Twilight: ตัวกรองแสงสีน้ำเงินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น APK MOD [v.12.9] สำหรับ Android

คำอธิบายของ Twilight: ฟิลเตอร์แสงสีฟ้าเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น [12.9]

ทไวไลท์: ฟิลเตอร์แสงสีฟ้าเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น [12.9] อัปเดตเมื่อ วันพฤหัสบดีที่ 5 สิงหาคม 2021 คือ Health & Fitness สำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Urbandroid (Petr Nálevka)

คำอธิบาย:

แอพ Twilight จะปรับหน้าจออุปกรณ์ของคุณให้เข้ากับช่วงเวลาของวัน มันกรองฟลักซ์การส่องสว่างสีน้ำเงินของโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน และปกป้องดวงตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงที่นุ่มนวลและน่าพึงพอใจ ความเข้มของตัวกรองจะถูกปรับอย่างต่อเนื่องตามวัฏจักรสุริยะโดยพิจารณาจากเวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นในพื้นที่ของคุณ

รุ่น Android ที่ต้องการ:

 Jelly Bean [4.1–4.3.1] – KitKat [4.4–4.4.4] – Lollipop [5.0–5.0.2] – Marshmallow [6.0 – 6.0.1] – Nougat [7.0 – 7.1.1] – Oreo [8.0- 8.1]ดาวน์โหลดตัวกรองแสง Twilight Blue เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น v12.9 Pro APK ฟรี

คุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? ลูก ๆ ของคุณกระทำมากกว่าปกเมื่อเล่นกับแท็บเล็ตก่อนนอนหรือไม่?

คุณกำลังใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตในช่วงเย็น? ทไวไลท์อาจเป็นทางออกสำหรับคุณ!

การวิจัยเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงสีน้ำเงินก่อนการนอนหลับอาจทำให้จังหวะการเต้นตามธรรมชาติของคุณผิดเพี้ยนและทำให้นอนไม่หลับ

สาเหตุคือเซลล์รับแสงในดวงตาของคุณที่เรียกว่า Melanopsin ตัวรับนี้ไวต่อแสงสีน้ำเงินในวงแคบในช่วง 460-480 นาโนเมตรซึ่งอาจยับยั้งการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อวงจรการตื่นนอนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ในการศึกษาทดลองทางวิทยาศาสตร์พบว่าคนทั่วไปที่อ่านหนังสือบนแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนอาจพบว่าการนอนหลับล่าช้าประมาณหนึ่งชั่วโมง ดูข้อมูลอ้างอิงด้านล่าง ..

แอพ Twilight ทำให้หน้าจออุปกรณ์ของคุณปรับให้เข้ากับเวลาของวัน มันกรองฟลักซ์ของแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณหลังจากพระอาทิตย์ตกดินและปกป้องดวงตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงที่นุ่มนวลและน่ารื่นรมย์ ความเข้มของตัวกรองถูกปรับให้เข้ากับวงจรของดวงอาทิตย์อย่างราบรื่นโดยขึ้นอยู่กับเวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นของคุณ

เอกสาร
http://twilight.urbandroid.org/doc/

รับเพิ่มเติมจาก Twilight

1) การอ่านบนเตียง: ทไวไลท์เป็นที่ชื่นชอบในการอ่านกลางคืนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันสามารถลดแสงพื้นหลังของหน้าจอลงต่ำกว่าความสามารถของตัวควบคุมแบ็คไลต์บนหน้าจอของคุณ

2) หน้าจอ AMOLED: เราได้ทดสอบ Twilight บนหน้าจอ AMOLED เป็นเวลา 5 ปีโดยไม่มีร่องรอยของการสิ้นเปลืองหรือการเผาไหม้มากเกินไป หากกำหนดค่า Twilight อย่างเหมาะสมจะทำให้เกิดการปล่อยแสงน้อยลง (โดยเปิดใช้งานการหรี่แสง) ด้วยการกระจายแสงที่เท่ากันมากขึ้น (พื้นที่มืดของหน้าจอเช่นแถบสถานะจะจางลง) ซึ่งอาจเพิ่มอายุการใช้งานหน้าจอ AMOLED ของคุณ

พื้นฐานเกี่ยวกับจังหวะ circadian และบทบาทของเมลาโทนิน
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

สิทธิ์
- สถานที่ - เพื่อค้นหาเวลาพระอาทิตย์ตก / เวลาที่คุณอยู่ในปัจจุบัน
- แอพที่ใช้งาน - เพื่อหยุด Twilight ในแอพที่เลือก
- เขียนการตั้งค่า - เพื่อตั้งค่าแสงด้านหลัง

- เครือข่าย - เข้าถึงสมาร์ทไลท์ (Philips HUE) เพื่อป้องกันแสงสีฟ้าในครัวเรือนของคุณ

ระบบอัตโนมัติ (Tasker หรืออื่น ๆ )
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง

การลดความกว้างและการเปลี่ยนเฟสของเมลาโทนินคอร์ติซอลและจังหวะ Circadian อื่น ๆ หลังจากความก้าวหน้าของการนอนหลับและการสัมผัสแสงในมนุษย์ Derk-Jan Dijk, & Co 2012

การเปิดรับแสงในห้องก่อนนอนจะยับยั้งการโจมตีของเมลาโทนินและลดระยะเวลาของเมลาโทนินในมนุษย์ Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A.Smith & Co, 2011

ผลของแสงต่อสรีรวิทยาของมนุษย์ในปัจจุบันจีนน์เอฟดัฟฟี่, Charles A. Czeisler 2009

ประสิทธิภาพของพัลส์แสงจ้าไม่ต่อเนื่องลำดับเดียวสำหรับการชะลอเฟส circadian ในมนุษย์ Claude Gronfier, Kenneth P. Wright และ Co 2009

ระยะเวลาที่แท้จริงและความเข้มของแสงเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์ของเฟสระหว่างเมลาโทนินกับการนอนหลับของมนุษย์ Kenneth P.Wright, Claude Gronfier & Co 2009

ผลกระทบของระยะเวลาการนอนหลับและการเปิดรับแสงจ้าต่อการด้อยค่าของการตั้งใจระหว่างการทำงานกลางคืนนายานธาราสันติ & Co 2008

ความไวแสงความยาวคลื่นสั้นของ Circadian, Pupillary และ Visual Awareness ในมนุษย์ที่ขาดเรตินาด้านนอก Farhan H. Zaidi & Co, 2007

ความไวสูงของจังหวะเมลาโทนิน circadian ของมนุษย์ในการรีเซ็ตด้วยแสงความยาวคลื่นสั้น Lockley SW & Co. 2003

ความไวของเครื่องกระตุ้นหัวใจแบบ circadian ของมนุษย์ต่อแสงกลางคืน: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

มีอะไรใหม่ใน Twilight: ฟิลเตอร์แสงสีฟ้าเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น [12.9]