คำอธิบายของ Twilight: ฟิลเตอร์แสงสีฟ้า [12.12]
ทไวไลท์: ฟิลเตอร์แสงสีฟ้า [12.12] อัปเดตเมื่อ วันอาทิตย์ที่ 7 พฤศจิกายน 2021 คือ Health & Fitness สำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Urbandroid (Petr Nálevka)
คำอธิบาย:
การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าแสงสีฟ้าก่อนนอนสามารถบิดเบือนจังหวะธรรมชาติ (circadian) ของคุณและป้องกันไม่ให้คุณหลับไป
สาเหตุคือตัวรับแสงในดวงตาของคุณเรียกว่าเมลานอปซิน รีเซพเตอร์นี้ไวต่อแสงสีน้ำเงินแถบแคบๆ ในช่วง 460-480 นาโนเมตร ที่สามารถยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อวงจรการนอนหลับและการตื่นที่ดีของคุณ
รุ่น Android ที่ต้องการ:
Jelly Bean [4.1–4.3.1] – KitKat [4.4–4.4.4] – Lollipop [5.0–5.0.2] – Marshmallow [6.0 – 6.0.1] – Nougat [7.0 – 7.1.1] – Oreo [8.0- 8.1]ดาวน์โหลด Twilight Blue light filter v12.12 Pro APK ฟรี
คุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? ลูก ๆ ของคุณกระทำมากกว่าปกเมื่อเล่นกับแท็บเล็ตก่อนนอนหรือไม่?
คุณกำลังใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตในช่วงเย็น? ทไวไลท์อาจเป็นทางออกสำหรับคุณ!
การวิจัยเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงสีน้ำเงินก่อนการนอนหลับอาจทำให้จังหวะการเต้นตามธรรมชาติของคุณผิดเพี้ยนและทำให้นอนไม่หลับ
สาเหตุคือเซลล์รับแสงในดวงตาของคุณที่เรียกว่า Melanopsin ตัวรับนี้ไวต่อแสงสีน้ำเงินในวงแคบในช่วง 460-480 นาโนเมตรซึ่งอาจยับยั้งการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อวงจรการตื่นนอนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
ในการศึกษาทดลองทางวิทยาศาสตร์พบว่าคนทั่วไปที่อ่านหนังสือบนแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนอาจพบว่าการนอนหลับล่าช้าประมาณหนึ่งชั่วโมง ดูข้อมูลอ้างอิงด้านล่าง ..
แอพ Twilight ทำให้หน้าจออุปกรณ์ของคุณปรับให้เข้ากับเวลาของวัน มันกรองฟลักซ์ของแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณหลังจากพระอาทิตย์ตกดินและปกป้องดวงตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงที่นุ่มนวลและน่ารื่นรมย์ ความเข้มของตัวกรองถูกปรับให้เข้ากับวงจรของดวงอาทิตย์อย่างราบรื่นโดยขึ้นอยู่กับเวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นของคุณ
เอกสาร
http://twilight.urbandroid.org/doc/
รับเพิ่มเติมจาก Twilight
1) การอ่านบนเตียง: ทไวไลท์เป็นที่ชื่นชอบในการอ่านกลางคืนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันสามารถลดแสงพื้นหลังของหน้าจอลงต่ำกว่าความสามารถของตัวควบคุมแบ็คไลต์บนหน้าจอของคุณ
2) หน้าจอ AMOLED: เราได้ทดสอบ Twilight บนหน้าจอ AMOLED เป็นเวลา 5 ปีโดยไม่มีร่องรอยของการสิ้นเปลืองหรือการเผาไหม้มากเกินไป หากกำหนดค่า Twilight อย่างเหมาะสมจะทำให้เกิดการปล่อยแสงน้อยลง (โดยเปิดใช้งานการหรี่แสง) ด้วยการกระจายแสงที่เท่ากันมากขึ้น (พื้นที่มืดของหน้าจอเช่นแถบสถานะจะจางลง) ซึ่งอาจเพิ่มอายุการใช้งานหน้าจอ AMOLED ของคุณ
พื้นฐานเกี่ยวกับจังหวะ circadian และบทบาทของเมลาโทนิน
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
สิทธิ์
- สถานที่ - เพื่อค้นหาเวลาพระอาทิตย์ตก / เวลาที่คุณอยู่ในปัจจุบัน
- แอพที่ใช้งาน - เพื่อหยุด Twilight ในแอพที่เลือก
- เขียนการตั้งค่า - เพื่อตั้งค่าแสงด้านหลัง
- เครือข่าย - เข้าถึงสมาร์ทไลท์ (Philips HUE) เพื่อป้องกันแสงสีฟ้าในครัวเรือนของคุณ
ระบบอัตโนมัติ (Tasker หรืออื่น ๆ )
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง
การลดความกว้างและการเปลี่ยนเฟสของเมลาโทนินคอร์ติซอลและจังหวะ Circadian อื่น ๆ หลังจากความก้าวหน้าของการนอนหลับและการสัมผัสแสงในมนุษย์ Derk-Jan Dijk, & Co 2012
การเปิดรับแสงในห้องก่อนนอนจะยับยั้งการโจมตีของเมลาโทนินและลดระยะเวลาของเมลาโทนินในมนุษย์ Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A.Smith & Co, 2011
ผลของแสงต่อสรีรวิทยาของมนุษย์ในปัจจุบันจีนน์เอฟดัฟฟี่, Charles A. Czeisler 2009
ประสิทธิภาพของพัลส์แสงจ้าไม่ต่อเนื่องลำดับเดียวสำหรับการชะลอเฟส circadian ในมนุษย์ Claude Gronfier, Kenneth P. Wright และ Co 2009
ระยะเวลาที่แท้จริงและความเข้มของแสงเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์ของเฟสระหว่างเมลาโทนินกับการนอนหลับของมนุษย์ Kenneth P.Wright, Claude Gronfier & Co 2009
ผลกระทบของระยะเวลาการนอนหลับและการเปิดรับแสงจ้าต่อการด้อยค่าของการตั้งใจระหว่างการทำงานกลางคืนนายานธาราสันติ & Co 2008
ความไวแสงความยาวคลื่นสั้นของ Circadian, Pupillary และ Visual Awareness ในมนุษย์ที่ขาดเรตินาด้านนอก Farhan H. Zaidi & Co, 2007
ความไวสูงของจังหวะเมลาโทนิน circadian ของมนุษย์ในการรีเซ็ตด้วยแสงความยาวคลื่นสั้น Lockley SW & Co. 2003
ความไวของเครื่องกระตุ้นหัวใจแบบ circadian ของมนุษย์ต่อแสงกลางคืน: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000
มีอะไรใหม่ใน Twilight: ฟิลเตอร์แสงสีฟ้า [12.12]
- แก้ไขการหยุดเวลานานกว่า 1 นาที
- คำเตือนและคำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับปุ่มความปลอดภัย Play Store ล่าสุด