![Công cụ theo dõi và lập kế hoạch tập thể dục để nâng tạ [v1.40.0]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2021/01/gym-workout-tracker-planner-for-weight-lifting.png){kind=tracking}
Mô tả của Công cụ theo dõi và lập kế hoạch tập luyện trong phòng tập thể dục để nâng tạ [1.40.0]
Công cụ theo dõi và lập kế hoạch tập thể dục để nâng tạ [1.40.0] được cập nhật vào Thứ ba tháng 1 26, 2021 là Health & Fitness dành cho Android được phát triển bởi Daily Strength
Daily Strength là một công cụ lập kế hoạch tập luyện và theo dõi tập luyện tại phòng gym giúp bạn dễ dàng ghi lại các bài tập nâng tạ của mình. Tạo kế hoạch và thói quen tập luyện tại phòng gym của riêng bạn bằng cách chọn từ danh sách các bài tập như bench press, barbell squat, deadlift và một loạt các bài tập tạ, tạ đòn và olympic. Trình theo dõi tập luyện cũng chứa các kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục được tích hợp sẵn mà bạn có thể dễ dàng bắt đầu. Một số lịch trình tập luyện bao gồm Stronglifts, 5 × 5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Start Strength và nhiều hơn nữa. Tập luyện với tạ chưa bao giờ dễ dàng hơn với nhật ký tập luyện và nhật ký tập luyện này.
Khi bạn tạo kế hoạch tập thể dục và ghi lại các bài tập nâng tạ, kế hoạch tập luyện sẽ giúp bạn hình dung được sự tiến bộ của mình. Bạn có thể xem một biểu đồ tối đa của các bài tập tổng hợp chính như bài tập băng ghế dự bị, bài tập xà đơn và bài tập tạ.
Nó đã được chứng minh rằng bằng cách theo dõi các bài tập nâng tạ của bạn, bạn sẽ có thể tăng sức ép của băng ghế dự bị, squat bar tạ và deadlift đáng kể.
Đây là lý do tại sao những người thực hiện nâng tạ và cử tạ sử dụng Daily Strength làm công cụ theo dõi tập luyện của họ:
Dễ dàng sử dụng theo dõi tập luyện và nhật ký tập luyện
Thêm bài tập khi bạn đi và đăng nhập các đại diện và trọng lượng
Thêm supersets, trisets và bộ khổng lồ vào phòng tập thể dục của bạn
Sử dụng nó như một tạp chí tập luyện để thêm ghi chú vào tập và tập luyện của bạn
Được xây dựng trong lịch trình tập luyện
💪 Lịch tập luyện cho người mới bắt đầu như StrongLifts 5 × 5 và Ice Cream Fitness
💪 Lịch tập luyện nâng cao như Madcow 5 × 5, PHUL và PHAT
Lịch tập luyện cho phép bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và tăng cường sức mạnh
Tất cả mọi thứ từ tập luyện sức mạnh, thể hình, tập tạ và lịch tập luyện sức mạnh
Xây dựng lịch trình tập luyện của riêng bạn
Thư viện của hơn 300 bài tập thể dục với hình ảnh và hướng dẫn đi kèm
Các bài tập thể dục trong phòng tập thể dục như squats bar tạ, máy ép băng ghế dự bị, hàng xà đơn và deadlifts
Nhóm tập thể dục thành supersets, trisets và bộ khổng lồ
💪 Cho phép bạn tạo lịch tập luyện như 5 × 5, 3 × 5, 1 × 3, Sức mạnh khởi đầu và Luyện tập khối lượng tiếng Đức
Hoàn hảo cho những người tập sức mạnh và thể hình, những người muốn tập luyện sức mạnh và tập tạ của họ lên một tầm cao mới
Trong một buổi tập luyện
App Ứng dụng tập luyện sẽ cho phép bạn dễ dàng đăng nhập các đại diện và trọng lượng của từng bộ
Tập trung vào việc đánh bại các hồ sơ cá nhân của bạn và làm cho những người tập thể hình, rèn luyện sức mạnh và tăng cân
Guide Hướng dẫn tập thể dục cá nhân và huấn luyện viên cá nhân của bạn hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập
Lịch sử tập luyện
Danh sách tất cả nhật ký phòng tập của bạn ở một nơi có tổ chức
Theo dõi tối đa một đại diện của bạn để rèn luyện sức mạnh, rèn luyện sức mạnh và tập tạ
Cho phép bạn thực hiện lại một buổi tập luyện và tự động điền vào nhật ký tập luyện của bạn
Tính năng mới của Công cụ theo dõi và lập kế hoạch tập thể dục để nâng tạ [1.40.0]
Đã thêm các bài tập mới