平静 - 冥想、睡眠、放松的描述 [5.31.3]
平静 - 冥想、睡眠、放松 [5.31.3] 更新于 6年2022月XNUMX日，星期四 是由 Calm.com, Inc. 开发的 Android 版健康与健身软件。
平静是冥想和睡眠的领先应用程序。 通过我们的指导冥想，睡眠故事，呼吸程序，大师班和放松的音乐，与成千上万的人一起减轻压力，减少焦虑并获得更宁静的睡眠。 由顶级心理学家，治疗师和心理健康专家推荐。
平静是适合初学者的完美正念应用程序，但它还包括数百个针对中级和高级用户的程序。
指导性冥想课程的持续时间为3、5、10、15、20或25分钟，因此您可以选择最适合自己的课程长度。 主题包括：
*缓解焦虑
*处理压力
* 沉睡
*重点和专心
*关系
*打破习惯
*幸福
*感谢
*自尊
*身体扫描
* 慈爱
*宽恕
*不作判断
*通勤上班或上学
*在大学的正念
*正念工作
*步行冥想
*冷静的孩子
*还有更多……
还具有：
*每天原始的每日平静：每天添加一个新的10分钟程序，以帮助您轻松入睡或睡前放松
* 100多个睡眠故事：成人入睡故事保证让您入睡
*面向初学者和高级用户的7天和21天课程
*由世界知名专家教授的改变人生的平静大师班
*呼吸练习可帮助您放松
*专为帮助您专注，放松或入睡而设计的独家音乐
*无指导的定时冥想
*开放式冥想
* 30多种舒缓的自然声音和场景在冥想，瑜伽或帮助您入睡时使用
使用以下方法跟踪进度：
*每日条纹
*冥想所花的时间
平静是新闻界所钟爱的：
*“我通常对冥想应用程序保持警惕，因为它们有时会针对我的口味进行过多的神秘演讲。 但是平静却包含诸如“专注于身体”之类的指导” –纽约时报
*“在我们生活的疯狂，疯狂，数字化世界中，有时有必要退后一步，闻一闻玫瑰花的香气” – Mashable
*“消除干扰……最终帮助我放松并意识到我所强调的所有事情都没什么大不了的” – Tech Republic
*“之后发现自己也同样精神焕发” – TechCrunch
冷静可以免费下载和使用，并且没有广告。 程序和功能的子集是永久免费的。
某些内容只能通过可选的付费订阅获得。 如果您选择订阅，则会在确认购买后从您的Google帐户中收取费用。
还可以查看我们适用于 Wear OS 设备的全新应用程序！
平静的最新消息 - 冥想、睡眠、放松 [5.31.3]
感谢您使用平静！ 此更新包含多个错误修复和性能改进。 与往常一样，您可以期望每天都有原始的“每日平静”，每周都有新的音乐和睡眠故事，每月都有新的冥想计划。