200 Push Ups - Bodyweight Home Workout APK MOD [v.2.8.5] สำหรับ Android

คุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการ Push Ups ครั้งละ 200 รายการหรือไม่? ลองใช้แอพ Push Ups 200 รายการพร้อมแผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่างมากที่พัฒนาขึ้นเพื่อคุณโดยเฉพาะ!

การออกกำลังกายน้ำหนักตัวเพาะกายสุดขีด

เราเตรียมแผนการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับการเพาะกายที่บ้าคลั่งซึ่งจะทำให้คุณมีพละกำลังและความแข็งแกร่งที่เหนือมนุษย์ ลองออกกำลังกายแบบ Bodyweight มากกว่า 20 แบบซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณในเวลาอันสั้น ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ - การออกกำลังกายทั้งหมดทำได้ที่บ้าน เห็นผลครั้งแรกใน 7 วัน!

โค้ชฟิตเนสบอดี้เวท - แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล

การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ คุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งหรือไม่? ขึ้นอยู่กับแอประดับการออกกำลังกายของคุณจะสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ

ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ใช้งานได้จริง? แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพจะช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์!

การฝึกความแข็งแรง - การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวแบบ Calisthenics

นี่คือแอพออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง

หากคุณกำลังมองหาแอปออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างความแข็งแกร่งเพิ่มความแข็งแกร่งลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ 200 Push Ups เป็นแอปออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายที่ดีที่สุด

แรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ

เราได้เตรียมระบบแรงจูงใจในการเสพติดซึ่งจะเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณให้กลายเป็นเกมเสพติด

บรรลุเป้าหมายของคุณ

ในแต่ละสัปดาห์คุณจะมีเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนตัว บรรลุเพื่อไปที่ระดับถัดไป

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

ติดตามความคืบหน้าของคุณและดูสถิติของคุณบนกราฟ

การแจ้งเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

ท้าทายเพื่อนของคุณ

เชิญเพื่อนของคุณเข้าสู่กระดานผู้นำ ท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ของคุณทั่วโลก

คุณสมบัติหลักของแอพ

- แผนการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพ

- UI ที่ดีและเรียบง่าย

- แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามระดับความฟิตของคุณ

- เสพติดระบบแรงจูงใจ

- เป้าหมายรายสัปดาห์และการติดตามความคืบหน้า

- ลีดเดอร์บอร์ดเพื่อท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ทั่วโลก

- การแจ้งเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของ Push Ups

เพิ่มความแข็งแรงในการทำงานผ่านการเปิดใช้งานร่างกายเต็มรูปแบบ

กลุ่มกล้ามเนื้อหลักเช่นลูกหนูกล้ามเนื้อแกนกลางไขว้หน้าเดลทอยด์และกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนล่างของร่างกายจะทำงานเพื่อรองรับร่างกายของคุณในขณะที่ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณคงที่

การยืดกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพและความมีชีวิตชีวา

ประโยชน์ที่ไม่ได้รับการประเมินมากที่สุดอย่างหนึ่งของการวิดพื้นคือการยืดกล้ามเนื้อให้กับลูกหนูและกล้ามเนื้อหลังของคุณ ในขณะที่คุณย่อตัวลงไปที่พื้นกล้ามเนื้อหลังของคุณจะถูกยืดออกอย่างมีประสิทธิภาพและเมื่อคุณดันตัวเองไปยังตำแหน่งเริ่มต้นลูกหนูของคุณจะยืดตัวเต็มที่

เพิ่มระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

Push Ups จัดเป็นการออกกำลังกายแบบผสมเนื่องจากเรียกกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม เมื่อคุณมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่พร้อมกันหัวใจของคุณจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ในที่สุดกิจกรรมนี้ส่งผลให้การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดมีประสิทธิภาพซึ่งสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและส่งเสริมการลดไขมันในร่างกายที่เก็บไว้

เพิ่มความหมายของกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย

ตลอดการเคลื่อนไหวของการวิดพื้นคุณจะต้องสรรหากล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อที่มีเสถียรภาพมากมาย ยิ่งใช้มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงการผลิตและการปล่อยฮอร์โมนเฉพาะที่เรียกว่า HGH หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ก็จะมากขึ้น ด้วยการเรียกร้องให้มีกล้ามเนื้อจำนวนมากดังกล่าวการผลิต HGH จะถูกกระตุ้นซึ่งในที่สุดส่งผลให้เกิดการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อหรือการเติบโตของกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดคุณต้องรวมการออกกำลังกายนี้ไว้ในโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงตามปกติ

เพียงออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็จะได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบอย่างที่คุณต้องการ!