![วิธีลดน้ำหนักใน 30 วัน ออกกำลังกายที่บ้าน [v1.09]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2021/01/how-to-lose-weight-in-30-days-workout-at-home.png)
คำอธิบายวิธีลดน้ำหนักใน 30 วัน ออกกำลังกายที่บ้าน [1.09]
วิธีลดน้ำหนักใน 30 วัน การออกกำลังกายที่บ้าน [1.09] อัปเดตเมื่อ วันอังคารที่มกราคม 26, 2021 คือ Health & Fitness สำหรับ Android ที่พัฒนาโดย AxiomMobile
วันละสองสามนาทีสามารถแทนที่ชั่วโมงที่โรงยิมได้
3 ระดับความยาก:
แผนการออกกำลังกายเหมาะกับทุกคน มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อที่คุณจะได้ไม่เบื่อ
แผนการออกกำลังกายเป็นไปตาม Tabata Tabata เป็นรูปแบบของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT):
•ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาที
•พัก 10 วินาที
•ทำซ้ำ
สิ่งอำนวยความสะดวก:
✔แผนการออกกำลังกาย 30 วันสำหรับการลดน้ำหนัก
✔ค่อยๆเพิ่มความยาก
✔แบบฝึกหัดภาพประกอบ
✔เสียงตอบรับ
✔เคาน์เตอร์แคลอรี่
✔ประวัติโดยละเอียด
✔ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ตลอดเวลา
มีอะไรใหม่เกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักใน 30 วัน ออกกำลังกายที่บ้าน [1.09]
+ การออกกำลังกายใหม่: เหลือเชื่อ
+ แปลเป็นภาษายูเครน