Twilight 🌅 Bộ lọc ánh sáng xanh để có giấc ngủ ngon hơn APK MOD [v.11] dành cho Android

Mô tả của Twilight 🌅 Bộ lọc ánh sáng xanh để có giấc ngủ ngon hơn [11]

Twilight 🌅 Bộ lọc ánh sáng xanh để có giấc ngủ ngon hơn [11] được cập nhật vào Thứ sáu ngày 11 tháng 2020 năm XNUMX là Health & Fitness dành cho Android được phát triển bởi Urbandroid (Petr Nálevka)

Mô tả: Ứng dụng Twilight điều chỉnh màn hình thiết bị của bạn theo thời gian trong ngày. Nó lọc các tia màu xanh của điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn sau khi mặt trời lặn và bảo vệ mắt bạn bằng bộ lọc màu đỏ mềm mại và dễ chịu. Cường độ lọc liên tục được điều chỉnh theo mặt trời dựa trên thời gian mặt trời mọc và mặt trời lặn cục bộ.
Phiên bản Android bắt buộc: Ice Cream Sandwich [4.0.3–4.0.4] - Jelly Bean [4.1–4.3.1] - KitKat [4.4–4.4.4] - Lollipop [5.0–5.0.2] - Marshmallow [6.0 - 6.0.1] - Nougat [7.0 - 7.1.1] - Oreo [8.0-8.1]

Bạn đang khó ngủ? Con bạn có hiếu động khi chơi với máy tính bảng trước khi đi ngủ không?
Bạn đang sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn vào buổi tối muộn? Chạng vạng có thể là một giải pháp cho bạn!

CẢNH BÁO: Android O + không cho phép ứng dụng che thông báo của bạn nữa ..

THẬN TRỌNG: Việc cài đặt Android TV trở nên phức tạp hơn do Google không triển khai màn hình cấp phép lớp phủ, vui lòng xem bên dưới:

Cách cài đặt Twilight trên Android TV (Android 6 +)

Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ có thể làm biến dạng nhịp điệu tự nhiên (sinh học) của bạn và khiến bạn không thể ngủ được.

Nguyên nhân là do cơ quan thụ cảm ánh sáng trong mắt bạn, được gọi là Melanopsin. Thụ thể này nhạy cảm với một dải ánh sáng xanh hẹp trong phạm vi 460-480nm có thể ngăn chặn sản xuất Melatonin - một loại hormone chịu trách nhiệm cho chu kỳ ngủ-thức lành mạnh của bạn.

Trong các nghiên cứu khoa học thực nghiệm, người ta đã thấy một người bình thường đọc trên máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh trong một vài giờ trước khi đi ngủ có thể thấy giấc ngủ của họ bị trì hoãn khoảng một giờ.

Ứng dụng Twilight giúp màn hình thiết bị của bạn thích ứng với thời gian trong ngày. Nó lọc luồng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn sau khi mặt trời lặn và bảo vệ mắt bạn bằng bộ lọc màu đỏ mềm mại và dễ chịu. Cường độ lọc được điều chỉnh trơn tru theo chu kỳ mặt trời dựa trên thời gian hoàng hôn và bình minh tại địa phương của bạn.

Tài liệu

Doc

Nhận được nhiều hơn từ Twilight
1) Đọc sách trên giường: Chạng vạng dễ chịu hơn trên mắt khi đọc đêm. Đặc biệt là nó có thể hạ thấp đèn nền màn hình xuống dưới khả năng của các điều khiển backligt trên màn hình của bạn

Các màn hình XNOLX) AMOLED: Chúng tôi đã thử nghiệm Twilight trên màn hình AMOLED trong những năm 2 mà không có bất kỳ dấu hiệu cạn kiệt hoặc cháy quá mức. Nếu Twilight được cấu hình đúng sẽ gây ra sự phát xạ ánh sáng ít hơn (bằng cách cho phép làm mờ) với sự phân bố ánh sáng bằng nhau hơn (các vùng tối của màn hình như thanh trạng thái bị nhuốm màu). Điều này trong thực tế có thể làm tăng thời gian sống màn hình AMOLED của bạn.

Khái niệm cơ bản về nhịp sinh học và vai trò của melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Quyền
- vị trí - để tìm hiểu thời gian hoàng hôn / mặt trời mọc hiện tại của bạn
- ứng dụng đang chạy - để dừng Chạng vạng trong các ứng dụng đã chọn
- ghi cài đặt - để thiết lập ánh sáng nền
- mạng - truy cập đèn thông minh (Philips HUE) để che chắn ánh sáng gia đình khỏi màu xanh lam

Tự động hóa (Tác vụ hoặc khác)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Nghiên cứu khoa học liên quan

Giảm biên độ và chuyển pha của Melatonin, Cortisol và các Nhịp điệu tuần hoàn khác sau khi Ngủ và Tiếp xúc với ánh sáng dần dần ở Người Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Tiếp xúc với ánh sáng trong phòng trước khi đi ngủ làm ức chế sự khởi phát của Melatonin và rút ngắn thời lượng Melatonin ở người Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Ảnh hưởng của ánh sáng đến sinh lý tuần hoàn của con người Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Hiệu quả của một chuỗi xung ánh sáng không liên tục trong việc trì hoãn giai đoạn sinh học ở người Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

Giai đoạn nội tại và cường độ ánh sáng xác định mối quan hệ pha giữa melatonin và giấc ngủ ở người Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

Tác động của thời gian ngủ và tiếp xúc với ánh sáng chói đối với chứng suy giảm khả năng tập trung khi làm việc ban đêm Nayantara Santhi & Co 2008

Độ nhạy ánh sáng bước sóng ngắn của nhận thức về mạch, mao mạch và thị giác ở người thiếu võng mạc bên ngoài Farhan H. Zaidi & Co, 2007

Độ nhạy cao của nhịp sinh học melatonin của con người để thiết lập lại bởi ánh sáng bước sóng ngắn. Lockley SW & Co., 2003

Độ nhạy của máy tạo nhịp tim sinh học của con người với ánh sáng vào ban đêm: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

Đối với máy tính để bàn, hãy thử RedShift (Linux) hoặc trên Windows, cũng có các ứng dụng lọc thông lượng ánh sáng xanh.

Có gì mới của Twilight Bộ lọc ánh sáng xanh cho giấc ngủ ngon hơn [11]