Hatha yoga cho người mới bắt đầu － Các tư thế và video tại nhà hàng ngày APK MOD [v.3.1.3] dành cho Android

Mô tả về Hatha yoga cho người mới bắt đầu － Các tư thế và video tại nhà hàng ngày [3.1.3]

Hatha yoga cho người mới bắt đầu － Các tư thế và video tại nhà hàng ngày [3.1.3] được cập nhật trên Thứ Năm, ngày 4 tháng 2021 năm XNUMX là Health & Fitness dành cho Android được phát triển bởi mEL Studio

Trong ứng dụng hatha yoga cho người mới bắt đầu, chúng tôi đã kết hợp và chọn ra các tư thế & tư thế hiệu quả nhất, đã được kiểm nghiệm về thời gian để luyện tập hàng ngày tại nhà. Chỉ cần làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân ảo, thực hiện các động tác yoga dễ dàng cho người mới bắt đầu, kéo giãn để tăng tính linh hoạt, tách bài tập, thoát khỏi đau lưng.

Tất cả các tư thế yoga cơ bản (asana) có âm thanh chi tiết, mô tả văn bản, hướng dẫn bằng video. Tập thể dục tại nhà hàng ngày, phát triển sự linh hoạt của bạn, tăng mức năng lượng của bạn, cũng làm cho tất cả các nhóm cơ của tất cả các cơ thể thực sự mạnh mẽ. Ứng dụng này là cách tốt nhất và nhanh nhất để tìm hiểu đào tạo hatha là gì.

Các tính năng của ứng dụng:
✓ 3 chương trình đào tạo: đào tạo cơ bản, 5 phút, 10 phút mỗi ngày. Hơn 60 bài học khác nhau. Đây là kế hoạch chi tiết trong 30 ngày và 3 tháng.
✓ Ứng dụng sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện chính xác từng tư thế trong số 80 tư thế miễn phí. Mỗi bài tập đều có âm thanh chi tiết, video bài tập yoga hàng ngày rèn luyện sức khỏe toàn thân, ảnh, văn bản hướng dẫn thực hiện - đây sẽ là sự hỗ trợ tuyệt vời cho người mới bắt đầu;
✓ Bạn có thể tạo các chương trình lớp học nhanh của riêng mình, đặt thời lượng của chúng, cấu hình độ khó và thời gian nghỉ ngơi;
✓ Hệ thống thống kê thông minh đóng vai trò như một động lực tuyệt vời và giúp bạn hình thành thói quen luyện tập thể dục hàng ngày ổn định tại nhà;
✓ Hệ thống đo các chỉ số về cân nặng & hình thể. Hatha yoga tập luyện tại nhà giúp bạn khỏe mạnh. Cơ thể của bạn sẽ trở nên thể thao hơn - vì vậy bây giờ bạn có thể theo dõi kết quả;
✓ Hệ thống thông báo. Ứng dụng đào tạo thông báo cho bạn rằng đó là thời gian kéo dài linh hoạt. Dù nỗ lực như thế nào, bạn cũng phải cố gắng đến lớp đều đặn.
✓ Lịch tập thể dục hàng ngày - theo dõi kết quả thể thao, cũng như có động lực để làm nhiều hơn nữa. Dễ thôi!
✓ Từ đơn giản đến phức tạp - tăng dần tải của các bước, thực hiện asana động theo các biến thể đơn giản, tùy thuộc vào mức độ linh hoạt.

Điểm đặc biệt của các asana yoga nhanh là nó tác động đến tất cả các hệ thống cơ thể, bình thường hóa sức khỏe, tạo ra một hình thể tuyệt vời. Nguyên tắc của ứng dụng hatha daily basic yoga cho người mới bắt đầu là dựa trên sự phát triển cân đối hài hòa của tất cả các cơ trên cơ thể, tạo ra sự cân bằng, bền bỉ và linh hoạt. Sự khác biệt giữa các lớp yoga dễ dàng tại nhà và tập luyện tim mạch là do các tư thế đặc biệt (asana), cơ thể bắt đầu hoạt động độc lập, tham gia và phát triển các cơ phù hợp. Điều này xảy ra rất hài hòa. Không phải là tuyệt vời để trở nên khỏe mạnh theo cách như vậy?

Mỗi buổi tập luyện hàng ngày đều có mức độ khó tăng dần. Bạn bắt đầu với các bài học cá nhân và các bước đơn giản nhất. Sửa chữa kết quả của bạn. Về sau độ khó sẽ tăng dần. Bài tập yoga Asanas rèn luyện sự linh hoạt cho người mới bắt đầu được chia thành hai loại: tĩnh và động với video. Trong quá trình luyện tập thay thế nhau một cách trơn tru. Chúng phù hợp cho nam giới, phụ nữ và thậm chí cả người cao tuổi.

Đối với những người mới bắt đầu hoàn toàn, có thể sẽ ngạc nhiên với một số lượng lớn các tư thế. Đừng lo lắng rằng bạn không biết tất cả các tư thế được gọi là như thế nào. Tập luyện thói quen yoga 5 phút là một quá trình lâu dài. Bạn có rất nhiều thời gian để thành thạo một số lượng lớn các asana. Luôn luôn tốt hơn nếu bắt đầu với một cái đơn giản. Nhiều bài tập Hatha là bài tập cơ bản, vì vậy chúng không bị mất giá trị theo thời gian đối với phụ nữ và nam giới. Chúng chắc chắn mang lại lợi ích trong tương lai. Bạn có tiến bộ từng ngày, kết quả được cải thiện. Theo thời gian, bạn chắc chắn sẽ thực hiện các bài phức tạp hơn với huấn luyện viên yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Đây cũng sẽ là một bài tập tốt cho tim mạch.

Tự kiểm tra. Thực hiện thử thách yoga 30 ngày cho một người - kết quả chắc chắn sẽ đến!

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Ứng dụng này là một nguồn thông tin và không cung cấp lời khuyên y tế, không nên được sử dụng bởi cá nhân dưới 18 tuổi hoặc phụ nữ mang thai. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và nhận tư vấn chuyên môn để đảm bảo rằng bạn có thể thực hiện hoạt động này.

Điểm mới của Hatha yoga cho người mới bắt đầu － Các tư thế và video tại nhà hàng ngày [3.1.3]