณแล้วหรือยัง? ตรวจสอบแอป 5K ถึง 10K ของเราเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน 10K ครั้งแรกของคุณที่นี่ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
สรรเสริญ
“ แอป Couch to 5K ยอดนิยมช่วยให้นักวิ่งหน้าใหม่หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการทำมากเกินไปเร็วเกินไป”
- Runners World มิถุนายน 2012
“ มันใช้งานง่ายอย่างน่าขัน (มันยากที่จะไม่ทำอย่างที่คุณบอก) และมันยอดเยี่ยมมากที่คุณมีเสียงที่ให้กำลังใจในการพูดคุยกับคุณผ่านสิ่งต่างๆ”
—Engadget มิถุนายน 2012
“ Couch to 5K ของ Active.com เป็นหนึ่งใน ... แอพโปรดของฉัน ด้วยคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้การโต้ตอบและอินเทอร์เฟซที่รอบรู้คราวนี้ฉันอาจจะไม่อยู่บนโซฟา”
—148Apps ตุลาคม 2011
“ ฉันรู้ทันทีที่ตัดสินใจเริ่มโปรแกรม Couch to 5K ว่าฉันต้องการอะไรบางอย่างเพื่อให้ฉันมีความรับผิดชอบไม่ใช่แค่แสดงตัวเพื่อเข้ารับการฝึก แต่ต้องทำอย่างถูกต้องจริงๆ แน่นอนว่ามีแอปสำหรับสิ่งนั้น”
—CalorieLab เมษายน 2012
“ ถ้าคุณดิ้นรนเพื่อเอาขนมปังออกจากโซฟาและค่อนข้างมีรูปร่างก่อนฤดูร้อนการฝึก 5K ไม่ใช่วิธีที่ไม่ดีในการเริ่มต้น หากคุณกำลังมองหาโปรแกรมที่จะช่วยพาคุณไปที่นั่นแผนการวิ่ง“ Couch to 5K” โดย CoolRunning น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณไม่ได้ทำกิจกรรมกีฬาสักหนึ่งออนซ์เป็นเวลาหลายปี”
--Droid Life เมษายน 2012
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอป Couch to 5K ที่นี่: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม
•เมื่อคุณซื้อแอปคุณจะต้องเก็บไว้ ไม่หมดอายุหลังจาก 9 สัปดาห์
สำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติมโปรดติดต่อเราได้ที่: [ป้องกันอีเมล]. เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ
แอปนี้และข้อมูลใด ๆ ที่ได้รับจากมันหรือเครือข่ายที่ใช้งานอยู่ LLC มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นข้อมูลเท่านั้น พวกเขาไม่ได้ตั้งใจหรือโดยนัยเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ระดับมืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเสมอก่อนเริ่มโปรแกรมฟิตเนสใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กิจกรรมและการออกกำลังกายที่อธิบายไว้ในโปรแกรมการฝึกอบรมและบทความเกี่ยวกับการใช้งานอาจเป็นอันตรายและอาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิต คุณต้องปรึกษากับแพทย์ที่ได้รับอนุญาตก่อนเข้าร่วมในกิจกรรมใดๆ ที่อธิบายไว้ในแอปพลิเคชัน
มีอะไรใหม่ของ Couch ถึง5K® [แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์]
- ผู้ใช้ที่มีรหัสผ่านที่ไม่รัดกุมจะได้รับการร้องขอให้อัปเดตรหัสผ่าน