Twilight 🌅 ตัวกรองแสงสีฟ้าเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น APK MOD [v.12.12] สำหรับ Android

คำอธิบายของ Twilight 🌅ตัวกรองแสงสีฟ้าเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น [12.12]

ทไวไลท์🌅ฟิลเตอร์แสงสีฟ้าเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น [12.12] อัปเดตเมื่อ วันอาทิตย์ที่ 7 พฤศจิกายน 2021 คือ Health & Fitness สำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Urbandroid (Petr Nálevka)

คุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? ลูก ๆ ของคุณกระทำมากกว่าปกเมื่อเล่นกับแท็บเล็ตก่อนนอนหรือไม่?
คุณกำลังใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตในช่วงเย็น? ทไวไลท์อาจเป็นทางออกสำหรับคุณ!

คำเตือน: Android O + ไม่อนุญาตให้แอปครอบคลุมการแจ้งเตือนของคุณอีกต่อไป ..

ข้อควรระวัง: การติดตั้ง Android TV มีความซับซ้อนมากขึ้นเนื่องจาก Google ไม่ได้ใช้หน้าจอการอนุญาตการซ้อนทับโปรดดูด้านล่าง:

วิธีติดตั้ง Twilight บน Android TV (Android 6+)

การวิจัยเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงสีน้ำเงินก่อนการนอนหลับอาจทำให้จังหวะการเต้นตามธรรมชาติของคุณผิดเพี้ยนและทำให้นอนไม่หลับ

สาเหตุคือเซลล์รับแสงในดวงตาของคุณที่เรียกว่า Melanopsin ตัวรับนี้ไวต่อแสงสีน้ำเงินในวงแคบในช่วง 460-480 นาโนเมตรซึ่งอาจยับยั้งการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อวงจรการตื่นนอนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ทดลองแสดงให้เห็นว่าคนทั่วไปอ่านบนแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนสองสามชั่วโมงก่อนเวลานอนอาจพบว่าการนอนของพวกเขาล่าช้าประมาณหนึ่งชั่วโมง

แอพ Twilight ทำให้หน้าจออุปกรณ์ของคุณปรับให้เข้ากับเวลาของวัน มันกรองฟลักซ์ของแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณหลังจากพระอาทิตย์ตกดินและปกป้องดวงตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงที่นุ่มนวลและน่ารื่นรมย์ ความเข้มของตัวกรองถูกปรับให้เข้ากับวงจรของดวงอาทิตย์อย่างราบรื่นโดยขึ้นอยู่กับเวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นของคุณ

เอกสาร

doc

รับเพิ่มเติมจาก Twilight
1) การอ่านบนเตียง: ทไวไลท์เป็นที่ชื่นชอบในการอ่านกลางคืนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันสามารถลดแสงพื้นหลังของหน้าจอลงต่ำกว่าความสามารถของตัวควบคุมแบ็คไลต์บนหน้าจอของคุณ

2) หน้าจอ AMOLED: เราได้ทดสอบ Twilight บนหน้าจอ AMOLED เป็นเวลา 2.5 ปีโดยไม่มีร่องรอยของการสิ้นเปลืองหรือการเผาไหม้มากเกินไป หากกำหนดค่า Twilight อย่างเหมาะสมจะทำให้เกิดการปล่อยแสงน้อยลง (โดยเปิดใช้งานการหรี่แสง) ด้วยการกระจายแสงที่เท่ากันมากขึ้น (พื้นที่มืดของหน้าจอเช่นแถบสถานะจะจางลง) ซึ่งอาจเพิ่มอายุการใช้งานหน้าจอ AMOLED ของคุณ

พื้นฐานเกี่ยวกับจังหวะ circadian และบทบาทของเมลาโทนิน
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

สิทธิ์
- สถานที่ - เพื่อค้นหาเวลาพระอาทิตย์ตก / เวลาที่คุณอยู่ในปัจจุบัน
- แอพที่ใช้งาน - เพื่อหยุด Twilight ในแอพที่เลือก
- เขียนการตั้งค่า - เพื่อตั้งค่าแสงด้านหลัง
- เครือข่าย - เข้าถึงสมาร์ทไลท์ (Philips HUE) เพื่อป้องกันแสงสีฟ้าในครัวเรือนของคุณ

ระบบอัตโนมัติ (Tasker หรืออื่น ๆ )
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง

การลดความกว้างและการเปลี่ยนเฟสของเมลาโทนินคอร์ติซอลและจังหวะ Circadian อื่น ๆ หลังจากความก้าวหน้าของการนอนหลับและการสัมผัสแสงในมนุษย์ Derk-Jan Dijk, & Co 2012

การเปิดรับแสงในห้องก่อนนอนจะยับยั้งการโจมตีของเมลาโทนินและลดระยะเวลาของเมลาโทนินในมนุษย์ Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A.Smith & Co, 2011

ผลของแสงต่อสรีรวิทยาของมนุษย์ในปัจจุบันจีนน์เอฟดัฟฟี่, Charles A. Czeisler 2009

ประสิทธิภาพของพัลส์แสงจ้าไม่ต่อเนื่องลำดับเดียวสำหรับการชะลอเฟส circadian ในมนุษย์ Claude Gronfier, Kenneth P. Wright และ Co 2009

ระยะเวลาที่แท้จริงและความเข้มของแสงเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์ของเฟสระหว่างเมลาโทนินกับการนอนหลับของมนุษย์ Kenneth P.Wright, Claude Gronfier & Co 2009

ผลกระทบของระยะเวลาการนอนหลับและการเปิดรับแสงจ้าต่อการด้อยค่าของการตั้งใจระหว่างการทำงานกลางคืนนายานธาราสันติ & Co 2008

ความไวแสงความยาวคลื่นสั้นของ Circadian, Pupillary และ Visual Awareness ในมนุษย์ที่ขาดเรตินาด้านนอก Farhan H. Zaidi & Co, 2007

ความไวสูงของจังหวะเมลาโทนิน circadian ของมนุษย์ในการรีเซ็ตด้วยแสงความยาวคลื่นสั้น Lockley SW & Co. 2003

ความไวของเครื่องกระตุ้นหัวใจแบบ circadian ของมนุษย์ต่อแสงกลางคืน: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

สำหรับเดสก์ท็อปลอง RedShift (Linux) หรือบน Windows นอกจากนี้ยังมีแอพกรองฟลักซ์แสงสีฟ้า

มีอะไรใหม่ของ Twilight 🌅ตัวกรองแสงสีฟ้าเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น [12.12]