คำอธิบายของ สงบ - นั่งสมาธิ นอนหลับ ผ่อนคลาย [5.31.3]
สงบ - นั่งสมาธิ นอนหลับ ผ่อนคลาย [5.31.3] updated on วันพฤหัสบดีที่ 6 มกราคม 2022 คือ Health & Fitness สำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Calm.com, Inc.
ความสงบเป็นแอพชั้นนำสำหรับการทำสมาธิและการนอนหลับ เข้าร่วมกับคนนับล้านที่ประสบกับความเครียดที่ต่ำกว่าความวิตกกังวลน้อยลงและการนอนหลับพักผ่อนอย่างสงบมากขึ้นด้วยการทำสมาธิตามคำแนะนำของเราเรื่องการนอนหลับโปรแกรมการหายใจคลาสเรียนและดนตรีที่ผ่อนคลาย แนะนำโดยนักจิตวิทยาชั้นนำนักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
Calm เป็นแอปฝึกสติที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ยังมีโปรแกรมหลายร้อยโปรแกรมสำหรับผู้ใช้ระดับกลางและระดับสูง
การฝึกสมาธิแบบมีไกด์มีความยาว 3, 5, 10, 15, 20 หรือ 25 นาทีเพื่อให้คุณสามารถเลือกความยาวที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณได้ หัวข้อ ได้แก่ :
* ความวิตกกังวลที่สงบเงียบ
* การจัดการความเครียด
* การนอนหลับลึก
* โฟกัสและความเข้มข้น
* ความสัมพันธ์
* ทำลายนิสัย
* ความสุข
* ความกตัญญูกตเวที
* ความนับถือตนเอง
* สแกนร่างกาย
* ความรักความเมตตา
* การให้อภัย
* การไม่ตัดสิน
* เดินทางไปทำงานหรือไปโรงเรียน
* สติที่วิทยาลัย
* สติในที่ทำงาน
* เดินสมาธิ
* เด็กที่สงบ
* และอื่นๆ อีกมากมาย...
นอกจากนี้ยังมี:
* Daily Calm ดั้งเดิมทุกวัน: โปรแกรมใหม่ 10 นาทีที่เพิ่มทุกวันเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายในแต่ละวันหรือผ่อนคลายก่อนนอน
* 100+ เรื่องการนอนหลับ: นิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่รับประกันว่าจะกล่อมคุณให้หลับ
* โปรแกรม 7 และ 21 วันสำหรับทั้งผู้ใช้เริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง
* มาสเตอร์คลาส Calm ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตซึ่งสอนโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงระดับโลก
* การออกกำลังกายการหายใจเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
* เพลงพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ ผ่อนคลาย หรือนอนหลับ
* การทำสมาธิแบบไม่มีเวลากำหนด
* การทำสมาธิแบบปลายเปิด
* เสียงและฉากธรรมชาติที่ผ่อนคลายกว่า 30+ รายการเพื่อใช้ระหว่างการทำสมาธิ โยคะ หรือเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ
ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย:
* ลายเส้นรายวัน
* เวลาที่ใช้นั่งสมาธิ
ความสงบเป็นที่รักของสื่อมวลชน:
* “ฉันมักจะระมัดระวังแอพการทำสมาธิ เพราะบางครั้งพวกมันก็พูดจาลึกลับเกินไปสำหรับรสนิยมของฉัน แต่ความสงบกลับมีคำแนะนำเช่น 'มีสมาธิกับร่างกายของคุณ'” - New York Times
* “ในโลกดิจิทัลที่บ้าคลั่งและบ้าคลั่งที่เราอาศัยอยู่ บางครั้งจำเป็นต้องถอยออกมาดมกลิ่นกุหลาบ” – Mashable
* “การขจัดความฟุ้งซ่าน…จบลงด้วยการช่วยให้ฉันผ่อนคลายและตระหนักว่าทุกสิ่งที่ฉันเครียดไม่ใช่เรื่องใหญ่โต” – Tech Republic
* "พบว่าตัวเองสดชื่นในภายหลัง" – TechCrunch
Calm สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี และไม่มีโฆษณา ชุดย่อยของโปรแกรมและคุณสมบัติฟรีตลอดไป
เนื้อหาบางอย่างมีให้ผ่านการสมัครแบบชำระเงินที่เป็นตัวเลือกเท่านั้น หากคุณเลือกสมัครรับข้อมูล การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Google ของคุณเมื่อยืนยันการสั่งซื้อ
ตรวจสอบแอพใหม่ล่าสุดของเราสำหรับอุปกรณ์ Wear OS!
มีอะไรใหม่ ความสงบ - นั่งสมาธิ นอนหลับ ผ่อนคลาย [5.31.3]
ขอบคุณที่ใช้ความสงบ! การอัปเดตนี้มีการแก้ไขข้อบกพร่องและการปรับปรุงประสิทธิภาพหลายรายการ เช่นเคย คุณสามารถคาดหวัง Daily Calm ดั้งเดิมได้ทุกวัน เพลงใหม่และเรื่องราวการนอนหลับทุกสัปดาห์ และโปรแกรมการทำสมาธิใหม่ทุกเดือน