คำอธิบายของ ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - เทรนเนอร์ลดน้ำหนัก [18.90]
ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์ - เทรนเนอร์ลดน้ำหนัก [18.90] updated on วันเสาร์ที่ 8 มกราคม 2022 คือ Health & Fitness สำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Hazard Studio
คู่มือการออกกำลังกายทั้งหมดโดยวิดีโอแอนิเมชั่น 3D (เข้าใจง่าย)
การออกกำลังกายที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์ใดที่ให้กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณทั้งหมด เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายได้ที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์รวมกว่า 100 การออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบการสร้างแบบจำลอง 3 มิติเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายในลักษณะที่เป็นวิทยาศาสตร์ ด้วยคำแนะนำวิดีโอ 3 มิติสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
★แผนการออกกำลังกาย
– ออกกำลังกายอย่างง่ายดายในแผนท้าทาย 28 วัน (ออกกำลังกาย 4 สัปดาห์) สำหรับหน้าท้อง, หน้าอกและทั้งตัว
– การออกกำลังกายทุกวันสำหรับ Abs, หน้าอก, ขา, เต็มตัว (ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง):
★ แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยการสร้างแบบจำลอง 3 มิติ
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! (ดันขึ้น, กระทืบ, กำแพงซิท, แจ็คกระโดด, หมอบ, ซิทอัพ, ไม้กระดาน)
★การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ HITT เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
★แอพเพาะกาย
คุณกำลังมองหาแอพเพาะกายหรือไม่? ลองใช้แอปสร้างกล้ามเนื้อของเรา! แอพสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญและแบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยการสร้างแบบจำลอง 3 มิติ
★คุณสมบัติ
* วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
* แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
* การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
* คำแนะนำวิดีโอส่วนบุคคล 3 มิติโดยละเอียด
* ลดน้ำหนักใน 28 วันกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
จำเอาไว้:
ปรึกษาแพทย์เพื่อแจ้งให้คุณทราบถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
เติมความชุ่มชื้นก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
อุ่นเครื่องก่อน 15 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ยืดกล้ามเนื้อ 10 นาทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ
มีอะไรใหม่ในการออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์ - เทรนเนอร์ลดน้ำหนัก [18.90]
เพิ่มตัวติดตามอาหาร
รองรับการหมุนหน้าจอ